Schortbuik: waarom het gebeurt en wat u kunt doen

Inhoud

• Wat is een schortbuik?
• Hoe kunt u ongemak veroorzaakt door een schortbuik verminderen?
• Kun je een schortbuik verkleinen of verwijderen?
• Afvallen door gezond te sporten en te eten
• Chirurgische en niet-chirurgische behandelingen
• Laser / CoolSculpting-procedures
• Panniculectomie
• Afhalen

Het leven brengt veranderingen met zich mee, of dat nu zwangerschap, gewichtsverlies, gewichtstoename of een van de andere verrassingen onderweg betekent. Na enkele van deze veranderingen merkt u misschien dat uw lichaam er niet meer uitziet of voelt zoals het vroeger was.

Het kan schokkend zijn om op een dag in de spiegel te kijken en te merken dat je een overdreven hoeveelheid vet, weefsel en huid hebt die als een schort uit je buik naar beneden hangt.

Aanvankelijk zou je een sterke drang kunnen voelen om wat wijde sweatbroeken en sweatshirts te bestellen om het te verbergen, maar je kunt je ook zorgen maken dat het nooit zal verdwijnen of je afvragen of het een teken is van een ernstigere gezondheidscomplicatie.

Vooral als je net een baby hebt gekregen, kun je je afvragen of dit een normaal postpartum-evenement is. Welke vragen er ook in je opkomen over schortbuiken, we hebben de info om je te helpen ze hieronder te beantwoorden.

Wat is een schortbuik?

Ook bekend als een pannusmaag of moederschort, komt schortbuik voor wanneer de buik en het vet rond de inwendige organen uitzetten als gevolg van gewichtstoename of zwangerschap, wat resulteert in extra vetafzettingen in het omentum (een schortachtige flap onder je buikspieren en in voorkant van je darmen.)

De grootte van een schortbuik kan variëren, variërend van opknoping tot de bovenkant van de schaamstreek tot de bovenbenen of zelfs de knieën van een persoon. Twee mogelijke oorzaken van buikschort zijn bevallen en aankomen.

Dat gezegd hebbende, schortbuik komt niet alleen voor bij vrouwen of mensen met overgewicht. Mannen, mensen die zijn afgevallen en anderen kunnen ook een buikschort ontwikkelen.

Een schortbuik kan het risico op bepaalde vormen van kanker verhogen, waaronder eierstokkanker. Het is ook in verband gebracht met hartaandoeningen en diabetes type 2. Als zodanig kan het nuttig zijn om je schortbuik aan te pakken. Natuurlijk kan het je ook emotioneel of fysiek ongemak bezorgen, wat ook kan worden aangepakt.

Hoe kunt u ongemak veroorzaakt door een schortbuik verminderen?

Vaak komen de pijn en het ongemak van een schortbuik in de vorm van de emoties die het je kan laten voelen. Voor veel mensen kan hun schortbuik een bron zijn van schaamte of stress. Het is belangrijk om te beseffen dat je niet alleen bent!

Veel mensen in alle soorten en maten kunnen een buikschort ontwikkelen. Hoewel het belangrijk is om te zorgen voor onderliggende oorzaken die van invloed zijn op je algehele gezondheid, probeer dan alle schuld of schaamte die je voelt over je buik los te laten.

Als je schortbuik je fysiek ongemak bezorgt, zijn er veel dingen die je kunt proberen om je op je best te voelen:

• Breng anti-schurende crèmes aan. De huid aan de onderkant van de buik van een schort kan wrijven of schuren. Het gebruik van een anti-schurende crème kan huidirritatie en het ongemak dat kan volgen helpen voorkomen.
• Gebruik steunbanden of kleding. Het gebruik van een steunband of kleding die is ontworpen om de buikstreek te ondersteunen, kan helpen om een ​​schortbuik te verbergen. Het kan ook helpen om extra huidverslapping te voorkomen en rugproblemen te verlichten door extra gewicht aan de voorkant van het lichaam te dragen.
• Houd het gebied schoon en droog. Het handhaven van een goede hygiëne helpt huiduitslag en andere huidproblemen te voorkomen. Aangezien de huid onder de buik van een schort bijzonder geschikt is om te wrijven en vocht en warmte vast te houden, kan deze bijzonder vatbaar zijn voor huiduitslag en irritaties.

Het vinden van de juiste behandelingen om ongemak te verminderen en uw zelfvertrouwen op te bouwen, is een belangrijke stap. Hoewel u misschien op zoek bent naar manieren om uw schortbuik te verminderen of te verwijderen, moet u ook stappen ondernemen om u op dit moment comfortabel en geweldig te voelen.

Kun je een schortbuik verkleinen of verwijderen?

Als je de buik van je schort wilt verkleinen of verwijderen, heb je verschillende opties.

Houd er rekening mee dat uw algehele gezondheid de prioriteit is en dat elke oefening of eetplan zich moet concentreren op uw algemene welzijn. Het is onmogelijk om een ​​buik van een schort te behandelen. De enige manieren om er een te verminderen, zijn door algehele gewichtsvermindering en chirurgische / niet-chirurgische opties.

Afvallen door gezond te sporten en te eten

Soms vermindert het algehele gewichtsverlies de vetophopingen. Het proberen van deze aanpak heeft als bijkomend voordeel dat het uw algehele gezondheid ondersteunt.

Als u van plan bent uw buikschort aan te vallen met dieet en lichaamsbeweging, hoort u misschien dat het antwoord is om u te concentreren op maagkraken en sit-ups. Hoewel deze de buikspieren eronder kunnen versterken, zorgen ze er niet voor dat de buik van je schort verdwijnt.

Dat komt omdat er twee lagen vet zijn in de maagstreek (in tegenstelling tot de armen en benen die één type hebben). Hoewel het hebben van lichaamsvet in de buurt van uw vitale organen een geweldig hulpmiddel is om te overleven, betekent dit dat de buikspieren voor veel mensen het moeilijkst zijn om te versterken!

Wanneer je een sit-up uitvoert, werk je aan specifieke buikspieren. Hoewel de spieren zelf kunnen ontwikkelen, zijn ze nog steeds omgeven door een laag vet.

In plaats van zich te concentreren op buikcrunches, is het beste type oefenplan om de buik van een schort te verkleinen een gevarieerde oefening met oefeningen waarbij je op allerlei manieren beweegt.

Het eten van gezond voedsel dat weinig calorieën bevat en tegelijkertijd veel verschillende bewegingen maakt, is een geweldige manier om het uiterlijk van uw schortbuik en de algehele gezondheid te verbeteren.

Chirurgische en niet-chirurgische behandelingen

Het is belangrijk om erop voorbereid te zijn dat als je eenmaal afgevallen en vet bent, je misschien nog wat extra huid achterlaat. Oefening en dieet kunnen dit niet verwijderen. Terwijl sommige individuen veel overtollige huid zullen hebben, zullen anderen dat niet doen.

Er zijn chirurgische en niet-chirurgische opties beschikbaar om u hierbij te helpen, maar deze zijn vaak kostbaar.

Laser / CoolSculpting-procedures

Niet-chirurgische procedures met lasers kunnen zeker aantrekkelijk zijn als u op zoek bent naar een beetje hulp bij het wegwerken van wat buikvet.

Ze kunnen ook worden gebruikt om vet tegelijkertijd in andere probleemgebieden te verwijderen en hoeven zich niet alleen op de buikstreek te concentreren. Houd er echter rekening mee dat deze procedures niet geschikt zijn als u borstvoeding geeft of zwaarlijvigheid of bepaalde medische aandoeningen heeft.

Panniculectomie

Deze chirurgische procedure verwijdert de pannus.

In tegenstelling tot een buikwandcorrectie, trekt een panniculectomie de buikspieren niet aan door extra huid en vet te verwijderen, wat kan resulteren in een plattere buikstreek. Een panniculectomie kan echter desgewenst worden gecombineerd met een buikwandcorrectie of een andere buikoperatie.

Een panniculectomie kan worden gedekt door uw ziektekostenverzekering als u aan bepaalde criteria voldoet, omdat het over het algemeen niet als cosmetische chirurgie wordt beschouwd. Aangezien een panniculectomie een operatie omvat, moet u aan bepaalde gezondheidsnormen voldoen voordat deze kan worden uitgevoerd.

Afhalen

Als je naar beneden hebt gekeken en hebt opgemerkt dat er een extra stuk huid lijkt te hangen als een schort uit je buik, dan schaam je je misschien, ben je bang of zelfs gefrustreerd. Je bent echter zeker niet de enige!

Als uw schortbuik ongemakkelijk is geworden (schuren, uitslag achterlaten, enz.), Zijn er manieren om het ongemak te verminderen. Er kunnen ook opties zijn om de buik van uw schort te verminderen met lichaamsbeweging en dieet, laserprocedures en / of chirurgie.

Als u een schortbuik heeft, kan het nuttig zijn om uw zorgverlener te raadplegen om er zeker van te zijn dat er geen mogelijke onderliggende gezondheidsproblemen zijn. Ze kunnen u ook specifiek advies geven over welke vervolgstappen voor u het meest logisch zijn.