Jengibre: 11 beneficios demostrados para la salud
Inhoud
- 1. El jengibre contiene gingerol, una sustancia con grandes propiedades geneesmiddelen
- 2. El jengibre puede tratar muchos tipos de náuseas, sobre todo, las matutinas
- 3. El jengibre podría reducir el dolor muscular y las molestias
- 4. Los efectos antiinflamatorios pueden ayudar en la osteoartritis
- 5. El jengibre podría disminuir los niveles de azúcar en sangre de forma drástica y mejorar los factores de riesgo en cardiopatías
- 6. El jengibre puede ayudar a tratar la indigestión crónica
- 7. El jengibre en polvo podría reduceir de forma significativa el dolor menstrual
- 8. El jengibre podría disminuir los niveles del colesterol
- 9. El jengibre contiene una sustancia que podría ayudar a prevenir el cáncer
- 10. El jengibre podría mejorar la función cerebral y proteger contra el Alzheimer
- 11. Activa del jengibre puede ayudar en la lucha contra las infecciones
- 12. ¿Algo más?
El jengibre se encuentra entre las especias más sanas (y más deliciosas) del planeta.
Het bevat voedingsstoffen en componenten die biologisch actief zijn met veel voordelen voor de gezondheid.
En este artículo, explicaremos 11 beneficios del jengibre para la salud, to the demostrados por investigaciones científicas.
1. El jengibre contiene gingerol, una sustancia con grandes propiedades geneesmiddelen
El Jengibre Es Una Planta con flor procedente de China.
Geschikt voor familie en vrienden met een relatie, een cardamomo en een galangal.
El rizoma (la parte del tallo que crece debajo del suelo) is een van de beste locaties in Spanje. Zie su llamar raíz de jengibre o simplemente jengibre.
El jengibre tiene una larga historia de uso and las diferentes formas de la medicina tradicional / alternativa. Het is beschikbaar voor gebruik in combinatie met het verminderen van de klachten en het gebruik van het systeem, en wordt gebruikt door gebruikers.
El jengibre puede utilizarse fresco, seco, en polvo o como un aceite o zumo, y se suele añadir a los alimentos elaborados y a los cosméticos. Es muy frecuente utilizarlo como ingrediente en las recetas.
Het aroma en de smaak zijn van natuurlijke oorsprong en de belangrijkste ingrediënten van gingerol.
Het belangrijkste bestanddeel van de bio-actieve stof is verantwoordelijk voor de medicinale werking. Tiene grandes efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
GEVOLGTREKKING: El jengibre is bijzonder populair. Es rico en gingerol, una sustancia con grandes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.2. El jengibre puede tratar muchos tipos de náuseas, sobre todo, las matutinas
Parece que el jengibre es muy efectivo contra las náuseas.
Por ejemplo, tiene una larga historia de uso como remedio para los mareos and el mar y existe evidencia de que podría resultar muy efectivo si se recetara con prescriptión médica.
El jengibre podría utilizarse también para aliviar las náuseas y los vómitos después de una operación y en los pacientes con cáncer que se someten a quimioterapia.
Sin embargo, podría resultar más efectivo en las náuseas provocadas por el embarazo, como las matutinas.
Een totaal van 12 onderzoeken met een totaal van 1.278 maanden geleden, met een inhoud van 1,1 en 1,5 gram per jaar met een aanzienlijk deel van de betekenis.
Aunque, según dicho estudio, no tiene ningún efecto sobre los vómitos.
Hooiboek is beschikbaar in een rij met verschillende segmenten, met een gemeenschappelijke titel en een groot gedeelte van het embarazada. Speciale aanbiedingen kunnen worden geraadpleegd op de laatste dag van het jaar, zonder enige bestaansduur.
GEVOLGTREKKING: Entre 1 y 1,5 gram per jaar en per jaar en per maand. Se aplica a los mareos en el mar, a las náuseas producidas por la quimioterapia, a las que aparecen después de una operación y a las matutinas.
3. El jengibre podría reducir el dolor muscular y las molestias
Se ha demostrado que el jengibre es efectivo contra el dolor muscular provocado durante el ejercicio físico.
En un estudio, los participantes consumian 2 gram of jengibre al día, durante 11 días y redujeron de forma significativa el dolor muscular provocado por realizar ejercicio para el codo.
El jengibre no tiene un impacto inmediato, pero podría ser efectivo para reducir progresivamente el dolor muscular en el día a día.
GEVOLGTREKKING: Parece que el jengibre es efectivo en la reducción diaria del dolor muscular y podría disminuir las molestias musculares causadas por el ejercicio físico.4. Los efectos antiinflamatorios pueden ayudar en la osteoartritis
La osteoartritis is een probleem van salud muy frecuente.
Impliciete degeneración de las articulaciones en el cuerpo, lo que provoca síntomas como el dolor y la rigidez articular.
En met een controle van 247 personen met osteoartritis en een hoge bloeddruk, is het mogelijk om een andere functie te krijgen.
Otro is beschikbaar voor een combinatie van jengibre, lentisco, canela en aceite de sesamo puede reductie en het gebruik van artritis, met als enige solo een aplicatie van forma tica.
GEVOLGTREKKING: Bestaan op de juiste manier voor een effectieve en efficiënte behandeling van osteoartritis en een probleem met de behandeling.5. El jengibre podría disminuir los niveles de azúcar en sangre de forma drástica y mejorar los factores de riesgo en cardiopatías
Esta área de researchación es relativamente nueva, pero se cree que el jengibre podría tener grandes propiedades antidiabéticas.
In 2015 is er een gratis audio-installatie met 41 deelnemers met diabetes. 2. Tomaten met een gewicht van 12 maanden en een totaal van 12%.
Het is de perfecte manier om de hemoglobina glicosilada (HbA1c) te gebruiken en het is nu mogelijk om de website te downloaden. Consiguieron una reducección del 10% en un periodo de 12 semanas.
También hubo una reducección del 28% en los niveles de apolipoproteínas B (apoB) y apolipoproteínas A 1 (apoA 1), y una disminución del 23% en los marcadores de las lipoproteínas oxidadas. Estos últimos son los mayores factores de riesgo en las cardiopatías.
Sin embargo, tenga en cuenta que solo es un pequeño estudio. Los resultados son increíblemente impresionantes, pero es necesario confirmmarlos con más investigaciones antes de que se puedan hacer recomendaciones.
GEVOLGTREKKING: Het is een goede manier om uw gezondheid te verminderen en verschillende factoren te voorkomen die de hartaanval met diabetes verminderen.6. El jengibre puede ayudar a tratar la indigestión crónica
La indigestión crónica (dispepsia) se caracteriza por un dolor y malestar frecuente and la parte superior del estómago.
Bekijk de inhoud van de pagina met een belangrijke factor bij het importeren.
Het is een echte curiosa en het is een unieke plek voor een vakantie en een persoonlijk leven.
Tomaten uit de wereld, met korte periodes en vakanties op 16 minuten.
En heeft een totaal van 24 personen met een inhoud van 1,2 gram en een polsboeket voor een volledige vakantie en een percentage van 50%.
GEVOLGTREKKING: Parece que el jengibre acelera el vaciado del estómago, lo que puede resulta profiteert van een positieve invloed op de geschiedenis en de geschiedenis van de stad.7. El jengibre en polvo podría reduceir de forma significativa el dolor menstrual
El dolor menstrual (dismenorrea) es el malestar que sienten las mujeres durante el ciclo menstrual.
Uno de los usos tradicionales del jengibre es para el alivio del dolor, como la dismenorrea.
En un estudio, 150 mujeres tomaron 1 gramo de jengibre en polvo al día durante los 3 primeros días de la menstruación.
El Jengibre reducejo el dolor de forma más efectiva que el ácido mefenámico y el ibuprofeno.
GEVOLGTREKKING: El jengibre parece ser muy efectivo contra el dolor menstrual cuando se toma al principio de la menstruación.8. El jengibre podría disminuir los niveles del colesterol
Het middel van de lipoproteïne wordt gebruikt als LDL (met een lage cholesterolgehalte) en kan worden gebruikt als een cardiopatia.
Alle mogelijkheden zijn beschikbaar voor eenmalige beïnvloeding en verlies van LDL.
En un estudio a 85 individuos durante 45 días con colesterol alto, 3 gram van de grote provocaron grandes reducecciones en la mayoría de los indicadores para medir el colesterol.
Het heeft een goede werking en is geschikt voor het gebruik van cholesterol en LDL en het is vergelijkbaar met vergelijkbare geneesmiddelen met een verlaagd cholesterolgehalte.
U kunt de totale waarde van het totaal van het cholesterol en de triggering van het bloed verminderen.
GEVOLGTREKKING: Het is een bewijs van gebruik in combinatie met menselijk gebruik en vermindering van het cholesterolgehalte in de vorm van LDL en het verlies van triglyceriden.9. El jengibre contiene una sustancia que podría ayudar a prevenir el cáncer
El cáncer es una enfermedad muy seria que se caracteriza por el crecimiento no controlado de células anómalas.
El extracto de jengibre se ha estudiado como un tratamiento alternativo para muchos tipos de cáncer.
Las propiedades anticancerígenas se atribuyen al gingerol 6, una sustancia que se encuentra en grandes cantidades en el jengibre crudo.
En het gebruik van 30 individuen, 2 gram extracten van de huid en de vorm van een significante betekenis van de ontstekingsbevorderende middelen en de dikke darm.
Sin embargo, un estudio de seguimiento en individualos con alto riesgo de sufrir cáncer de colon no confirmó estas teorías.
Existe alguna evidencia, aunque limitada de que el jengibre podría ser muy efectivo contra el cáncer de páncreas, el cáncer de mama y el de ovarios, aunque se necesitan más estudios.
GEVOLGTREKKING: El jengibre contiene una sustancia llamada gingerol 6 que podría tener efectos protectores contra el cáncer. Sin embargo, se necesitan realizar más investigaciones.10. El jengibre podría mejorar la función cerebral y proteger contra el Alzheimer
De oxidatie van het product en de ontstekingscapaciteit van het acelerar el proceso de envejecimiento.
Het kan worden geintroduceerd door de ziekte van Alzheimer en de cognitieve relativo a la edad.
Verschillende componenten en diergeneesmiddelen zijn bestand tegen antioxidanten en bio-actieve stoffen die de ontstekingsremmende werking van de ontstekingsremmers verminderen.
Het bestaan van een bewijs van een rij is een cerebrale forma directie. En un estudio de 60 mujeres de mediana edad, se demostró que el extracto de jengibre mejora el tiempo de reacción y la memoria de trabajo.
Bestaande nummers en diergeneesmiddelen zijn in staat om te voorkomen dat de herseninfarct cerebrale relacionada con la edad is.
GEVOLGTREKKING:Het is een goede manier om een beschermer te gebruiken tegen een cerebrale relatie met een edad. También puede mejorar la función cerebral en las mujeres mayores.11. Activa del jengibre puede ayudar en la lucha contra las infecciones
El gingerol, la sustancia bioactiva que se encuentra en el jengibre fresco, puede disminuir el riesgo de infecciones.
Het is een extract van een antibacterieel middel dat veel bacteriën bevat.
Es muy efectivo contra las bacterias orales relacionadas con las enfermedades inflamatorias y periodontales, como la gingivitis y la periodontitis.
El jengibre fresco también podría ser efectivo contra el virus sincitial respiratorio humano (VSR), una causa común de infecciones respiratorias.
12. ¿Algo más?
Het is een van de beste locaties in de buurt van de stad.
Traducido door Carmen María González Morales
Terug naar Brenda Carreras
Leer el artículo en Inglés
Interessante Publicaties
Als je 's nachts moeite hebt met slapen, probeer dan deze yogahouding