Alles wat u moet weten over astma-aanvallen en paniekaanvallen

Inhoud

• Wat is een astma-aanval?
• Wat is een paniekaanval?
• Overeenkomsten versus verschillen
• Beheer van astma
• Beheer van stress en angst
• De afhaalmaaltijd

Een van de belangrijkste doelen bij astma is het beheersen van uw symptomen om een ​​astma-aanval te voorkomen. Omgevingsinvloeden zoals pollen en huidschilfers van huisdieren kunnen astma-complicaties veroorzaken. Een andere veel voorkomende oorzaak van astmasymptomen is ernstige stress.

Stress zelf is een normaal onderdeel van het leven. Maar wanneer onbeheerd achtergelaten, kan stress leiden tot angst. Het is ook mogelijk om zowel stress als een angststoornis te hebben. Ernstige angst kan zelfs tot een paniekaanval leiden.

Soms is het moeilijk onderscheid te maken tussen een astma-aanval en een paniekaanval omdat ze vergelijkbare symptomen hebben. Maar dit zijn twee verschillende aandoeningen die afzonderlijke overwegingen vereisen voor beheer en behandeling.

Hoe beter u zowel astma als angst kunt behandelen, hoe kleiner de kans dat u een astma- of paniekaanval krijgt.

Wat is een astma-aanval?

Astma wordt veroorzaakt door onderliggende ontsteking en vernauwing van uw luchtwegen of bronchiën. Zowel ontsteking als vernauwing kunnen het ademen bemoeilijken. Dit veroorzaakt symptomen zoals piepende ademhaling, benauwdheid op de borst en hoesten.

Als u een astma-aanval heeft, vernauwen uw bronchiën nog verder, waardoor u moeilijk kunt ademen. Piepende ademhaling kan hoorbaar zijn en u kunt een beklemd gevoel of een ratelend gevoel in uw borst hebben. Afhankelijk van de ernst van uw astma-aanval, kunnen uw symptomen enkele minuten tot uren of zelfs dagen aanhouden.

Medicijnen met snelle verlichting (luchtwegverwijders) kunnen uw symptomen verminderen en de aanval stoppen. Maar als uw symptomen erger worden, moet u mogelijk medische hulp inroepen.

Een astma-aanval wordt veroorzaakt door triggers die uw longen irriteren. Deze kunnen zijn:

• allergenen, zoals pollen, huidschilfers van dieren en huisstofmijt
• chemicaliën, waaronder parfum, rook en schoonmaakproducten
• lichaamsbeweging, vooral als het zwaarder is dan wat u gewend bent
• extreme hitte of kou
• stress en angst
• infecties van de bovenste luchtwegen
• voedsel allergie

Wat is een paniekaanval?

Een paniekaanval is een ernstige aanval van angst die plotseling opkomt.

Als u een paniekaanval krijgt, kunt u kortademigheid en beklemming op de borst ervaren. Dit kan lijken op een astma-aanval.

Maar in tegenstelling tot hoesten en piepende ademhaling geassocieerd met astma, kunnen paniekaanvallen ook veroorzaken:

• hyperventilatie (korte, snelle ademhaling)
• het gevoel alsof je wordt gesmoord
• duizeligheid of duizeligheid
• flauwte
• tintelende handen en gezicht
• misselijkheid
• zweten of koude rillingen
• verhoogde hartslag
• gevoelens van afstandelijkheid van jezelf en je omgeving
• het gevoel alsof je de controle verliest
• angst om te sterven

Een paniekaanval kan na 10 minuten een piek bereiken en begint dan vaak te verdwijnen. Hoewel een paniekaanval kan optreden in het midden van een toestand van ernstige angst, kunnen deze symptomen ook onverwachts optreden als u zich kalm voelt.

Overeenkomsten versus verschillen

Zowel astma als paniekaanvallen kunnen ademhalingsmoeilijkheden en een strak gevoel in uw borst veroorzaken.

Een belangrijk verschil is dat de vernauwing van uw luchtwegen tijdens een astma-aanval de zuurstofopname kan verminderen, terwijl hyperventilatie bij een paniekaanval kan toename zuurstofstroom.

Paniekaanvallen veroorzaken ook een breed scala aan symptomen die verder gaan dan ademhalingsmoeilijkheden. Piepende ademhaling en hoesten zijn ook symptomen die gewoonlijk alleen worden geassocieerd met astma-aanvallen.

Psychologisch kunnen zowel astma als angst stress veroorzaken. Het kan aanvoelen als een oneindige cyclus als je met beide voorwaarden leeft. Maar het herkennen van het verschil tussen astma en angst kan u en uw arts helpen om een ​​effectiever behandelplan op te stellen.

Sommige medicijnen die worden gebruikt om astma te behandelen, zoals bronchusverwijders, hebben bijvoorbeeld als bijwerking dat ze de angst verergeren.

Beheer van astma

Het beheersen van uw astma kan een verschil maken in de luchtwegfunctie. Bovendien kan het ervaren van minder symptomen ervoor zorgen dat u zich over het algemeen minder gestrest voelt over uw toestand.

U moet uw arts raadplegen over het aanbrengen van wijzigingen in uw huidige behandelplan voor astma als:

• Je piept de hele dag en nacht meer.
• Uw symptomen maken u wakker in uw slaap.
• U ervaart vaak hoesten en beklemming op de borst waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen.
• Je hebt moeite met trainen zonder piepende ademhaling.
• U vertrouwt meer dan een paar keer per week op uw reddings-inhalator.

Een astma-aanval wordt meestal behandeld met een snelhulpmedicijn, zoals uw reddingsinhalator. Als u astma-aanvallen blijft krijgen, heeft u mogelijk een corticosteroïd-inhalator of leukotrieen-modifier nodig om de luchtwegontsteking te verminderen.

Spoedeisende medische zorg kan nodig zijn als u kortademig blijft.

Beheer van stress en angst

Angst die zich opbouwt, kan leiden tot paniekaanvallen. Als u vaak angstig bent, overweeg dan om hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Ze kunnen u helpen uw angst weg te werken en de kans te verkleinen dat externe stressoren een paniekaanval veroorzaken.

Zelfs als je geen angststoornis hebt, is stress zelf een feit in het leven. Stress kan echter ook uw astma veroorzaken, dus het is belangrijk om het zo goed mogelijk te behandelen.

Enkele stappen die u kunt nemen om dagelijkse stress te verminderen, zijn onder meer:

• ontspanningstechnieken, zoals meditatie en diepe ademhalingsoefeningen
• regelmatige lichaamsbeweging
• verminderde inname van alcohol en cafeïne
• genoeg slaap krijgen
• tijd vrijmaken voor gezelligheid en activiteiten die je graag doet buiten je werk en andere verplichtingen

De afhaalmaaltijd

Hoewel astma-aanvallen en paniekaanvallen enkele overeenkomsten vertonen, hebben ze over het algemeen heel verschillende symptomen. Het is mogelijk om tegelijkertijd angst en astma te ervaren, waardoor het moeilijk kan worden om onderscheid te maken tussen beide.

Als u constant last heeft van astma of paniekaanvallen, kan dat zijn omdat u er niet de juiste behandeling voor krijgt. Het volgen van uw symptomen kan uw arts helpen om u op de juiste behandeling te krijgen.