Wat te doen om niet nog een niersteencrisis te krijgen

Inhoud

• 4 soorten stenen en ideaal voer voor elk
• 1. Calciumoxalaatsteen
• 2. Urinezuursteen
• 3. Struvietsteen
• 4. Cystine steen
• Aanbevolen hoeveelheid water

Om nieuwe niersteenaanvallen, ook wel nierstenen genoemd, te voorkomen, is het essentieel om te weten welk type steen aanvankelijk werd gevormd, aangezien de aanvallen meestal om dezelfde oorzaak plaatsvinden. Als u dus weet wat het type steen is, is het mogelijk om een ​​adequate voeding te maken om de vorming van nieuwe berekeningen te voorkomen.

De neiging om dit probleem te hebben is meestal een genetische erfenis, het is belangrijk om minstens 2 liter water per dag te drinken om de gezondheid van de nieren te behouden en het ontstaan ​​van nierstenen te voorkomen. Dit is wat u moet doen volgens het type steen dat in deze video wordt getoond:

4 soorten stenen en ideaal voer voor elk

Naast het verhogen van de wateropname, omvatten veranderingen in het dieet om elk type niersteen te voorkomen:

1. Calciumoxalaatsteen

Om de vorming van nieuwe calciumoxalaatstenen te voorkomen, is het belangrijk om oxalaatrijke voedingsmiddelen zoals spinazie, aardbeien, bieten, chocolade, koffie, zwarte thee, cola, soja en oliehoudende zaden zoals kastanjes of noten te vermijden. Bovendien moet men de consumptie van fruit en groenten verhogen en het gebruik van proteïne, vitamine C, vitamine D en calciumsupplementen vermijden zonder begeleiding van de arts of voedingsdeskundige.

Het is ook belangrijk om minder zout te gebruiken bij de bereiding van voedsel en om zoutrijke producten zoals worst, kant-en-klare sauzen en kippenbouillon te vermijden, omdat overtollig zout de hoeveelheid calcium in de nieren verhoogt, waardoor de kans op het vormen van nieuwe stenen toeneemt. .

Naast voeding is een andere tip om probiotica te gebruiken bij de bacteriën Oxalobacter formigenes, wat helpt bij het breken van de calciumoxalaatkristallen en dat moet worden ingenomen volgens de richtlijnen van de arts.

2. Urinezuursteen

Om nieuwe urinezuurstenen te voorkomen, moet u uw eiwitinname in het algemeen verminderen, vooral van voedsel zoals vlees, vis, kip en slachtafval zoals lever, hart en spiermaag. De afname van voedingseiwitten vermindert de hoeveelheid urinezuur in het lichaam, waardoor de urine-pH weer normaal wordt en nieuwe crises worden voorkomen.

Behalve vlees, moeten vleesbouillon en alcoholische dranken, vooral bier, worden vermeden, omdat ze ook bronnen van urinezuur zijn. Kijk welke voedingsmiddelen u in de voeding moet vermijden om urinezuur te verlagen.

3. Struvietsteen

Struvietstenen worden meestal gevormd na een urineweginfectie, voornamelijk veroorzaakt door bacteriën Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella en Urealyticum, die de pH van de urine verhogen en de vorming van dit type niersteen vergemakkelijken. Om nieuwe stenen te vermijden, moet men dus voedingsmiddelen consumeren die het immuunsysteem versterken, zoals tomaten, aardbeien, noten en zonnebloempitten, omdat ze nieuwe urineweginfecties helpen voorkomen en bestrijden.

Een andere tip is om dagelijks cranberry te consumeren, ook wel cranberry of cranberry genoemd, een antibacteriële vrucht die de gezondheid van de nieren helpt behouden. Om deze voordelen te verkrijgen, moet u dagelijks 1/2 kopje verse cranberry, 15 g gedroogde cranberry of 100 ml sap consumeren.

4. Cystine steen

Cystine-nierstenen zijn zeldzaam en moeilijk onder controle te houden, waarbij een verhoogde waterconsumptie en minder zout in de voeding de belangrijkste manieren zijn om dit probleem te voorkomen.

Om een ​​nieuwe crisis te voorkomen, moet men dus letten op het voedsel en de hoeveelheid ingenomen vloeistof, aangezien een goede hydratatie ook helpt om stenen gemakkelijker te verwijderen.

Aanbevolen hoeveelheid water

Het consumeren van minstens 2 liter water per dag is de belangrijkste manier om alle soorten nierstenen te voorkomen, omdat water helpt om de mineralen in de urine die steen veroorzaken te verdunnen en de eliminatie van bacteriën die een infectie veroorzaken te vergemakkelijken.

Een eenvoudige manier om te weten of het waterverbruik toereikend is, is door de kenmerken van de urine te observeren, die helder, bijna kristallijn en geurloos moet zijn. Naast water tellen ook natuurlijke vruchtensappen, thee en kokoswater als goede niervloeistoffen.