Kokosolie voor je haar: voordelen, gebruik en tips

Inhoud

• Dagelijkse verzorgingspraktijken kunnen uw haar beschadigen
• Waarom kokosolie je haar beter beschermt dan andere oliën
• Olie op je haar wrijven voor of na het wassen helpt schade te voorkomen
• Kokosolie kan je helpen je haar langer te laten groeien
• Andere voordelen van kokosolie voor haar
• Heeft kokosolie negatieve effecten op haar?
• Kokosolie gebruiken voor mooi haar
• Bericht om mee naar huis te nemen

Kokosolie is een uiterst veelzijdig gezondheids- en schoonheidsproduct.

Mensen gebruiken het voor allerlei dingen, van koken en schoonmaken tot het hydrateren van hun huid en het verwijderen van hun make-up.

Anderen gebruiken vaak kokosolie om de gezondheid en conditie van hun haar te verbeteren.

Dit artikel onderzoekt de voor- en nadelen van het gebruik van kokosolie op je haar.

Dagelijkse verzorgingspraktijken kunnen uw haar beschadigen

Dagelijkse verzorgingspraktijken zoals wassen, borstelen en stylen kunnen je haar beschadigen en het er pluizig, kapot en droog uit laten zien.

Om te begrijpen waarom dit gebeurt, moet je meer weten over de structuur van je haar. Je haar bestaat uit drie lagen:

• De medulla: Dit is het zachte, centrale deel van de haarschacht. Interessant is dat dik haar grote hoeveelheden medulla bevat, terwijl fijn haar er bijna geen heeft.
• De cortex: Dit is de dikste laag van je haar. Het bevat veel vezelige eiwitten en het pigment dat je haar zijn kleur geeft.
• De nagelriem: De nagelriem is de harde, beschermende buitenlaag van je haar.

Je haar wassen, stylen en kleuren kan de nagelriem beschadigen, waardoor het de centrale delen van de haarschacht niet kan beschermen.

Hierdoor verlies je enkele van de vezelachtige eiwitten die deel uitmaken van de cortex van je haar, waardoor je haar dun, kwetsbaar en breukgevoelig wordt (1, 2, 3).

Bottom Line: Je haar wassen, borstelen, kleuren en stylen kan de structuur beschadigen, waardoor het sneller breekt.

Waarom kokosolie je haar beter beschermt dan andere oliën

Kokosolie is vaak de beste olie om op je haar te gebruiken om eiwitverlies te verminderen en het er gezond uit te laten zien.

Gezien de huidige populariteit van kokosolie zou dit gemakkelijk als trend kunnen worden afgewezen.

Er is echter enig bewijs achter deze bewering.

Een studie onderzocht de effecten van het aanbrengen van kokos-, zonnebloem- of minerale olie op het haar voor of na het wassen (4).

Om te zien welke olie het beste was om de gezondheid van het haar te beschermen, bepaalden de onderzoekers hoeveel proteïne het haar na elk van deze behandelingen verloor.

Ze ontdekten dat kokosolie beter was in het voorkomen van eiwitverlies dan zowel de minerale als zonnebloemoliën wanneer het werd aangebracht voor of nadat het haar was gewassen.

Sterker nog, kokosolie kwam in al hun onderzoeken als beste uit de bus en verminderde het eiwitverlies in haar dat onbeschadigd, gebleekt, chemisch behandeld en blootgesteld aan UV was.

Aan de andere kant hadden zowel de minerale als zonnebloemoliën dit effect niet en bleken ze niet effectief te zijn in het verminderen van eiwitverlies door haar.

Er wordt gedacht dat de chemische structuur van kokosolie achter zijn superieure vermogen om haar te beschermen ligt (5).

Kokosolie bestaat voornamelijk uit een middellangeketenvetzuur dat laurinezuur wordt genoemd. Dit geeft kokosolie een lange, rechte structuur, die gemakkelijker diep in de haarschacht wordt opgenomen.

Zonnebloemolie bevat voornamelijk linolzuur, dat een veel omvangrijkere structuur heeft, waardoor het niet zo gemakkelijk door het haar wordt opgenomen.

Dit betekent dat oliën zoals minerale olie en zonnebloemolie het haar kunnen bedekken, maar dat ze niet zo goed in de haarschacht worden opgenomen (6).

Bottom Line: Wanneer kokosolie vóór het wassen op het haar wordt aangebracht, is aangetoond dat het het eiwitverlies meer vermindert dan zonnebloem- en minerale oliën.

Olie op je haar wrijven voor of na het wassen helpt schade te voorkomen

Er zijn een paar manieren waarop u olie op uw haar kunt aanbrengen om het tegen beschadiging te beschermen.

Ten eerste kan het aanbrengen van olie op je haar voordat het wordt gewassen, helpen de hoeveelheid schade die het tijdens het wassen en als het nat is te verminderen.

Interessant is dat haar het meest kwetsbaar is voor schade als het nat is. Dit komt door subtiele, structurele veranderingen die optreden wanneer het water absorbeert.

Wanneer je je haar nat maakt, neemt de dikke, centrale cortex het water op en zwelt het op, waardoor de cuticula structureel verandert.

De haarschubben bestaan ​​eigenlijk uit platte, overlappende schubben die aan het worteluiteinde van je haar zijn bevestigd en naar de punt wijzen.

Wanneer de cortex van je haar water absorbeert en opzwelt, worden deze schubben naar buiten geduwd zodat ze omhoog steken. Dit maakt nat haar veel gemakkelijker te beschadigen, vooral bij het borstelen of stylen.

Het aanbrengen van olie op je haar voordat je het wast, kan de hoeveelheid water die door de haarschacht wordt geabsorbeerd verminderen en de mate waarin de nagelriemschubben "omhoog steken". Hierdoor is het minder vatbaar voor beschadiging als het nat is.

Ten tweede, door je haar met olie te bedekken nadat je het hebt gewassen, wordt het zachter en gladder. Dit vermindert de hoeveelheid wrijving veroorzaakt door styling, waardoor je haar minder snel blijft haken en breken (5).

Bottom Line: Je haar is het meest kwetsbaar voor schade als het nat is. Het aanbrengen van olie op je haar zowel voor als na het wassen helpt het te beschermen tegen schade.

Kokosolie kan je helpen je haar langer te laten groeien

Veel mensen willen lang, glad en glanzend haar laten groeien.

Dagelijkse slijtage van uw haar door styling, verzorging, het weer en vervuilende stoffen kan het echter beschadigen.

Dit kan het langer maken van langer haar moeilijk maken, omdat je haar langer versleten en moe kan worden.

Kokosolie kan je helpen je haar langer te laten groeien door:

• Je haar hydrateren en breuk verminderen
• Je haar beschermen tegen eiwitverlies en schade als het nat is
• Je haar beschermen tegen milieuschade zoals wind, zon en rook

Om het meeste uit kokosolie te halen, moet je het waarschijnlijk een vast onderdeel van je schoonheidsregime maken.

Bottom Line: Kokosolie vermindert schade aan je haar door dagelijkse slijtage. Het gebruik van kokosolie in je haarverzorgingsroutine kan je helpen langer, gezonder haar te laten groeien.

Andere voordelen van kokosolie voor haar

Kokosolie kan ook andere voordelen hebben voor je haar. Velen van hen zijn echter niet onderzocht in goed gecontroleerde onderzoeken.

Mogelijke voordelen zijn onder meer:

• Luizenpreventie: Een kleine studie toonde aan dat kokosolie in combinatie met anijs in een spray 40% effectiever was bij de behandeling van hoofdluis dan het chemische permethrin (7).
• Zon bescherming: UV-filters kunnen je haar helpen beschermen tegen schade door de zon. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat kokosolie een zonbeschermingsfactor van 8 heeft, dus het kan handig zijn om het op je haar te doen (8, 9, 10).
• Behandeling van roos: Roos kan worden veroorzaakt door een overgroei van schimmel of gist op de hoofdhuid. Hoewel er in geen enkele studie specifiek kokosolie is onderzocht, heeft het antimicrobiële eigenschappen en kan het nuttig zijn voor de behandeling van roos (11, 12).
• Preventie van haaruitval: Overmatige verzorging kan de haarschacht beschadigen, wat in extreme omstandigheden haaruitval kan veroorzaken. Kokosolie kan helpen om je haar in goede conditie te houden en dit te voorkomen.

Er wordt ook beweerd dat het consumeren van kokosolie gunstig kan zijn voor de gezondheid van het haar vanwege de voedingsstoffen die het biedt. Er is echter weinig bewijs dat dit het geval is (13).

Bottom Line: Kokosolie kan helpen bij het verwijderen van luizen, het beschermen van je haar tegen de zon en het verminderen van roos, maar er is meer onderzoek nodig.

Heeft kokosolie negatieve effecten op haar?

Kokosolie wordt over het algemeen als veilig beschouwd om op je huid en haar aan te brengen (14).

Te veel gebruik kan echter een opeenhoping van olie op uw haar en hoofdhuid veroorzaken.

Dit kan je haar vettig en dof maken, vooral als je heel fijn haar hebt.

Om dit te voorkomen, zorg ervoor dat je begint met slechts een kleine hoeveelheid en begin met het wrijven van de kokosolie door je haar, vanaf de buik tot aan de punten. Mensen met heel fijn haar willen misschien helemaal geen kokosolie op hun hoofdhuid aanbrengen.

Bovendien, hoewel het normaal is om ongeveer 50-100 haren per dag te verliezen, melden veel mensen ook dat ze veel haar verliezen als ze kokosolie gebruiken.

Maar kokosolie is meestal niet de boosdoener. Door de olie gewoon aan te brengen, kan het haar dat al van je hoofdhuid is losgemaakt, wegvallen.

Bottom Line: Te veel kokosolie gebruiken kan je haar vettig maken. Het veroorzaakt meestal geen haarverlies, maar het kan ervoor zorgen dat eerder losgemaakt haar gemakkelijker van je hoofdhuid valt.

Kokosolie gebruiken voor mooi haar

Hier zijn een paar manieren om kokosolie te gebruiken om de gezondheid van je haar te verbeteren.

• Als conditioner: Was je haar zoals normaal met shampoo en kam kokosolie door je haar, van de buik tot aan de punten.
• Als ontklitter na het wassen: Na het wassen en conditionen van je haar, wrijf je een beetje kokosolie door je haar om het te beschermen terwijl je het borstelt.
• Als haarmasker: Wrijf kokosolie door je haar en laat het een paar uur (of zelfs een nacht) intrekken voordat je het uitwast.
• Als voorwas haarbeschermer: Wrijf kokosolie door je haar voordat je het wast.
• Als hoofdhuidbehandeling: Masseer voor het slapengaan een kleine hoeveelheid kokosolie in je hoofdhuid. Laat het een nacht staan ​​en was het 's ochtends af met shampoo.

Deze technieken kunnen regelmatig of af en toe worden gebruikt (afhankelijk van je haartype) om je mooi, gezond en glanzend haar te geven.

De hoeveelheid kokosolie die je nodig hebt hangt af van je haarlengte en type. De meeste mensen gebruiken net genoeg om de buik tot aan de punten van hun haar te bedekken om te voorkomen dat hun haar vettig wordt.

De beste aanpak is om te beginnen met het kleinste bedrag dat u denkt nodig te hebben en van daaruit geleidelijk toe te nemen.

Als je kort of heel fijn haar hebt, heb je misschien maar een theelepel nodig. Mensen met lang, dik haar willen misschien wel twee eetlepels gebruiken.

Er zijn ook veel verschillende soorten kokosolie om uit te kiezen. Sommige mensen kiezen liever voor een maagdelijke (ongeraffineerde) kokosolie, omdat ze die ook in hun dieet gebruiken.

Er zijn echter geen specifieke onderzoeken of het ene type kokosolie beter is voor je haar dan het andere. Bovendien hebben zowel ongeraffineerde als geraffineerde kokosolie dezelfde hydraterende eigenschappen.

Bottom Line: Kokosolie kan worden gebruikt als conditioner, haarmasker of hoofdhuidbehandeling om je glanzend, gezond haar te geven.

Bericht om mee naar huis te nemen

Kokosolie is een uitstekend vochtinbrengend product voor je haar.

Het kan zowel voor als na het wassen van je haar worden gebruikt om schade te voorkomen en je haar er glanzend en gezond uit te laten zien.