Hoe de postpartum brace te gebruiken, 7 voordelen en meest gebruikte types

Inhoud

• Hoe te gebruiken
• Brace voordelen
• Meest geschikte bandtypes
• 1. Beenloze hoge tailleband
• 2. Borstband bij borstvoeding
• 3. Riem met poten en beugels
• 4. Klittenband

De postpartum brace wordt aanbevolen om vrouwen meer comfort en veiligheid te bieden bij hun dagelijkse bezigheden, vooral na een keizersnede, naast het verminderen van zwelling en het geven van een betere lichaamshouding.

Voordat u een postpartum-brace of -band gebruikt, is het belangrijk om met de arts te praten en te beslissen wat u nodig heeft, omdat in sommige gevallen het niet gebruiken van de brace kan leiden tot de vorming van een seroma, de ophoping van vocht bij de keizersnede. Lees meer over seroma.

De postpartum brace kan direct na een natuurlijke of keizersnede worden gebruikt, de hele dag en nacht, zonder deze in slaap te hoeven halen. De aanbeveling is echter om het maximaal 3 maanden te gebruiken omdat de vrouw vanaf dat stadium al oefeningen kan doen om de buikspieren te versterken, en het gebruik van de brace kan de versterking van dat spierstelsel nadelig beïnvloeden.

Hoe te gebruiken

De postpartum brace kan direct na de geboorte van de baby worden gebruikt, nog in het ziekenhuis, zolang de vrouw zich gestabiliseerd voelt en zelfstandig kan staan. De gebruiksduur van de brace kan variëren van vrouw tot vrouw en volgens medisch advies, en kan minimaal 1 maand na bevalling en maximaal 3 maanden zijn.

De brace moet de hele dag en de hele nacht worden gebruikt en mag alleen worden verwijderd om te baden en te sporten. Bekijk de beste oefeningen om buik postpartum te verliezen.

Brace voordelen

Het gebruik van de postpartum brace is niet verplicht, maar heeft enkele voordelen zoals:

1. Vermindert postpartumpijn: de riem voor het comprimeren van de buik helpt pijn te verminderen;

2. Helpt rugpijn te voorkomen: gebruik van de riem bevordert een grotere veiligheid en een betere houding, waardoor rugpijn wordt vermeden die ontstaat doordat de buikspieren erg zwak zijn, en bovendien een slechte houding bij dagelijkse bezigheden na de bevalling zoals borstvoeding geven, de baby vasthouden en de baby in de wieg leggen kan bijdragen aan het ontstaan ​​van pijn;

3. Draagt ​​bij aan het terugkeren van de baarmoeder naar zijn positie: na de bevalling is de baarmoeder nog steeds erg groot en het gebruik van de beugel helpt de baarmoeder terug te brengen naar de fysiologische positie, waardoor de terugkeer naar de normale grootte wordt vergemakkelijkt;

   
   

4. Hulp bij het herstel van abdominale diastasen: abdominale diastase kan optreden wanneer de buikspieren tijdens de zwangerschap scheiden, terwijl de buik groeit en gescheiden blijft nadat de baby is geboren. De postpartum brace kan het herstel van diastase versnellen door de buikspieren samen te drukken. Meer informatie over abdominale diastase;

5. Voorkomt de vorming van seroma: de brace bevordert een snellere genezing en voorkomt het optreden van seroma, een ophoping van vocht onder de huid, in het littekengebied, wat vaker voorkomt bij vrouwen die een keizersnede hebben gehad, maar de brace kan ook worden aanbevolen voor degenen die dit hebben gehad een normale geboorte;

6. Laat het mooiste silhouet achter: een van de belangrijkste zorgen van postpartum is de fysieke vorm en het gebruik van de brace kan bijdragen aan het gevoel van eigenwaarde en het welzijn, aangezien het het lichaam vormt en een beter silhouet voor het lichaam achterlaat;

7. Helpt de emotionele: omdat ze zich steviger en veiliger voelt, geeft het gebruik van de brace de vrouw meer zelfvertrouwen voor alledaagse taken.

   
   

Sommige artsen raden het gebruik van de postpartum-brace niet aan, omdat ze geloven dat constant gebruik van de brace de bloedcirculatie kan belemmeren en de ventilatie van de huid kan verminderen, waardoor de genezing wordt verstoord.Bovendien kan langdurig gebruik de buikspieren verzwakken. Daarom is het belangrijk om de arts te raadplegen om te beslissen of u het al dan niet gebruikt.

Meest geschikte bandtypes

Voordat u een horlogeband kiest, is het raadzaam om verschillende modellen te dragen om erachter te komen welke het meest comfortabel is voor elk geval. Over het algemeen zijn de meest comfortabele degene waarmee u de riem in delen kunt losmaken, zodat u niet alles hoeft uit te doen, wat het erg gemakkelijk maakt om naar de badkamer te gaan.

De maat van de te gebruiken brace is afhankelijk van de fysieke structuur van de vrouw. Het is echter belangrijk dat het comfortabel zit en dat het de buik niet te strak aanspant. Het ideaal is om naar de winkel te gaan om er een te kiezen die comfortabel is en uw ademhaling niet belemmert, noch waardoor de vrouw zich ongemakkelijk voelt na het eten. Een goede tip is om de riem om te doen, te gaan zitten en een fruit of een koekje te eten om te zien hoe je je voelt.

Bovendien mag u geen erg strakke banden gebruiken met de bedoeling de taille dunner te maken, omdat deze in feite de natuurlijke samentrekking van de buikspieren voorkomen en uiteindelijk zwakte en slappe buik veroorzaken. Zie instructies voor het gebruik van de vormband om de taille te versmallen.

Ongeacht het gekozen model is de aanbeveling om de riem met de hand te wassen om de elasticiteit en het compressievermogen van de riem niet te beschadigen.

1. Beenloze hoge tailleband

De beenloze riem met hoge taille is een kleine riem die lijkt op een slipje met hoge taille en kan reiken tot aan de navel of ter hoogte van de borsten. Over het algemeen hebben ze een opening aan de zijkant om het dragen te vergemakkelijken en een opening aan de onderkant met beugels om uitstapjes naar de badkamer te vergemakkelijken.

Voordeel: dit model heeft het voordeel dat het klein is en gemakkelijk aan en uit te trekken is.

Nadeel: vrouwen met dikkere dijen kunnen ongemak ervaren door in die regio te knijpen.

2. Borstband bij borstvoeding

De borstband is een model dat kan lijken op een zwempak of een aap met poten, met een opening in de borststreek om borstvoeding te vergemakkelijken en onderaan voor uitstapjes naar de badkamer.

Voordeel: deze riem gaat niet naar beneden of krult niet zoals bij andere modellen.

Nadeel: om de beha te verwisselen, moet u de hele band verwijderen en moet u deze ook regelmatig wassen.

3. Riem met poten en beugels

De brace met benen en beugels kan de navel bereiken of ter hoogte onder de borsten en in het gebied boven of onder de knieën. Dit model heeft beugels aan de zijkant en opening aan de onderkant, wat het gebruik vergemakkelijkt.

Voordeel: dit model heeft het voordeel dat het comfortabeler is voor vrouwen met dikkere dijen en bredere heupen, omdat het de regio niet strakker maakt of markeert.

Nadeel: het nadeel van dit model is dat het warmer is en, in steden waar de temperaturen hoger zijn, het ongemak kan veroorzaken, daarnaast kan bij vrouwen die vocht vasthouden, de band de benen aftekenen, in dat geval is het aan te raden om de riem met benen onder de knieën.

4. Klittenband

Het klittenband is vergelijkbaar met een dikke band die aan het lichaam kan worden aangepast en die de hele buik omsluit.

Voordeel: deze riem heeft een grotere elasticiteit, zorgt voor een betere aanpassing aan het lichaam, zonder te veel aan te spannen en het klittenband is praktisch en vergemakkelijkt het gebruik. Bovendien is het hygiënischer omdat het niet het openingsgedeelte van het slipje of de beha heeft.