Hoe u uzelf kunt beschermen tegen 5 ziekten die worden veroorzaakt door obesitas

Inhoud

• 1. Diabetes
• 2. Hoog cholesterol
• 3. Hypertensie
• 4. Ademhalingsproblemen
• 5. Impotentie en onvruchtbaarheid
• Hoe te weten of het overgewicht is

Obesitas is een ziekte die wordt gekenmerkt door overgewicht en gemakkelijk te herkennen is aan de waarde van de relatie tussen gewicht, lengte en leeftijd. Onvoldoende eetgewoonten worden meestal toegeschreven aan overmatige calorie-inname die gepaard gaat met een zittende levensstijl die bijdraagt ​​aan de toename van de vetreserve en het lichaamsgewicht en ook het risico op ziekten zoals diabetes, hypertensie, hoog cholesterol, impotentie en zelfs onvruchtbaarheid verhoogt.

Deze ziekten veroorzaakt door obesitas worden meestal onder controle gehouden en worden vaak genezen wanneer het proces van gewichtsverlies begint.

Minstens 3 keer per week lichaamsbeweging als wateraerobics, korte dagelijkse wandelingen van een half uur of fietsen helpen om aan obesitas gerelateerde ziekten zoals diabetes, hoog cholesterol, hypertensie, ademhalingsmoeilijkheden en verminderde vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen te voorkomen. Bij de vrouw .

1. Diabetes

De toename van de calorie-inname zorgt ervoor dat de door het lichaam geproduceerde insuline onvoldoende is om alle suiker die via de voeding wordt ingenomen, op te hopen in het bloed. Bovendien begint het lichaam zelf de werking van insuline te weerstaan, waardoor de ontwikkeling van diabetes type 2 wordt vergemakkelijkt. Dit type diabetes kan gemakkelijk worden teruggedraaid door gewichtsverlies en enige lichamelijke activiteit.

2. Hoog cholesterol

Naast het zichtbare vet in de buik, dijen of heupen, zorgt obesitas ook voor de ophoping van vet in de bloedvaten in de vorm van cholesterol waardoor de kans op bijvoorbeeld een beroerte of infarct groter wordt.

3. Hypertensie

Overtollig vet dat zich in en buiten de bloedvaten heeft opgehoopt, maakt het moeilijker voor bloed om door het lichaam te stromen, waardoor het hart wordt gedwongen harder te werken, wat niet alleen de bloeddruk verhoogt, maar ook kan leiden tot langdurig hartfalen.

4. Ademhalingsproblemen

Het overmatige gewicht van vet op de longen maakt het moeilijk voor lucht om in en uit te gaan, wat meestal leidt tot een mogelijk fataal syndroom, namelijk slaapapneu. Lees meer over dit probleem.

5. Impotentie en onvruchtbaarheid

Hormonale stoornissen veroorzaakt door overtollig vet kunnen niet alleen de hoeveelheid haar op het gezicht van een vrouw doen toenemen, maar ook leiden tot de ontwikkeling van een polycysteus ovarium dat de bevruchting bemoeilijkt. Bij mannen brengt obesitas de bloedcirculatie door het lichaam in gevaar, waardoor de erectie wordt verstoord.

Naast dit alles zijn overgewicht en slechte voeding gerelateerd aan het verhoogde risico op colorectale kanker en prostaatkanker bij mannen. Bij vrouwen kan zwaarlijvigheid kanker van de borst, het baarmoederslijmvlies, de eierstokken en de galwegen veroorzaken.

Hoe te weten of het overgewicht is

Er wordt rekening gehouden met obesitas als de body mass index (BMI) gelijk is aan of groter is dan 35 kg / m². Om erachter te komen of u het risico loopt om deze ziekten te ontwikkelen, voert u hier uw persoonlijke gegevens in en doet u de test:

Om het isolement en de depressie te vermijden die veel voorkomen bij zwaarlijvigen en vaker voorkomen naarmate de zwaarlijvigheid ernstiger is, is het belangrijk om een ​​plan te volgen en regels vast te stellen die ongeacht de wil moeten worden gevolgd.

Bekijk de video om te zien hoe u op een gezonde manier kunt afvallen om niet weer aan te komen.