Geef je libido een boost met deze 10 natuurlijke tips

Inhoud

• 1. Probeer bepaalde soorten fruit te eten
• 2. Probeer chocolade te eten
• 3. Neem uw dagelijkse kruiden
• 4. Neem een ​​fooi uit Afrika
• 5. Vergroot uw zelfvertrouwen
• 6. Blijf bij een glas wijn
• 7. Neem de tijd om te mediteren en stress te verminderen
• 8. Zorg voor voldoende slaap
• 9. Houd uw relatie onder controle
• Een dokter raadplegen
• Vallen en opstaan

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

De natuurlijke aanpak

Wil je je seksleven opfleuren? Er zijn verschillende dingen die u in uw dagelijks leven kunt doen die uw libido kunnen stimuleren en uw seksleven kunnen verbeteren.

1. Probeer bepaalde soorten fruit te eten

Er is weinig bewijs dat de effectiviteit van bepaalde voedingsmiddelen ondersteunt, maar experimenteren kan geen kwaad.

Vijgen, bananen en avocado's worden bijvoorbeeld beschouwd als libido-stimulerende voedingsmiddelen, ook wel afrodisiaca genoemd.

Maar deze voedingsmiddelen bieden ook belangrijke vitamines en mineralen die de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen kunnen verhogen en een gezond seksleven kunnen bevorderen.

2. Probeer chocolade te eten

Door de geschiedenis heen is chocolade een symbool van verlangen geweest. Niet alleen vanwege zijn heerlijke smaak, maar ook vanwege zijn kracht om seksueel genot te verbeteren.

Volgens een onderzoek bevordert chocolade de afgifte van fenylethylamine en serotonine in uw lichaam. Dit kan afrodiserende en stemmingsverhogende effecten hebben.

Volgens een andere studie zijn de effecten van chocolade op seksualiteit waarschijnlijk meer psychologisch dan biologisch.

3. Neem uw dagelijkse kruiden

De volgende keer dat u besluit om te gaan zitten voor een romantisch diner, voegt u een beetje basilicum of knoflook toe aan uw gerecht. De geur van basilicum stimuleert de zintuigen. Knoflook bevat een hoog gehalte aan allicine en verhoogt de doorbloeding.

Deze effecten kunnen mannen met erectiestoornissen helpen.

, een extract dat is afgeleid van het blad van de Chinese ginkgoboom, is een ander kruid dat wordt gebruikt om door antidepressiva veroorzaakte seksuele disfunctie te behandelen.

4. Neem een ​​fooi uit Afrika

Van yohimbine, een alkaloïde die wordt aangetroffen in de schors van de West-Afrikaanse groenblijvende plant, is bekend dat het werkt als een natuurlijke Viagra.

Sommige onderzoeken suggereren dat Yohimbine-schors u kan helpen een erectie te behouden. Het zal ook de kwaliteit van een erectie verbeteren. Onderzoekers zeggen echter dat er geen natuurlijk equivalent is om Viagra te evenaren.

5. Vergroot uw zelfvertrouwen

De manier waarop u over uw lichaam denkt, heeft invloed op de manier waarop u over seks denkt. Een ongezond voedingspatroon en te weinig lichaamsbeweging kunnen ervoor zorgen dat u een slecht zelfbeeld heeft. Deze dingen kunnen je ervan weerhouden seks te hebben en ervan te genieten.

U kunt uw gevoel van eigenwaarde en uw zin in seks stimuleren door de focus te verleggen van uw gebreken naar uw eigenschappen. U kunt zich ook concentreren op het plezier dat u ervaart tijdens seks.

6. Blijf bij een glas wijn

Twee glazen wijn is er misschien een te veel. Het drinken van een glas wijn kan je op je gemak stellen en je interesse om intiem te worden vergroten. Maar te veel alcohol kan uw prestatievermogen ruïneren door de erectiele functie te beïnvloeden. Te veel alcohol kan ook uw vermogen tot orgasme belemmeren.

7. Neem de tijd om te mediteren en stress te verminderen

Het maakt niet uit hoe gezond je bent, gestrest raken zal je zin in seks beïnvloeden. Vrouwen zijn bijzonder vatbaar voor de effecten die stress kan hebben op iemands seksleven.

Mannen daarentegen gebruiken soms seks om stress te verlichten. En soms kunnen verschillen in de benadering van seks tot conflicten leiden.

Om stress te verlichten, deel te nemen aan sportactiviteiten, tai chi te beoefenen of een yogales te volgen.

8. Zorg voor voldoende slaap

Mensen met een hectische levensstijl hebben niet altijd de tijd om de juiste hoeveelheid slaap te krijgen. Het druk hebben maakt het ook moeilijk om tijd vrij te maken voor seks.

Mensen die een balans vinden tussen werk en de zorg voor bejaarde ouders of jonge kinderen, blijven vaak uitgeput, wat kan leiden tot een verminderde zin in seks.

Geef je energie en zin in seks door waar mogelijk dutjes te doen en door een gezond dieet met veel eiwitten en weinig koolhydraten te eten.

9. Houd uw relatie onder controle

Nadat je ruzie hebt gehad met je partner, is de kans groot dat je niet in de stemming bent om seks te hebben. Voor vrouwen is het voelen van emotionele nabijheid belangrijk voor seksuele intimiteit. Dat betekent dat onopgeloste conflicten uw seksuele relatie kunnen beïnvloeden.

Communicatie is essentieel om vertrouwen op te bouwen. Het is belangrijk om te voorkomen dat er wrok ontstaat.

Een dokter raadplegen

Zelfs als u een natuurlijke benadering kiest om uw geslachtsdrift te stimuleren, kan het toch een goed idee zijn om met uw arts te praten. Ze kunnen u helpen bij het identificeren van onderliggende problemen.

Uw arts kan enkele strategieën voorstellen om de seksuele gezondheid te verbeteren.

Deze kunnen onder meer zijn: communiceren met uw partner, gezonde levensstijlkeuzes maken en onderliggende medische aandoeningen behandelen. Als u de oorzaak kent van het probleem dat uw seksleven beïnvloedt, wordt het gemakkelijker om een ​​oplossing te vinden.

Vind Roman ED-medicatie online.

Vallen en opstaan

Er zijn verschillende benaderingen die uw geslachtsdrift op natuurlijke wijze kunnen versterken. Het is echter belangrijk om te onthouden dat elk paar anders is. Het kan wat experimenteren vergen om erachter te komen wat het beste voor u werkt.

Als u besluit over te gaan tot geneesmiddelen op recept, onthoud dan dat verlangen de kern van seks is. Het is belangrijk om te onthouden dat een kleine blauwe pil misschien niet het antwoord is als emotionele problemen uw libido beïnvloeden.