Wat zorgt ervoor dat mijn armen 's nachts in slaap vallen?

Inhoud

• Komt dit vaak voor?
• Wat veroorzaakt deze sensatie?
• Vitamine B-tekort
• Vochtretentie
• Carpaal tunnel syndroom
• Perifere neuropathie
• Andere condities
• Wanneer moet ik een dokter zien?
• Hoe wordt paresthesie behandeld?
• het komt neer op

Komt dit vaak voor?

Het gevoel is meestal pijnloos, maar het kan merkbaar zijn. Het is een tinteling of gevoelloosheid vergelijkbaar met het gevoel dat je krijgt als je op je 'grappige bot' slaat. Wanneer dit gebeurt met uw arm of een ander lichaamsdeel, wordt vaak gezegd dat uw ledemaat 'in slaap is gevallen'. Dit kan op elk moment gebeuren, dag of nacht.

Dit is geen ongewoon gevoel. De meeste mensen ervaren het op een of ander moment. Soms kan het gevoel echter voor een onverwachte periode blijven hangen of naast andere symptomen optreden. Als dit gebeurt, moet u uw arts raadplegen. Dit gevoel kan een aanwijzing zijn voor een onderliggend medisch probleem.

Lees meer over waarom dit gevoel optreedt en wat u er in ieder geval aan kunt doen.

Wat veroorzaakt deze sensatie?

Deze sensatie van pinnen en naalden staat bekend als paresthesie. Meestal is de oorzaak eenvoudig. Het kan gebeuren als u op uw arm heeft gelegen of er anderszins druk op heeft uitgeoefend. Dit voorkomt dat het bloed correct naar uw zenuwen stroomt.

Een slechte positionering kan er ook toe leiden dat de druk direct op een zenuw wordt uitgeoefend. De zenuwen reageren op het gebrek aan doorbloeding of knijpen door kortstondige tintelingen te veroorzaken.

Als je wakker wordt met dit gevoel, pas dan aan om deze druk te verlichten. Je arm wordt over het algemeen 'wakker' en het tintelen stopt.

Meer chronische paresthesie kan een teken zijn van een onderliggend medisch probleem. Mogelijke voorwaarden kunnen zijn:

Vitamine B-tekort

Er zijn veel soorten vitamine B en ze helpen allemaal de celgezondheid te behouden en houden je energiek. Hoewel veel mensen voldoende B-vitamines binnenkrijgen via hun dieet, moeten sommige mensen mogelijk ook supplementen nemen om aan hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te voldoen.

Als u niet genoeg vitamine B binnenkrijgt, kunt u last krijgen van paresthesie. Dit komt het meest voor bij:

• oudere volwassenen
• veganisten
• mensen die overmatig alcohol drinken
• mensen met pernicieuze anemie

Vochtretentie

Vochtretentie kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, waaronder een hoge zoutinname en fluctuerende hormoonspiegels tijdens de menstruatie. Dit kan zwelling door het hele lichaam veroorzaken of kan ook in bepaalde lichaamsdelen worden gelokaliseerd. Soms kan deze zwelling de bloedsomloop verstoren en een tintelend gevoel in het getroffen gebied veroorzaken.

Carpaal tunnel syndroom

Als de gevoelloosheid of tintelingen ook uw hand aantasten, kan dit worden veroorzaakt door het carpaal tunnelsyndroom. Dit gebeurt wanneer de mediane zenuw wordt samengedrukt of geknepen.

Het herhaaldelijk maken van dezelfde bewegingen, zoals typen op een toetsenbord of werken met machines, kan dit veroorzaken.

Perifere neuropathie

Als u diabetes heeft en regelmatig paresthesie ervaart, kan dit worden veroorzaakt door zenuwbeschadiging. Deze schade wordt perifere neuropathie genoemd en wordt veroorzaakt door aanhoudend hoge bloedsuikerspiegels.

Andere condities

Aandoeningen die het centrale zenuwstelsel aantasten, zoals multiple sclerose en beroerte, kunnen ook paresthesie veroorzaken. Tumoren of gezwellen, met name die in de hersenen of de wervelkolom, kunnen het ook veroorzaken.

Bekijk: Idiopathische neuropathie »

Wanneer moet ik een dokter zien?

U moet uw arts raadplegen als dit gevoel na een korte periode van aanpassing aanhoudt, of als het veel pijn of ongemak veroorzaakt.

Als u naast paresthesie andere symptomen ervaart, moet u meteen met uw arts spreken. Deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door een ernstigere aandoening.

Paresthesie die optreedt samen met een van de volgende symptomen, vereist dringende medische hulp:

• spier zwakte
• intense pijn
• zichtproblemen of verlies van gezichtsvermogen
• problemen met spraak
• moeilijkheden met coördinatie
• extreme duizeligheid

Hoe wordt paresthesie behandeld?

Als uw paresthesie niet vaak voorkomt, hoeft u mogelijk geen behandeling te ondergaan. Jezelf verplaatsen om de druk op de zenuw te verminderen, kan voldoende zijn om tintelingen of gevoelloosheid die je ervaart te verlichten.

Over-the-counter (OTC) pijnstillers of een koud kompres kunnen ook worden gebruikt om tijdelijke of zeldzame pijn veroorzaakt door paresthesie te verlichten.

Als u deze sensatie van pinnen en naalden regelmatig ervaart, kan dit een teken zijn van een onderliggende aandoening. Uw arts zal met u samenwerken om de oorzaak van uw paresthesie te bepalen en een passend behandelplan op te stellen.

Als uw arts bijvoorbeeld constateert dat u handworteltunnelsyndroom heeft, kunnen zij een omslag voor polssteun en specifieke polsoefeningen aanbevelen om de zenuw te kalmeren. In ernstigere gevallen kunnen cortisone-opnamen of een operatie nodig zijn.

het komt neer op

Vaak verdwijnt dit gevoel vanzelf of als gevolg van een kleine aanpassing in de manier waarop u uw lichaam positioneert.

Als het probleem zich blijft voordoen, noteer dan wanneer het zich voordoet, hoelang het duurt en of u nog andere symptomen ervaart. Dit kan uw arts helpen bepalen of een beknelde zenuw, een neurologisch probleem of een andere oorzaak achter uw symptomen zit.