6 tips voor haargroei na chemotherapie

Inhoud

• 1. Vitaminen nemen
• 2. Eet goed
• 3. Gebruik geen chemicaliën op het haar
• 4. Bevochtig je haar
• 5. Verminder stress
• 6. Oefen fysieke activiteit

Om haar sneller te laten groeien, is het noodzakelijk om een ​​goed dieet en een gezonde levensstijl te hebben, evenals zorg voor nieuw haar. Na chemotherapie heeft het haar ongeveer 2 tot 3 maanden nodig om terug te groeien, en het is normaal dat nieuw haar een beetje verschilt van oud haar, en het kan krullend zijn als het steil was of omgekeerd.

De textuur en kleur van haar hebben ook de neiging om te veranderen, en het kan zelfs gebeuren dat wit haar wordt geboren na chemotherapie. Over ongeveer 1 jaar zullen de meeste mensen hun haar weer helemaal normaal hebben, maar in sommige gevallen gebeurt dit niet en heeft de persoon een nieuw haartype.

Hier volgen enkele tips om te helpen bij haargroei na chemotherapie:

1. Vitaminen nemen

Verschillende vitamines zijn essentieel voor de haargroei, zoals de B-vitamines en vitamine A, C, D en E. De vitamines helpen de huid en hoofdhuid gezond te houden en versterken de haarlokken. Ze zijn ook belangrijk voor het immuunsysteem en helpen bij het herstel en de versterking van het lichaam.

Naast deze vitamines zijn er ook middelen die door de oncoloog kunnen worden geadviseerd, zoals Minoxidil, Pantogar en Hair-Active.

2. Eet goed

Een gezond dieet biedt alle noodzakelijke voedingsstoffen, niet alleen om de haargroei te helpen, maar ook om het herstel van het lichaam na chemotherapie te versnellen. Daarom moet u fruit, groenten, heel voedsel, olijfolie en granen zoals lijnzaad en chia eten, naast het vermijden van de consumptie van voedsel dat rijk is aan vet, zoals worst, worst en kant-en-klaarmaaltijden. Veel water drinken is ook belangrijk om je huid en hoofdhuid gehydrateerd te houden.

Bekijk de volgende video en bekijk de voedingsmiddelen die het haar helpen groeien:

3. Gebruik geen chemicaliën op het haar

Het gebruik van chemicaliën kan de hoofdhuid beschadigen en de structuur van nieuwe lokken verzwakken, dus het is belangrijk om te voorkomen dat je haar kleurt of ontkrulproducten gebruikt terwijl je haar nog erg dun en broos is.

4. Bevochtig je haar

Zodra de lokken beginnen te groeien, moet u het haar minstens één keer per week hydrateren. Het helpt het haar te versterken en de textuur te verbeteren, en hydrateert de hoofdhuid. Zie enkele zelfgemaakte hydratatie-recepten voor haar.

5. Verminder stress

Het is bekend dat stress haaruitval veroorzaakt, dus probeer stress thuis en op het werk te verminderen. Veel mensen hebben een drukke routine en voelen zich dagelijks geïrriteerd of moe, en zonder het te beseffen, tasten ze uiteindelijk de goede werking van het lichaam aan, bijvoorbeeld met haaruitval of verzwakking van het immuunsysteem. Bekijk enkele technieken om te ontspannen.

6. Oefen fysieke activiteit

Door 3 tot 5 keer per week fysieke activiteit te oefenen, wordt stress verminderd, het lichaam sterker en de bloedcirculatie verbeterd, waardoor de haargroei wordt bevorderd.

Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat haar tijd nodig heeft om te groeien, en dat het nodig is om geduldig en zeer voorzichtig te zijn met de nieuwe strengen om zo een gezonde haargroei te stimuleren. Zie naast bovenstaande tips ook 7 andere tips om haar sneller te laten groeien.