Van dichtbij met Katharine McPhee

Inhoud

• Beoordeling voor

Alle ogen zijn gericht op Katharine McPhee als ze een restaurant in New York City binnenloopt. Het is echter niet het feit dat ze er zo bekend uitziet - of zelfs haar nieuwe, korte snit en blonde kleur - dat mensen staren. Ook de American Idol aluin, wiens nieuwe cd Unbroken onlangs op Verve Records verscheen, straalt vertrouwen uit. Het staat ver af van het verlegen meisje dat te zelfbewust was om een ​​bikini te dragen op onze omslag van januari 2007. Wat is er veranderd? "Het afgelopen anderhalf jaar heb ik de tijd genomen om echt te vertragen en mezelf te verwijderen van het hele Hollywood-gedoe", zegt de zanger. Tijdens die pauze gaf ze zichzelf een make-over, wat resulteerde in een sterker, slanker lichaam en een verbeterde houding ten opzichte van alles, van haar dieet tot haar relaties. "Drie jaar geleden dacht ik dat ik zoveel wist", zegt Katharine, 25. "Nu heb ik de volwassenheid om te begrijpen dat ik nog zoveel te leren heb." Katharine deelt de belangrijke lessen die haar hebben geholpen zich zelfverzekerd te voelen en in staat om alles aan te pakken wat op haar pad komt.

1. Probeer iets nieuws; het kan bevrijdend zijn

Maandenlang speelde Katharine met het idee van een nieuwe look, maar ze wist niet zeker wat ze wilde: iets subtiels of een dramatische verandering. Het antwoord kwam pas bij haar toen ze in de kappersstoel ging zitten. "Ik voelde me opstandig. Toen wist ik dat ik iets groots wilde", zegt ze. "Dus ik zei tegen mijn kapper: 'Haal het er gewoon af en maak me blond!'" Toen ze daarna in de spiegel keek, schrok ze een beetje, maar de volgende dag zei Katharine dat ze een ander persoon was. . "Ik voelde me gespannen en speels. Ik ging naar buiten en kocht nieuwe kleren voor de nieuwe ik. Het was zeker een goede zaak om te doen."

2. Omarm het onverwachte

Toen Katharine twee jaar geleden trouwde met haar vriend en manager, Nick Cokas, dacht ze precies te weten hoe het zou zijn om bruid en vrouw te zijn. "Ik heb een enorme fantasie, dus ik stelde me voor hoe mijn perfecte bruiloft eruit zou zien", zegt ze. "Ik zou Assepoester in een koets zijn. Onnodig te zeggen dat ik mezelf voorbereidde op teleurstellingen. Ja, het was mooi, maar zoiets niet! Ik dacht:" Oh, mijn god, mijn jurk zit zo strak. Ik heb zo'n honger!'" Samenwonen bleek ook lastiger dan ze dacht. "Iedereen zei dat het moeilijk zou zijn, maar ik geloofde ze niet", zegt ze. "Verrassing, verrassing. Het was echt moeilijk! Ik moest overschakelen van de 'ik'-modus naar de 'wij'-modus. Maar dat is niet negatief, het is gewoon een uitdaging. Dat is mijn grootste les geweest sinds Idol en trouwen, dat leven is niet wat je verwacht. Door dat te erkennen, ben ik snel volwassen geworden."

3. Stop met geobsedeerd te zijn en je zult verandering zien

De laatste keer dat we Katharine spraken, had ze onlangs een poliklinisch programma afgerond voor boulimia, een eetstoornis waar ze zeven jaar mee worstelde. "Hoe meer ik me op mijn gewicht concentreerde, hoe erger mijn boulimia werd", zegt ze. "Nu ben ik gemakkelijker in de omgang. Ik stopte met mezelf te vechten en werd meer vergevingsgezind voor mijn lichaam. Ironisch genoeg kwam het gewicht er natuurlijk af door te sporten, maar zonder diëten."

Tegenwoordig is het bereiken van haar fitnessdoelen haar belangrijkste prioriteit - en ze is goed op weg. "Tijdens mijn laatste lichamelijk onderzoek nam de verpleegster mijn vitale functies en zei: 'Wauw, je moet goed voor jezelf zorgen! Je bloeddruk is perfect. Je bent heel gezond'", zegt Katharine. "Als ik haar dat hoorde zeggen, voelde ik me beter dan een 'ideaal' getal op de weegschaal te zien."

4. Vecht niet tegen wat van nature komt

Katharine's grootste boost voor zelfvertrouwen, en de reden dat ze deze keer zo opgewonden was om deze keer in bikini te stappen voor Shape, is haar nieuwe toewijding om te sporten (ga naar pagina 62 om haar supercharged moves te zien). Aan de slag gaan was relatief eenvoudig; het was een uitdaging om de inspiratie te vinden om door te gaan. "Als het gaat om naar de sportschool gaan, heb ik drie vereisten." Zegt ze terwijl ze op haar vingers aftelt. "Eén: locatie. Ik heb een plek gevonden in de straat, dus ik heb geen excuus om niet te gaan. Twee: timing. Ik heb eindelijk de beste tijd gevonden om te sporten. Als ik mezelf als eerste probeer te forceren in de morgen zal ik het niet doen. Maar tegen 11 uur? Ik ben klaar om te gaan. En drie: maak het leuk! Ik ben altijd atletisch geweest. Mijn trainer, George, gebruikt dingen zoals het gooien van een voetbal, zodat ik nooit verveeld raken."

5. Vraag om hulp wanneer je het nodig hebt

Ondanks haar can-do-houding, merkt Katharine nog steeds dat ze af en toe tegen de blues vecht. "Ik heb geprobeerd affirmaties op te schrijven, maar dat werkt niet voor mij", zegt ze. Dus elke maandag woont ze een vrouwengroepsbijeenkomst bij die door haar kerk wordt georganiseerd. Ze beginnen de sessie door te praten over de hoogte- en dieptepunten van de week. "Soms weet ik niet eens meer wat ik heb gedaan", zegt Katharine lachend. "Deze oefening is zo cool omdat het me in staat stelt om na te denken over waar ik ben in mijn leven, en ook om te horen wat anderen doormaken. Als we klaar zijn, voel ik me meer verbonden met de wereld en niet zo eenzaam. Het is de beste manier om mijn week te beginnen.

Beoordeling voor