Spierspanning: wat het is, symptomen en behandeling

Inhoud

• Symptomen van spierspanning
• Wat te doen bij verdenking
• Hoe de behandeling is uitgevoerd
• Hoe uitzetting te voorkomen

Spierspanning treedt op wanneer een spier te ver wordt uitgerekt, waardoor sommige spiervezels of de gehele betrokken spier scheuren. In sommige gevallen kan deze breuk zelfs de pezen dicht bij de spier treffen, meer specifiek op de spier-peesverbinding, de locatie van de verbinding tussen de spier en de pees.

De oorzaken van spierspanning zijn onder meer overmatige inspanning om een ​​spiercontractie uit te voeren, bijvoorbeeld tijdens hardlopen, voetbal, volleybal of basketbal, en daarom is spierstrekking heel gebruikelijk bij mensen die zich voorbereiden op een kampioenschap of tijdens een wedstrijd, hoewel het ook kan komen voor bij gewone mensen die veel inspanning vergen van hun spieren en gewrichten op een dag die besluit om met vrienden te gaan spelen, bijvoorbeeld in een weekend.

Rekken kan echter ook voorkomen bij oudere mensen of bij mensen die repetitieve bewegingen moeten maken.

Symptomen van spierspanning

Het belangrijkste symptoom is ernstige pijn in de buurt van een gewricht die ontstaat na een beroerte of hardlopen. Bovendien kan de persoon moeite hebben met lopen als het been aangetast is, of moeite hebben met het bewegen van de arm als deze aangetast is. De kenmerkende tekenen van spierspanning zijn dus:

• Ernstige pijn in de buurt van een gewricht;
• Spier zwakte;
• Moeilijkheden om de regio te verplaatsen, zijn bijvoorbeeld moeilijk om in de race of in het spel te blijven;
• Het kan een grote paarse vlek genereren, kenmerkend voor bloedlekkage;
• De regio heeft de neiging gezwollen te worden en kan een beetje heter worden dan normaal.

Na het observeren van deze symptomen, moet men fysieke activiteit stoppen en onmiddellijk een koud kompres op het gebied leggen om pijn te verlichten. Als dit niet opgeeft en het nog steeds niet mogelijk is om normaal te bewegen, moet u naar de dokter gaan om beeldvormende tests uit te voeren, zoals magnetische resonantie of echografie, die helpen bij het identificeren en classificeren van de laesie op basis van de ernst ervan:

Bij zwaar strekken kunt u de breuk van de vezels voelen door het gebied te palperen en het uitrekken van de aangetaste spier veroorzaakt geen pijn en met het gescheurde ligament heeft het gewricht de neiging instabieler te worden.

Wat te doen bij verdenking

Als een spierbelasting wordt vermoed, moet u onmiddellijk een ijspakking in een dunne handdoek plaatsen gedurende ongeveer 20 minuten en medische hulp zoeken om te volgen, want hoewel de tekenen en symptomen het vermoeden kunnen bevestigen, is de enige manier om dit te bevestigen de breuk van de spier of pees is door middel van examens.

Hoe de behandeling is uitgevoerd

De behandeling gebeurt met rust in het getroffen gebied, gebruik van ontstekingsremmende middelen zoals Cataflan in de vorm van een zalf en / of Ibuprofen in de vorm van een tablet, die onder medische begeleiding moet worden ingenomen, en het gebruik van verkoudheid kompressen of ijs is ook geïndiceerd. 3 tot 4 keer per dag gedurende maximaal 48 uur en fysiotherapiesessies.

Fysiotherapie moet zo snel mogelijk worden gestart om een ​​terugkeer naar de dagelijkse activiteiten zo snel mogelijk te garanderen. Lees meer over hoe de behandeling voor spierspanning wordt gemaakt en de tekenen van verbetering en verslechtering.

Zie ook hoe u deze behandeling kunt aanvullen in de volgende video:

Hoe uitzetting te voorkomen

Het uitrekken van de spier voorbij de vooraf vastgestelde lichaamsgrens, of het te hard duwen van een spier, kan gemakkelijk een spanning veroorzaken en ervoor zorgen dat de spier breekt. Om spierspanning te voorkomen, moet de spier dus naar behoren gesterkt en constant gestrekt worden gehouden, met inachtneming van uw lichaamsbeperkingen en het vermijden van training alleen, zonder professionele begeleiding. Zelfs topsporters kunnen echter last krijgen van spierspanningen en -verrekkingen tijdens hun sportbeoefening, maar het doel van trainen is in ieder geval om dit te voorkomen.