Een realistische avondklok instellen voor tieners

Inhoud

• Overzicht
• Kies een redelijke avondklok
• Ken en volg de wet
• Help uw kind voldoende te slapen
• Communiceer duidelijk uw verwachtingen
• Stel consequenties in voor gemiste avondklok
• Pas hun avondklok aan als ze er klaar voor zijn
• De afhaalmaaltijd

Overzicht

Naarmate uw kind ouder wordt, is het belangrijk om hem voldoende vrijheid te geven om te leren hoe hij zijn eigen keuzes kan maken en een onafhankelijker leven kan leiden.

Tegelijkertijd kan het stellen van redelijke grenzen aan hun activiteiten tienerkinderen helpen verantwoorde beslissingen te nemen en gezonde gewoonten te ontwikkelen. Het instellen van een avondklok is een belangrijk onderdeel van het vinden van dat evenwicht.

Er is geen universeel overeengekomen avondklok voor tieners. Maar er zijn strategieën die u kunt gebruiken om een ​​realistische avondklok in te stellen - en uw kind hiervoor verantwoordelijk te houden. Hier zijn enkele van de dingen die u wel en niet moet doen bij het instellen van avondklok.

Kies een redelijke avondklok

In sommige gevallen stellen ouders een algemene avondklok in die van de ene op de andere nacht hetzelfde blijft. In andere landen hanteren ouders een meer flexibele benadering bij het instellen van avondklok.

Op een avond zou u uw tiener kunnen vragen om 21.00 uur thuis te zijn. Op een andere avond kun je ze misschien tot 23.00 uur buiten laten blijven.

Wanneer u een avondklok instelt voor uw tiener, kan het handig zijn om de volgende factoren in overweging te nemen:

• Hoeveel structuur hebben ze nodig? Als ze moeite hebben om verantwoorde keuzes te maken zonder vaste grenzen, is een consistente avondklok misschien de beste aanpak voor hen.
• Wat houdt hun slaapschema in? Als ze 's morgens vroeg wakker moeten worden of moeite hebben om voldoende te slapen, kan een eerdere avondklok hun gezondheid en productiviteit ten goede komen.
• Hoe veilig is uw buurt? Als uw buurt een behoorlijke hoeveelheid criminaliteit ziet, kan een eerdere avondklok helpen om hen te beschermen.
• Hoe willen ze de nacht doorbrengen? Als ze een speciaal evenement willen bijwonen dat langer duurt dan hun gebruikelijke avondklok, kan het redelijk zijn om hun avondklok aan te passen.

Welke avondklok u ook instelt, het is belangrijk om dit duidelijk aan uw kind te communiceren en hen er verantwoordelijk voor te houden.

Ken en volg de wet

Heeft uw dorp, stad of staat wetten die van invloed kunnen zijn op de avondklok van uw kind? In sommige delen van het land zijn er wetten op het uitgaansverbod voor jongeren die kinderen onder een bepaalde leeftijd verbieden om na bepaalde uren in het openbaar tijd door te brengen.

Evenzo stellen sommige jurisdicties limieten aan wanneer tieners 's nachts kunnen rijden.

Het is uw verantwoordelijkheid om de wetten in uw regio te kennen en na te leven - en om uw kind te helpen hetzelfde te doen.

Help uw kind voldoende te slapen

Door een avondklok in te stellen, kan uw tiener op een redelijk uur naar bed gaan.

Volgens de American Academy of Pediatrics hebben tieners tussen de 13 en 18 jaar ongeveer 8 tot 10 uur slaap per dag nodig. Voldoende slaap krijgen is belangrijk voor hun mentale en fysieke gezondheid, evenals voor hun vermogen om uit te blinken op school en andere activiteiten.

Houd bij het instellen van een avondklok rekening met de slaapbehoefte van uw kind. Bedenk hoe laat ze 's ochtends wakker worden en hoeveel slaap ze nodig hebben.

Communiceer duidelijk uw verwachtingen

Voordat uw tiener het huis verlaat, moet u ervoor zorgen dat ze het volgende begrijpen:

• wanneer hun avondklok is
• wat ze moeten doen als ze te laat komen
• de gevolgen die ze zullen ondervinden als ze hun avondklok verbreken

In sommige gevallen kan het nuttig zijn om uw tiener te vragen om input over wat zij beschouwen als een redelijke avondklok.Als er met hun standpunt rekening is gehouden, zijn ze wellicht eerder bereid hun avondklok te volgen.

Aan de andere kant kunnen sommige tieners onredelijke verwachtingen hebben. Als je je ongemakkelijk voelt bij hun favoriete avondklok, laat ze dan weten waarom en geef duidelijk aan wanneer je verwacht dat ze thuiskomen.

Stel consequenties in voor gemiste avondklok

Wanneer u een avondklok instelt, is het belangrijk om consequenties te creëren voor het overtreden ervan. U kunt de avondklok van uw kind bijvoorbeeld met 30 minuten terugdraaien als het de avondklok schendt. Ze kunnen de 30 minuten terugverdienen door te laten zien dat ze zich aan de nieuwe, eerdere tijd houden.

Duidelijk communiceren over de gevolgen van het verbreken van de avondklok kan uw kind motiveren om zich eraan te houden. Als ze hun avondklok verbreken, laat ze dan weten dat je je zorgen maakte, maar dat je blij bent dat ze veilig thuis zijn.

Als je geïrriteerd of boos bent, vertel hem dan dat je 's ochtends over de gevolgen praat, als je je allebei kalm en goed uitgerust voelt.

Soms moet uw kind de avondklok onderbreken om redenen die buiten zijn macht liggen. Slechte weersomstandigheden kunnen het bijvoorbeeld gevaarlijk maken om te rijden. Of misschien is hun aangewezen chauffeur dronken geworden en moeten ze een taxi bellen.

U kunt enige zorgen en verwarring helpen voorkomen door uw kind te laten weten dat als ze te laat komen, ze u moeten bellen voordat ze hun avondklok missen - in plaats van achteraf excuses te verzinnen.

Pas hun avondklok aan als ze er klaar voor zijn

Als je tiener goede zelfregulatie toont door consequent op tijd thuis te komen, is het misschien tijd om de avondklok te verlengen. Door ze meer vrijheid te geven, kun je ze de kans geven om het oordeel te vellen dat ze nodig hebben om een ​​gezond en productief leven te leiden.

Maar als je tiener regelmatig laat thuiskomt, zijn ze waarschijnlijk niet klaar voor een latere avondklok. Laat ze weten dat ze meer verantwoordelijkheid moeten tonen voordat u hun privileges uitbreidt.

De afhaalmaaltijd

Door een realistische avondklok in te stellen, kan uw tienerkind 's nachts veilig blijven, voldoende slapen en leren hoe ze verantwoorde keuzes kunnen maken over hoe ze hun tijd besteden. Het is belangrijk om duidelijk te communiceren wanneer u verwacht dat ze elke avond thuiskomen en consequenties te hebben als ze te laat komen.

Als uw kind altijd op tijd thuiskomt, is het misschien tijd om zijn consciëntieusheid te belonen door de avondklok te verlengen.