Benefiber versus Metamucil: wat is beter voor mij?

Inhoud

• Invoering
• Drugskenmerken
• Dosering
• Benefiber
• Metamucil
• Bij kinderen
• Bijwerkingen en waarschuwingen
• Bijwerkingen
• Advies van een apotheker

Invoering

Constipatie betekent minder dan drie stoelgangen per week. Mogelijk hebt u moeite tijdens uw stoelgang en heeft u het moeilijk om harde, droge ontlasting te passeren. Wanneer u worstelt met obstipatie, kunt u zich wenden tot een vrij verkrijgbaar supplement, zoals Benefiber of Metamucil. Deze supplementen zijn merkversies van verschillende soorten vezels die worden gebruikt om de algehele darmgezondheid te verbeteren.

Drugskenmerken

Benefiber en Metamucil werken op dezelfde manier. Ze absorberen water uit je darmen om zachtere, grotere ontlasting te vormen. Deze ontlasting stroomt gemakkelijker door uw spijsverteringsstelsel, wat u helpt gemakkelijker stoelgang te hebben. Deze supplementen verhogen ook hoe vaak u stoelgang heeft. De onderstaande grafieken beschrijven andere overeenkomsten en verschillen tussen Benefiber en Metamucil.

Naast het behandelen van constipatie, kan Metamucil ook helpen uw cholesterolwaarden te verlagen en kan het uw bloedsuikerspiegel verbeteren als u diabetes type 2 heeft. Benefiber daarentegen is niet goedgekeurd voor dit gebruik.

Vezels kunnen ook je eetlust verminderen doordat je je langer vol voelt. Deze vezelsupplementen lijken echter niet direct te helpen bij het afvallen.

Dosering

U kunt Benefiber of Metamucil tot driemaal per dag gebruiken, maar u moet het aantal keren dat u het langzaam neemt verhogen. Begin door het eenmaal per dag in te nemen. U kunt in één tot twee weken drie keer per dag werken aan het supplement.

Benefiber

Benefiber komt binnen als poeder. De standaard dosering voor volwassenen van Benefiber is twee theelepels. Je kunt het poeder mengen met vier tot acht gram drank, zoals:

• water
• koffie
• sap

Roer goed totdat het poeder oplost, dit duurt ongeveer een minuut. Drink dan het mengsel.

Je kunt Benefiber ook mengen met warme of koude zachte voedingsmiddelen, zoals:

• appelmoes
• pudding
• yoghurt

Metamucil

Metamucil wordt geleverd in poeder-, capsule- en wafelvormen.

Poeder

De standaard dosering voor volwassenen van Metamucil-poeder is één ronde theelepel gemengd met ten minste 8 gram koele vloeistof, zoals:

• water
• koffie
• sap

Roer het mengsel goed door en drink het dan op.

Capsules

De standaard dosering voor volwassenen voor de capsules is twee tot vijf capsules per portie. Begin met twee capsules per portie om te zien welke invloed het op u heeft en verhoog indien nodig uw dosering. Je kunt maximaal vier porties per dag innemen.

Wafels

De typische dosering is twee wafels met minstens acht gram warme of koude drank. Je kunt maximaal drie porties per dag krijgen.

Bij kinderen

De dosering voor Metamucil of Benefiber voor kinderen van 12-17 jaar is gelijk aan de dosering voor volwassenen.

Kinderen van 6-11 jaar kunnen een theelepel Benefiber nemen, gemengd met vier tot acht gram drank of zacht voedsel. Voor Metamucil-poeder kunnen ze een halve theelepel nemen, gemengd met acht gram drank. Vraag de arts van uw kind wat de juiste dosering is voor uw kind als u de Metamucil-capsules of -wafels gebruikt.

Voor kinderen van 5 jaar of jonger, vraag hun arts om de aanbevolen dosering Benefiber en Metamucil.

Kinderen kunnen tot drie keer per dag een supplement nemen. U moet echter verhogen hoe vaak zij het supplement langzaam innemen: het duurt één tot twee weken om de maximale dosering per dag te bereiken.

Bijwerkingen en waarschuwingen

Bijwerkingen

Benefiber en Metamucil kunnen vergelijkbare bijwerkingen veroorzaken, zoals maagkrampen en gas. Deze effecten zijn waarschijnlijker wanneer u voor het eerst met het supplement begint. Gas- en maagkrampen verdwijnen meestal na een paar weken, maar u kunt deze bijwerkingen helpen verminderen door uw dosering langzaam over een tot twee weken te verhogen. Het drinken van veel vocht tijdens het gebruik van deze supplementen kan ook helpen de bijwerkingen te verminderen.

In zeldzame gevallen kunnen deze supplementen ernstige bijwerkingen veroorzaken. Deze kunnen gastro-intestinale (GI) obstructies zijn.

Advies van een apotheker

Om constipatie tegen te gaan, kunt u Benefiber of Metamucil aan uw dieet toevoegen. Deze supplementen kunnen de regelmaat van uw darmen verbeteren.

Winkel voor Benefiber.

Winkel voor Metamucil.

De volgende tips kunnen u helpen de beste resultaten te behalen:

• Zorg ervoor dat je Metamucil met voldoende water mengt. Als u het zonder voldoende water inneemt, kan het erg dik worden, wat kan leiden tot verstikking.
• U kunt uw kans op bijwerkingen verkleinen door uw dosering van een van beide supplementen langzaam te verhogen gedurende één tot twee weken.
• Stop met het gebruik van Benefiber of Metamucil en neem contact op met uw arts als uw obstipatie langer dan 7 dagen aanhoudt.
• U moet ook uw arts bellen als u bloedt na een stoelgang. Bloeden betekent dat u een darmobstructie, perforatie of aambeien kunt hebben.