Hoe lichaamsbeweging me hielp mijn verslaving aan heroïne en opioïden te verslaan

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik had moeten beseffen dat ik een dieptepunt had bereikt toen ik pillen stal van mijn grootmoeder, die op pijnstillers vertrouwde om osteoporose te behandelen. Maar in plaats daarvan, toen ze merkte dat er enkele van haar pillen ontbraken, loog ik door mijn tanden en ontkende dat ik er iets mee te maken had. Ik herinner me dat ik die dag het huis verliet met het idee dat ik iedereen voor de gek had gehouden, om later die avond terug te komen bij de gesloten slaapkamerdeuren en de schoongeveegde medicijnkastjes. Mijn hele familie wist dat ik een probleem had - iedereen behalve ik.

Ik was niet bepaald een engel toen ik opgroeide, maar ik begon pas serieus met drugs te nemen toen ik mijn studievriend ontmoette, de man waarvan ik echt dacht dat hij 'de ware' was. Twee weken voor mijn afstuderen stelde hij me voor aan OxyContin, Percocet en Vicodin. (Deze voorgeschreven pijnstillers kunnen leiden tot een onbedoelde verslaving, vooral voor iemand die herstellende is van een pijnlijke blessure.) Vrij snel veranderde mijn verliefdheid van hem naar de medicijnen zelf. Ik had ze nodig om me normaal te voelen. Zonder hen zou ik niet aan het werk kunnen. Ik zou niet kunnen slapen zonder hen. En als ik niet high was, zou ik eigenlijk ziek zijn en oncontroleerbaar rillen. (Als je weet dat iemand van wie je houdt een probleem zou kunnen hebben, pas dan op voor deze andere waarschuwingssignalen voor drugsmisbruik.) Ik denk dat ik wist dat mijn leven om de drugs draaide, maar ik had nog steeds het gevoel dat ik de controle had. Ik had mezelf ervan overtuigd dat ik ze alleen nodig had zoals veel kantoormedewerkers op koffie vertrouwen om de dag door te komen.

Op het hoogtepunt van mijn verslaving waren mijn dagen een uitputtende cyclus van zoeken naar pillen, high worden, er high van worden en dan zoeken naar mijn volgende high (wat een behoorlijk dure levensstijl is). Uiteindelijk nam ik heroïne nadat een "vriend" me vertelde dat het een fractie kostte van wat ik betaalde voor OxyContin. Ik zou dan zo high worden dat ik een black-out kreeg, en ik zou gearresteerd worden voor winkeldiefstal. (Het was een soort black-out van het drinken van te veel alcohol, waar je nog steeds opstaat en rondloopt.) De derde keer dat dit gebeurde, toen ik mijn moeder belde om me (weer) te redden, pakte ze me op en vertelde me ze kon zo niet meer verder leven. Toen realiseerde ik me dat ik dat ook niet kon.

Dat was wat ik nodig had om daadwerkelijk aan mijn herstel te beginnen. Ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik die dag wakker werd en plotseling van mijn verslaving af was. Die arrestatie was in 2012, en het kostte me een heel jaar om vier keer per week naar een intensief poliklinisch programma te gaan en twee of drie keer per dag een ontmoeting met mijn 12-stappengroep of sponsor te hebben voordat ik me echt 'schoon' voelde. Maar het hebben van een gemeenschap achter me hielp me gemotiveerd te blijven. Iedereen in mijn programma begreep mijn verhaal. Ze waren er zelf geweest, dus ze konden het vertellen.

Ze hielpen me om me beter te voelen over mezelf, en dat leidde er uiteindelijk toe dat ik beter voor mijn gezondheid en mijn lichaam zorgde. Ik begon te trainen via een programma dat was ontworpen voor mensen in herstel en leerde weer sporten. Toen ik verslaafd was aan drugs, vergat ik hoeveel ik van sporten hield! Nu maak ik er een prioriteit van om elke dag iets actiefs te doen, of het nu een intense CrossFit-achtige les is met mensen uit mijn programma, een yogales of gewoon een wandeling door de buurt om in beweging te komen. Actief zijn helpt me mijn hoofd leeg te maken, en het gaat hand in hand met nuchter blijven. Het klinkt cliché, maar sporten geeft me een ander soort high, dat is duidelijk beter voor mij.

Ik leef nu een behoorlijk gestructureerd leven, en het is die structuur die me nuchter houdt. Ik plan 's ochtends vroeg workouts met vrienden om de mogelijkheid om de avond ervoor op een bender te gaan, te elimineren. Deze vroege ochtendverplichtingen dwingen me ook om mijn dag te beginnen, zodat ik niet de mogelijkheid heb om op de bank rond te hangen waar drugs een verleiding kunnen zijn.

Toen ik op het hoogtepunt van mijn verslaving was, had ik nooit gedacht dat mensen naar mij zouden kijken als een voorbeeld van succes, maar nu wel. Mijn advies aan hen is om terug te blijven komen - naar de herstelbijeenkomsten en naar de trainingen - omdat het beter wordt.

Beoordeling voor