Heb je gas? Het drinken van een kopje limonade met actieve kool kan uw symptomen helpen verlichten

Inhoud

• Potentiële voordelen
• Geactiveerde houtskoollimonade
• Ingrediënten
• Routebeschrijving

Geactiveerde houtskool is het nieuwe 'it'-ingrediënt dat je overal tegenkomt, van tandpasta tot huidverzorging tot dranken.

Maar wat is actieve kool en waarom zou je het moeten drinken?

Geactiveerde houtskool is een soort poreuze houtskool die bij zeer hoge temperaturen wordt verwerkt (of 'geactiveerd'). Dit type houtskool kan worden gemaakt van botskool, kokosnootschalen of kolen, om er maar een paar te noemen.

Potentiële voordelen

1. gas en opgeblazen gevoel voorkomen
2. diarree behandelen
3. het verlagen van het cholesterolgehalte

Omdat geactiveerde houtskool poreus en negatief geladen is, zijn er suggesties dat het kan helpen om gifstoffen en chemicaliën in de maag op te vangen voordat het lichaam de kans krijgt om ze op te nemen. Dit is de reden waarom houtskooldranken vaak worden gebruikt voor detoxen en noodbehandelingen zoals overdoses. In feite is geactiveerde houtskool sinds de 19e eeuw een tegengif voor gif.

Het is belangrijk op te merken dat houtskool het absorptieproces van het lichaam kan verstoren. Houtskool mag niet elke dag of minder dan 90 minuten voor of na voedzame maaltijden, voorgeschreven medicijnen of vitamines worden geconsumeerd.

Dat gezegd hebbende, als u van plan bent actieve kool te gebruiken, is dit gekoppeld aan een aantal gezondheidsvoordelen.

In een kleine, oudere studie die naar deelnemers uit Amerika en India keek, bleek geactiveerde houtskool een opgeblazen gevoel en buikkrampen geassocieerd met gas te verminderen.

Het is ook in verband gebracht met de behandeling van diarree (hoewel in één onderzoek werd opgemerkt dat verder onderzoek nodig is), de nierfunctie bevordert en het cholesterolgehalte verlaagt, zoals te zien is in een ander ouder onderzoek.

Veel van deze onderzoeken gaan echter terug tot de jaren tachtig. Meer recent onderzoek is nodig om deze voordelen te verifiëren.

Besteed aandacht aan actieve kool dosering. Een heel klein beetje, minder dan 1/4 theelepel, gaat ver. Geactiveerde houtskool - als onderdeel van het onderstaande recept of 1/8 tot 1/4 theelepel gemengd met een kopje water - moet niet meer worden gegeten dan om de andere dag.

Geactiveerde houtskoollimonade

Ster-ingrediënt: Geactiveerde houtskool

Serveert: 4

Ingrediënten

• 1/4 theelepel. geactiveerde houtskool van voedingskwaliteit
• 4 kopjes koud gefilterd water
• 2 citroenen, geperst
• 2-4 el. honing, agave of ahornsiroop

Routebeschrijving

1. Roer de houtskool, het water, het citroensap en de zoetstof naar keuze samen in een kruik tot ze gecombineerd zijn.
2. Serveer met ijs.
3. Dit recept kan in de koelkast worden bewaard tot het klaar is om te serveren.

Braken is een gemelde bijwerking wanneer te veel houtskool wordt geconsumeerd. Zorg ervoor dat u geen houtskool drinkt te dicht bij het nemen van medicijnen of het eten van fruit en groenten, omdat dit het absorptieproces kan verstoren. Niet doen neem dagelijks actieve kool in.

Tiffany La Forge is een professionele chef-kok, receptontwikkelaar en voedselschrijver die de blog runt Pastinaak en gebak. Haar blog richt zich op echt voedsel voor een uitgebalanceerd leven, seizoensgebonden recepten en laagdrempelig gezondheidsadvies. Als ze niet in de keuken is, geniet Tiffany van yoga, wandelen, reizen, biologisch tuinieren en uitgaan met haar corgi, Cocoa. Bezoek haar op haar blog of op Instagram.