Vogelmuur: voordelen, bijwerkingen, voorzorgsmaatregelen en dosering

Inhoud

• Voordelen van vogelmuur
• Kan de spijsvertering en gewichtsverlies ondersteunen
• Kan nuttig zijn als je ziek bent
• Kan ontstekingen verminderen
• Kan ziektekiemen bestrijden en wondgenezing bevorderen
• Nadelen en voorzorgsmaatregelen
• Gebruik en doses voor vogelmuur
• Direct op je huid aanbrengen
• Maak een doordrenkte olie
• Gebruik het als hete thee
• Eet rauwe bladeren
• het komt neer op

Vogelmuur (Stellaria media (Linn.) Villars) - ook wel starweed, satijnen bloem of muisoor genoemd - is een veel voorkomende wiet in de anjerfamilie.

Hij groeit laag bij de grond, heeft een harige stengel en produceert kleine, stervormige, witte bloemen. Het komt voornamelijk voor in Noord-Amerika en Europa.

Vogelmuur heeft vele culinaire en folk remedies die eeuwen teruggaan.

Dit artikel bespreekt de voordelen, het gebruik, mogelijke bijwerkingen en aanbevolen doseringen voor vogelmuur, evenals manieren waarop u ervan kunt genieten.

Voordelen van vogelmuur

Vogelmuur bevat veel plantaardige stoffen - waaronder fytosterolen, tocoferolen, triterpeensaponinen, flavonoïden en vitamine C - die mogelijk verantwoordelijk zijn voor de voordelen (1, 2).

Kan de spijsvertering en gewichtsverlies ondersteunen

Een studie toonde aan dat oraal toegediend extract van vogelmuur bij muizen door progesteron veroorzaakte obesitas onderdrukte.

Alle muizen met door progesteron geïnduceerde obesitas vertoonden een significante toename in lichaamsgewicht, lichaamsvet en levervet.

Degenen die ook 90–180 mg extract van vogelmuur per pond (200–400 mg per kg) lichaamsgewicht kregen, vertoonden een significante afname in deze metingen vergeleken met de controlegroep en met progesteron behandelde groepen (2).

Bovendien bleek uit een onderzoek van 6 weken bij muizen die een vetrijk dieet kregen, dat het consumeren van gevriesdroogd krooskruid sap gewichtstoename en toename van lichaamsvet en totaal en LDL (slecht) cholesterol verhinderde, vergeleken met een controlegroep (3).

Deze antizwaarlijvigheidseffecten werden toegeschreven aan de vertraagde opname van voedingsvetten en koolhydraten in de darmen als gevolg van de spijsverteringsremmende enzymen in het kroossap (3).

Kan nuttig zijn als je ziek bent

Als je je rot voelt en last hebt van slijmophoping, kan vogelmuur nuttig zijn.

Sommige dier- en reageerbuisstudies geven aan dat vogelmuur een goed slijmoplossend middel is, wat betekent dat het kan helpen bij het losmaken van slijm, waardoor u kunt hoesten (3, 4).

Kan ontstekingen verminderen

Uit een review bleek dat het aanbrengen van hele vogelmuur als pleister op gezwollen gebieden of zelfs gebroken botten ontstekingsremmende, irritatie- en verzachtende effecten kan hebben (5).

Een andere review toonde aan dat de hele plant ontstekingen kan bestrijden bij gebruik voor ontstoken huid, gewrichten en luchtwegaandoeningen zoals bronchitis (6).

Kan ziektekiemen bestrijden en wondgenezing bevorderen

Vogelmuur kan ziektekiemen bestrijden en wonden en infecties helpen genezen. Het wordt al eeuwenlang voor deze doeleinden in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt, voornamelijk voor huidziekten en dermatitis (7).

In Ierland en Groot-Brittannië is vogelmuur een veel voorkomende remedie voor het verlichten van huidproblemen, het versnellen van wondgenezing en het verminderen van irritatie en jeuk (1).

Uit een reageerbuisstudie bleek dat het toepassen van vers vogelmuursap het hepatitis B-virus (HBV) zou kunnen bestrijden. Het aanbrengen van het sap op een met HBV geïnfecteerde levercellijn gedurende 6 dagen verminderde de HBV-groei en productie met meer dan 25% (7).

Vogelmuur wordt al lang gebruikt voor genezende en verzachtende doeleinden, zoals het verminderen van ontstekingen en het bestrijden van ziektekiemen. Het kan ook gewichtsbehoud bevorderen en als slijmoplossend middel werken als u ziek bent.

Nadelen en voorzorgsmaatregelen

Het consumeren van overmatige hoeveelheden vogelmuur kan misselijkheid, maagklachten, diarree en braken veroorzaken. Bovendien bevat de plant veel saponinen, stoffen die bij sommige mensen maagklachten kunnen veroorzaken (2, 8).

Er is ook gemeld dat het direct op de huid gebruiken van vogelmuur huiduitslag kan veroorzaken, hoewel dit mogelijk te wijten is aan een allergie.

Bovendien is er niet genoeg bewijs dat het gebruik van vogelmuur veilig is voor kinderen of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, dus deze populaties moeten de plant vermijden om nadelige resultaten te voorkomen.

Vogelmuur kan bij sommige mensen maagklachten of een geïrriteerde huid veroorzaken. Het moet worden vermeden door kinderen en zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, omdat er onvoldoende bewijs is over de veiligheid ervan bij deze populaties.

Gebruik en doses voor vogelmuur

Vogelmuur kan op een aantal manieren worden gebruikt, hoewel er geen klinisch bewijs is voor een geschikte dosering. Houd er rekening mee dat u het beste met uw zorgverlener kunt praten voordat u deze gebruikt.

Direct op je huid aanbrengen

De hele vogelmuurplant kan rechtstreeks op de geïrriteerde huid worden aangebracht om ontstekingen te verminderen.

Je kunt ook zalf of zalf vinden die kan worden gebruikt om insectenbeten, brandwonden, snijwonden en jeuk te kalmeren, omdat er wordt gezegd dat ze een verkoelend en droog effect hebben op de huid.

Maak een doordrenkte olie

Met kikkererwten geïnfundeerde olie kan aan een bad worden toegevoegd of op uw huid worden aangebracht.

Om geïnfuseerde vogelmuurolie te maken, hak 2 kopjes (100 gram) verse vogelmuurblaadjes en laat ze ongeveer 24 uur op je aanrechtblad staan ​​om te verwelken.

Combineer vervolgens de bladeren met 1 1/4 kopjes (270 gram) kokosolie in een blender tot een gladde massa. Verwarm dit mengsel in een dubbele ketel tot het is opgewarmd. Zet het vuur uit en laat het mengsel 3 uur staan. Herhaal de opwarm- en zitstap nog 4 keer.

De olie is klaar voor gebruik wanneer deze een groene tint krijgt. Op dit punt zeef je om grote stukken blad te verwijderen.

Houd er rekening mee dat etherische oliën moeten worden verdund met een dragerolie en dat ze nooit mogen worden ingenomen, omdat ze alleen voor uitwendig gebruik zijn.

Ook kan een huidallergoloog, voordat de olie lokaal wordt aangebracht, een pleistertest voor u uitvoeren. Dit omvat het aanbrengen van de stof op een pleister, die vervolgens op uw huid wordt aangebracht om te bepalen of u mogelijk een bijwerking heeft.

Hoewel etherische oliën een verschillende houdbaarheid hebben, gaan de meeste soorten minstens 1 jaar mee als ze op de juiste manier worden bewaard op een koele, donkere plaats in een steriele container met een luchtdicht deksel.

Gebruik het als hete thee

Vogelmuurblaadjes kunnen in heet water worden gedrenkt om een ​​thee te maken die mogelijk pijn verlicht, ontstekingen vermindert en kalmerende, kalmerende effecten biedt.

Om je eigen vogelmuurthee te maken, voeg je 1 1/2 kopjes (300 gram) vogelmuurblaadjes toe aan 3 kopjes (710 ml) water en laat je ongeveer 10 minuten op middelhoog vuur sudderen. Filter de bladeren eruit en geniet ervan.

Oude kruidenfolklore suggereert om elke 2-3 uur van een kopje van deze thee te genieten, hoewel er geen onderzoek is gedaan om te suggereren hoe vaak je het moet drinken om de potentiële voordelen ervan te benutten.

Eet rauwe bladeren

Je kunt gehakte vogelmuurblaadjes toevoegen aan gerechten zoals soepen, eierrecepten, pasta's of pizza's.

Het kan ook worden gemengd in dipsauzen en sauzen zoals pesto of hummus.

Vogelmuur kan in een olie worden gegoten, tot thee worden verwerkt, rechtstreeks op de huid worden aangebracht of rauw worden gegeten. Het is belangrijk op te merken dat essentiële oliën alleen voor uitwendig gebruik zijn en niet mogen worden geconsumeerd.

het komt neer op

Vogelmuur is een veel voorkomende wiet die een aantal potentiële voordelen biedt.

Veel mensen merken dat de plant ontstekingen helpt verminderen en de geïrriteerde huid kalmeert. Bovendien suggereren dier- en reageerbuisstudies dat het mogelijk toepassingen heeft bij de behandeling van ziekten en de preventie van obesitas.

Vogelmuur kan rechtstreeks op uw huid worden aangebracht, tot thee worden verwerkt, rauw worden gegeten of in een olie worden geïnjecteerd voor uitwendig gebruik.

Net als andere kruiden mag het echter niet worden gebruikt zonder toestemming van uw zorgverlener. Ook moeten kinderen en zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven het niet gebruiken omdat er onvoldoende bewijs is over de veiligheid ervan bij deze populaties.