De waarheid onder ogen zien

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik was nooit een 'dik' kind, maar ik herinner me dat ik ruim 10 pond meer woog dan mijn klasgenoten. Ik sportte nooit en gebruikte vaak voedsel om onaangename gevoelens en emoties weg te werken. Alles wat zoet, gefrituurd of zetmeelrijk was, had een verdovend effect en ik voelde me rustiger, gelukkiger en minder angstig nadat ik had gegeten. Uiteindelijk leidde het te veel eten tot gewichtstoename, waardoor ik me ellendig en hopeloos voelde.

Ik begon mijn eerste dieet toen ik 12 jaar oud was, en tegen de tijd dat ik halverwege mijn tienerjaren was, had ik talloze diëten, eetlustremmers en laxeermiddelen geprobeerd, zonder succes. Mijn zoektocht naar het perfecte lichaam nam mijn leven over. Mijn uiterlijk en gewicht waren het enige waar ik aan dacht, en ik maakte mijn familie en vrienden gek met mijn obsessie.

Tegen de tijd dat ik 19 werd, woog ik 175 pond en realiseerde ik me dat ik moe was van het vechten met mijn gewicht. Ik wilde meer gezond en gezond zijn dan mager. Met de hulp van mijn ouders begon ik aan een behandelprogramma voor eetstoornissen en begon ik langzaamaan de hulpmiddelen te leren die ik nodig had om mijn eetgewoonten onder controle te houden.

Tijdens de behandeling zag ik een therapeut die me hielp om te gaan met mijn negatieve zelfbeeld. Ik leerde dat andere activiteiten, zoals praten en schrijven over mijn gevoelens in een dagboek, veel effectievere en gezondere manieren waren om met mijn emoties om te gaan dan te veel eten. Gedurende een aantal jaren heb ik langzaamaan mijn destructieve gedrag uit het verleden vervangen door meer gezonde gewoonten.

Als onderdeel van mijn behandeling leerde ik het belang van eten als brandstof voor mijn lichaam, in plaats van een emotionele wondermiddel. Ik begon matige porties gezonder voedsel te eten, zoals fruit en groenten. Ik merkte dat als ik beter at, ik me beter voelde.

Ik begon ook te sporten, wat in het begin gewoon wandelen was in plaats van autorijden wanneer ik maar kon. Al snel liep ik langere afstanden en met hogere snelheden, waardoor ik me sterk en zelfverzekerd voelde. De kilo's begonnen er langzaam af te komen, maar sinds ik het deze keer verstandig deed, bleven ze weg. Ik begon met krachttraining, beoefende yoga en trainde zelfs voor en voltooide een liefdadigheidsmarathon voor onderzoek naar leukemie. Ik verloor 10 pond per jaar in de komende vier jaar en ik heb mijn gewichtsverlies meer dan zes jaar volgehouden.

Als ik terugkijk, realiseer ik me dat ik niet alleen het uiterlijk van mijn lichaam heb veranderd, maar ook de manier waarop ik over mijn lichaam denk. Ik neem elke dag de tijd om mezelf te koesteren en mezelf te omringen met positief denkende mensen en mensen die me waarderen om wie ik van binnen ben en niet om hoe ik eruitzie. Ik concentreer me niet op de gebreken van mijn lichaam of wil er iets aan veranderen. In plaats daarvan heb ik geleerd om van elke spier en curve te houden. Ik ben niet mager, maar ik ben het fitte, vrolijke, ronde meisje dat ik bedoeld was te zijn.

Beoordeling voor