Dit recept met 7 ingrediënten is een volledig natuurlijke vechter tegen ontstekingen

Inhoud

• Recept voor ontstekingsbestrijdende bitters
• Ingredienten
• Routebeschrijving
• Vraag:
• EEN:

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Let op, dit duurt twee tot vier weken om te weken.

Chronische ontstekingen veroorzaken tal van onaangename symptomen, van vermoeidheid tot pijn. Als je te maken hebt met chronische ontstekingen, weet je dat (gelukkig) bepaalde voedingsmiddelen, tonica en natuurlijke remedies kunnen helpen.

Trendy kurkuma heeft zijn weg gevonden naar de schappen van de barman, maar deze wortel heeft meer te bieden dan alleen een lekkere cocktail.

Curcumine, de belangrijkste actieve stof in kurkuma, heeft krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende effecten. Van curcumine is aangetoond dat het ontstekingen bestrijdt.

Dit helpt bij verschillende aandoeningen die verband houden met chronische ontstekingen, waaronder aandoeningen en.

Ons recept voor gouden bitters combineert kurkuma met gember en kliswortel, twee typische ingrediënten voor de bereiding van bitters die ook beide ontstekingsbestrijders zijn. Kliswortel is aangetoond bij patiënten met artrose.

Gember heeft enorm veel genezende eigenschappen en werkt als een krachtig ontstekingsremmend middel. Het is bewezen dat gember na lichamelijke activiteit helpt en zorgt voor een krachtige dosis.

Recept voor ontstekingsbestrijdende bitters

Ingredienten

• 2 inch
  stuk verse kurkuma wortel (of 1 theelepel. gedroogd)
• 1 inch
  stuk verse gemberwortel (of ½ tl. gedroogd)
• 1 eetl.
  gedroogde klis
• ½ theelepel.
  gedroogde sinaasappelschil
• 5 heel
  kruidnagel
• 4
  piment bessen
• 1
  kaneelstok
• 6
  ounces alcohol (aanbevolen: 100 proof wodka of Seedlip, een niet-alcoholische spirit)

Routebeschrijving

1. Combineer de eerste 7 ingrediënten in een metselaar
   pot en giet er alcohol overheen.
2. Sluit goed af en bewaar de bitters in een
   koele, donkere plek.
3. Laat de bitters trekken tot het gewenst is
   kracht wordt bereikt, ongeveer twee tot vier weken. Schud de potten regelmatig (ongeveer
   een keer per dag).
4. Als je klaar bent, zeef je de bitters door een
   mousseline kaasdoek of koffiefilter. Bewaar de uitgelekte bitters luchtdicht
   container op kamertemperatuur.

Gebruiken: Meng een paar druppels van deze gouden ontstekingsremmende bitters in je ochtendsmoothie of je nachtelijke kopje thee. Omdat curcumine een lage biologische beschikbaarheid heeft (wat betekent dat het niet goed absorbeert), wil je misschien wat zwarte peper besprenkelen of consumeren met een bron van vet om de effecten te versterken.

Vraag:

EEN:

Tiffany La Forge is een professionele chef-kok, receptontwikkelaar en voedselschrijver die de blog Parsnips and Pastries runt. Haar blog richt zich op echt eten voor een evenwichtig leven, seizoensrecepten en laagdrempelig gezondheidsadvies. Als ze niet in de keuken is, geniet Tiffany van yoga, wandelen, reizen, biologisch tuinieren en uitgaan met haar corgi, Cocoa. Bezoek haar op haar blog of op Instagram.