Is dit de oorzaak van al uw gezondheidsproblemen?

Inhoud

• Beoordeling voor

Veel vrouwen zijn helaas bekend met vermoeidheid, terugkerende sinusitis, prikkelbaarheid en een vastzittende schaal. Je kunt het de schuld geven van angst, allergieën, stress of slechte genen, maar het kan ook iets anders zijn.

Candida albicans - kleine gistorganismen zoals schimmels en schimmels - lijkt misschien onschadelijk, maar gistovergroei (YO) heeft een krachtige stoot en is verantwoordelijk voor problemen die bijna elk lichaamssysteem treffen. Hoewel vaginale infecties gemakkelijk kunnen worden geïdentificeerd, is het niet zo gemakkelijk te diagnosticeren wanneer gist op de huid of in de darm- en mondflora voorkomt en de symptomen algemener zijn. Immers, hoe vaak voel je je humeurig of depressief, heb je geen focus, of heb je last van hoofdpijn, post-neusdruppels, huiduitslag of eczeem dat maar niet lijkt te verdwijnen?

Het is niet helemaal jouw schuld: de omgeving waarin we leven creëert een voedingsbodem voor overgroei van gist. Een verzwakt immuunsysteem door overmatig gebruik of misbruik van antibiotica, steroïden en antibacteriële zeep; gebruik van anticonceptiepil, gechloreerde zwembaden en jacuzzi's; en een dieet met veel suiker en veel koolhydraten kan er allemaal voor zorgen dat gist uit de hand loopt.

Heb je last van YO?

Hoewel de symptomen een eerste hint van YO kunnen zijn, zijn er een paar methoden om gist te identificeren.

Een eenvoudige manier is om in de spiegel te kijken en je tong uit te steken - als je een witte plaquette ziet, kan het YO zijn.

Of probeer een spittest: neem 's morgens vroeg, voordat u iets anders doet, een helder glas en vul het met 8 ons water. Spuug erin, wacht ongeveer 10 minuten en kijk naar binnen. Gezond speeksel drijft; als je slierten of troebele vlekjes ziet of je speeksel zakt, dan klopt er iets niet.

Als u een overgroei van gist vermoedt, raadpleeg dan uw arts en overweeg om een ​​diagnostische candida-test te vragen. Er zijn een paar laboratoria (zoals Genova Diagnostics en Immunosciences) die hierin zijn gespecialiseerd, maar deze tests zijn niet onfeilbaar en kunnen valse positieven en valse negatieven opleveren. De nauwkeurigheid kan echter toenemen als u ook een ontlastingstest doet.

Geen snelle oplossing

Het nemen van een probioticum met meer dan 5 tot 10 miljard levende culturen op een lege maag en het gebruik van een antischimmelmiddel (zoals caprylzuur, oregano-olie of tea tree-olie) om de gist te doden, kan helpen het evenwicht tussen de goede bacteriën en de candida albicans. Als u problemen heeft met de spijsvertering, kunt u ook een spijsverteringsenzym proberen of een groene drank toevoegen om het ontgiftingsproces te ondersteunen.

Veranderingen in het dieet kunnen ook helpen. Omdat gist zich vermenigvuldigt in een zure, beschimmelde of gefermenteerde en met suiker beladen omgeving, is het het beste om voedingsmiddelen met deze kenmerken te vermijden, waaronder:

• Zuur: alles met cafeïne
• Beschimmeld: Pinda's, cashewnoten, pistachenoten, champignons, kaas
• Gefermenteerd: Azijn, augurken, miso, alcohol, kaas
• Suiker: Zetmeel (aardappel, brood, granenpasta, pretzels, alles wat van meel is gemaakt), vleeswaren (spek, worst, lunchvlees), de meeste vruchten, zuivel

En om ervoor te zorgen dat goede bacteriën sterk blijven, kunt u proberen de volgende voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen:

• Biologisch, hormoonvrij (indien mogelijk) vlees, eieren, kefir, boter, mozzarella kaas, kaas roomkaas
• Verse of gekookte salade-achtige groenten (alle sla, tomaat, komkommer, selderij, aubergine, spruitjes, sperziebonen, asperges, broccoli, edamame)
• Beperkt fruit (bessen, avocado, olijven, citroensap)
• Sommige granen (haver, gierst, bruine rijst, spelt, quinoa, boekweit, amarant)
• Zaden en noten
• Koudgeperste oliën (virgin kokosnoot, olijf, saffloer, zonnebloem, sesam, pompoenpitten, macadamia, amandel, vlas) en ghee
• Water (met of zonder citroen en limoen)
• Thee (pepermunt, gember, kaneel, kruidnagel, kamille, Pau D'arco, drop, citroengras)
• Tomatensap of V-8

Geen snelle oplossing

Naarmate de gist de controle loslaat en de gezonde bacteriën aan kracht winnen, kunt u griepachtige symptomen krijgen die optreden bij het afsterven. Het gebruik van Tylenol kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn, vermoeidheid en spierpijn, die allemaal niet langer dan een week mogen duren. Binnen ongeveer drie tot zes maanden zult u zich beter voelen en er beter uitzien dan ooit als de symptomen verdwijnen en u het overtollige gewicht voorgoed kwijtraakt.

Beoordeling voor