Kan mijn cholesterol te laag zijn?

Inhoud

• Wat is cholesterol precies?
• Wat zijn de gevaren van een laag cholesterolgehalte?
• Symptomen van een laag cholesterolgehalte
• Risicofactoren voor een laag cholesterolgehalte
• Diagnose van een laag cholesterolgehalte
• Een laag cholesterolgehalte behandelen
• Voorkomen van een laag cholesterolgehalte
• Outlook en complicaties
• Vraag en antwoord: Welke voedingsmiddelen bevatten gezonde vetten?
• Vraag:
• EEN:

Cholesterolgehalte

Cholesterolproblemen worden meestal geassocieerd met een hoog cholesterolgehalte. Dat komt omdat als u een hoog cholesterolgehalte heeft, u een groter risico loopt op hart- en vaatziekten. Cholesterol, een vettige stof, kan uw bloedvaten verstoppen en mogelijk een hartaanval of beroerte veroorzaken door de bloedstroom door de aangetaste slagader te verstoren.

Het is mogelijk dat het cholesterol te laag is. Dit komt echter veel minder vaak voor dan een hoog cholesterolgehalte. Een hoog cholesterolgehalte is sterk geassocieerd met hartaandoeningen, maar een laag cholesterolgehalte kan een factor zijn bij andere medische aandoeningen, zoals kanker, depressie en angst.

Hoe kan cholesterol zoveel aspecten van uw gezondheid beïnvloeden? Ten eerste moet u weten wat cholesterol is en hoe het in uw lichaam werkt.

Wat is cholesterol precies?

Ondanks de associatie met gezondheidsproblemen, is cholesterol iets dat het lichaam nodig heeft. Cholesterol is nodig om bepaalde hormonen aan te maken. Het is betrokken bij het maken van vitamine D, waardoor het lichaam calcium kan opnemen. Cholesterol speelt ook een rol bij het maken van enkele van de stoffen die nodig zijn om voedsel te verteren.

Cholesterol reist in het bloed in de vorm van lipoproteïnen, kleine vetmoleculen die in eiwitten zijn gewikkeld. Er zijn twee hoofdtypen cholesterol: lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) en lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL).

LDL wordt soms 'slecht' cholesterol genoemd. Dit komt omdat het het soort cholesterol is dat uw bloedvaten kan verstoppen. HDL, of het 'goede' cholesterol, helpt LDL-cholesterol van de bloedbaan naar de lever te brengen. Vanuit de lever wordt het overtollige LDL-cholesterol uit het lichaam verwijderd.

De lever speelt een andere sleutelrol bij cholesterol. Het grootste deel van uw cholesterol wordt in uw lever gemaakt. De rest komt van het voedsel dat je eet. Dieetcholesterol wordt alleen aangetroffen in dierlijke voedselbronnen, zoals eieren, vlees en gevogelte. Het wordt niet gevonden in planten.

Wat zijn de gevaren van een laag cholesterolgehalte?

Hoge LDL-waarden kunnen worden verlaagd door medicijnen, zoals statines, maar ook door regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet. Als uw cholesterol om deze redenen daalt, is er meestal geen probleem. In feite is een lager cholesterolgehalte meestal beter dan een hoog cholesterolgehalte. Pas wanneer uw cholesterol daalt zonder duidelijke reden, moet u dit opmerken en dit met uw zorgverlener bespreken.

Hoewel de exacte effecten van een laag cholesterolgehalte op de gezondheid nog steeds worden bestudeerd, maken onderzoekers zich zorgen over hoe laag cholesterol een negatieve invloed lijkt te hebben op de geestelijke gezondheid.

Een Duke University-onderzoek uit 1999 onder gezonde jonge vrouwen wees uit dat mensen met een laag cholesterolgehalte meer kans hadden op symptomen van depressie en angst. Onderzoekers suggereren dat, omdat cholesterol betrokken is bij het maken van hormonen en vitamine D, lage niveaus de gezondheid van uw hersenen kunnen beïnvloeden. Vitamine D is belangrijk voor celgroei. Als hersencellen niet gezond zijn, kunt u last krijgen van angst of depressie. Het verband tussen een laag cholesterolgehalte en geestelijke gezondheid is nog steeds niet helemaal duidelijk en wordt onderzocht.

Een studie uit 2012, gepresenteerd aan het American College of Cardiology Scientific Sessions, vond een mogelijk verband tussen een laag cholesterolgehalte en het risico op kanker. Het proces dat het cholesterolgehalte beïnvloedt, kan van invloed zijn op kanker, maar er is meer onderzoek nodig naar dit onderwerp.

Een andere zorg over een laag cholesterolgehalte betreft vrouwen die zwanger kunnen worden. Als u zwanger bent en een laag cholesterolgehalte heeft, loopt u een hoger risico om uw baby te vroeg te bevallen of om een ​​baby te krijgen met een laag geboortegewicht. Als u de neiging heeft om een ​​laag cholesterolgehalte te hebben, overleg dan met uw arts over wat u in dit geval moet doen.

Symptomen van een laag cholesterolgehalte

Voor mensen met een hoog LDL-cholesterol zijn er vaak geen symptomen totdat er een hartaanval of beroerte optreedt. Als er een ernstige verstopping in een kransslagader is, kunt u pijn op de borst krijgen als gevolg van een verminderde bloedtoevoer naar de hartspier.

Met een laag cholesterolgehalte is er geen pijn op de borst die duidt op een opeenhoping van vetachtige stoffen in een slagader.

Depressie en angst kunnen vele oorzaken hebben, waaronder mogelijk een laag cholesterolgehalte. Symptomen van depressie en angst zijn onder meer:

• hopeloosheid
• nervositeit
• verwarring
• agitatie
• moeilijkheid om een ​​beslissing te nemen
• veranderingen in uw stemming, slaap- of eetpatroon

Raadpleeg uw arts als u een van de bovenstaande symptomen ervaart. Als uw arts geen bloedtest voorstelt, vraag dan of u er een moet laten doen.

Risicofactoren voor een laag cholesterolgehalte

Risicofactoren voor een laag cholesterolgehalte zijn onder meer een familiegeschiedenis van de aandoening, statines of andere bloeddrukbehandelingsprogramma's volgen en onbehandelde klinische depressie hebben.

Diagnose van een laag cholesterolgehalte

De enige manier om uw cholesterolgehalte goed te diagnosticeren, is door middel van een bloedtest. Als u een LDL-cholesterol heeft van minder dan 50 milligram per deciliter (mg / dL) of als uw totale cholesterol minder dan 120 mg / dL is, heeft u een laag LDL-cholesterol.

Het totale cholesterol wordt bepaald door LDL en HDL en 20 procent van uw triglyceriden toe te voegen, een ander type vet in uw bloedbaan. Een LDL-cholesterolgehalte tussen 70 en 100 mg / dL wordt als ideaal beschouwd.

Het is belangrijk om uw cholesterol bij te houden. Als u uw cholesterol de afgelopen twee jaar niet heeft laten controleren, maak dan een afspraak.

Een laag cholesterolgehalte behandelen

Uw lage cholesterol wordt hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door iets in uw dieet of lichamelijke conditie. Om een ​​laag cholesterolgehalte te behandelen, is het belangrijk om te begrijpen dat het simpelweg eten van cholesterolrijk voedsel het probleem niet oplost. Door bloedmonsters te nemen en een geestelijke gezondheidsevaluatie te ondergaan, kunnen er suggesties voor uw dieet en levensstijl worden gedaan om uw lage cholesterol te behandelen.

Als uw cholesterolniveau uw geestelijke gezondheid beïnvloedt, of vice versa, krijgt u mogelijk een antidepressivum voorgeschreven.

Het is ook mogelijk dat statinemedicatie ervoor heeft gezorgd dat uw cholesterol te laag is gedaald. Als dat het geval is, moet uw voorgeschreven dosis of medicatie mogelijk worden aangepast.

Voorkomen van een laag cholesterolgehalte

Omdat het hebben van een te laag cholesterolgehalte niet iets is waar de meeste mensen zich zorgen over maken, komt het zelden voor dat mensen maatregelen nemen om dit te voorkomen.

Om uw cholesterolgehalte in evenwicht te houden, moet u regelmatig worden gecontroleerd. Zorg voor een gezond dieet en een actieve levensstijl om te voorkomen dat u statines of bloeddrukmedicatie moet nemen. Houd rekening met eventuele familiegeschiedenis van cholesterolproblemen. En tot slot, let op symptomen van angst en stress, vooral die waardoor u zich gewelddadig voelt.

Outlook en complicaties

Een laag cholesterolgehalte is in verband gebracht met enkele ernstige gezondheidscomplicaties. Het is een risicofactor voor primaire intracerebrale bloeding, die meestal optreedt bij oudere volwassenen. Het brengt ook een risico met zich mee voor een laag geboortegewicht of vroeggeboorte bij zwangere vrouwen. Met name wordt een laag cholesterolgehalte beschouwd als een risicofactor voor zelfmoord of gewelddadig gedrag.

Als uw arts merkt dat uw cholesterol te laag is, zorg er dan voor dat u bespreekt of u zich zorgen moet maken. Als u de symptomen van depressie, angst of instabiliteit voelt, kan een laag cholesterolgehalte een factor zijn.

Vraag en antwoord: Welke voedingsmiddelen bevatten gezonde vetten?

Vraag:

Van welk voedsel moet ik meer eten om gezonde vetten binnen te krijgen zonder mijn cholesterolgehalte in gevaar te brengen?

EEN:

Voedingsmiddelen met gezonde vetbronnen, zoals vette vis (zalm, tonijn, enz.), Evenals avocado, noten en olijven of olijfolie, zijn goede keuzes.