Ondersteuning vinden en praten over uw spondylitis ankylopoetica

Inhoud

• Ondersteuning krijgen
• 1. Weg met de schuld
• 2. Onderwijs, onderwijs, onderwijs
• 3. Word lid van een steungroep
• 4. Communiceer uw behoeften
• 5. Blijf positief, maar verberg uw pijn niet
• 6. Betrek anderen bij uw behandeling
• 7. Zoek ondersteuning op het werk
• U hoeft het niet alleen te doen

De meeste mensen zijn op de hoogte van artritis, maar vertel iemand dat u spondylitis ankylopoetica (AS) heeft, en ze zien er misschien perplex uit. AS is een type artritis dat voornamelijk uw wervelkolom aanvalt en kan leiden tot ernstige pijn of spinale fusie. Het kan ook invloed hebben op uw ogen, longen en andere gewrichten, zoals gewichtdragende gewrichten.

Er kan een genetische aanleg zijn om AS te ontwikkelen. Hoewel het zeldzamer is dan sommige andere soorten artritis, treft AS en zijn familie van ziekten ten minste 2,7 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten. Als u as heeft, is het belangrijk dat u steun krijgt van uw familie en vrienden om u te helpen de aandoening te beheersen.

Ondersteuning krijgen

Het is al uitdagend genoeg om de woorden 'spondylitis ankylopoetica' uit te spreken, laat staan ​​uit te leggen wat het is. Het lijkt misschien gemakkelijker om mensen te vertellen dat u alleen artritis heeft of probeert het alleen te doen, maar as heeft unieke kenmerken die specifieke ondersteuning vereisen.

Sommige soorten artritis verschijnen naarmate u ouder wordt, maar as treft de bloei van uw leven. Het lijkt misschien dat je het ene moment actief en aan het werk was, en het andere moment nauwelijks uit bed kon kruipen. Om AS-symptomen te beheersen, zijn fysieke en emotionele ondersteuning cruciaal. De volgende stappen kunnen helpen:

1. Weg met de schuld

Het is niet ongebruikelijk dat iemand met as het gevoel heeft dat hij zijn familie of vrienden in de steek heeft gelaten. Het is normaal om je van tijd tot tijd zo te voelen, maar laat je schuld niet vasthouden. U bent niet uw toestand, noch heeft u die veroorzaakt. Als je schuldgevoelens laat verergeren, kan het overgaan in een depressie.

2. Onderwijs, onderwijs, onderwijs

Het kan niet genoeg benadrukt worden: onderwijs is essentieel om anderen te helpen AS te begrijpen, vooral omdat het vaak als een onzichtbare ziekte wordt beschouwd. Dat wil zeggen dat u er van buiten misschien gezond uitziet, ook al heeft u pijn of bent u uitgeput.

Onzichtbare ziekten zijn berucht omdat ze mensen doen twijfelen of er echt iets mis is. Het kan voor hen moeilijk zijn om te begrijpen waarom u de ene dag verzwakt bent en de volgende dag beter kunt functioneren.

Om dit tegen te gaan, informeert u de mensen in uw leven over as en hoe dit uw dagelijkse activiteiten beïnvloedt. Druk online educatief materiaal af voor familie en vrienden. Zorg dat degenen die het dichtst bij u staan ​​de afspraken van uw arts bijwonen. Vraag ze om voorbereid te zijn met vragen en zorgen die ze hebben.

3. Word lid van een steungroep

Soms, hoe ondersteunend een familielid of vriend ook probeert te zijn, kunnen ze het gewoon niet vinden. Hierdoor kunt u zich geïsoleerd voelen.

Lid worden van een steungroep bestaande uit mensen die weten wat je doormaakt, kan therapeutisch zijn en je helpen positief te blijven. Het is een geweldige uitlaatklep voor uw emoties en een goede manier om meer te weten te komen over nieuwe AS-behandelingen en tips voor het beheersen van symptomen.

Op de website van de Spondylitis Association of America staan ​​ondersteuningsgroepen in de Verenigde Staten en online. Ze bieden ook educatief materiaal en hulp bij het vinden van een reumatoloog die gespecialiseerd is in as.

4. Communiceer uw behoeften

Mensen kunnen niet werken aan wat ze niet weten. Ze denken misschien dat je één ding nodig hebt op basis van een eerdere as-flare, als je iets anders nodig hebt. Maar ze weten niet dat uw behoeften zijn veranderd, tenzij u het ze vertelt. De meeste mensen willen helpen, maar weten misschien niet hoe. Help anderen om aan uw behoeften te voldoen door specifiek te zijn over hoe zij een handje kunnen helpen.

5. Blijf positief, maar verberg uw pijn niet

Onderzoek heeft aangetoond dat positief blijven de algehele stemming en gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven van mensen met een chronische aandoening kan verbeteren. Toch is het moeilijk om positief te zijn als je pijn hebt.

Doe je best om optimistisch te blijven, maar internaliseer je strijd niet en probeer het niet weg te houden van de mensen om je heen. Het verbergen van uw gevoelens kan averechts werken, omdat het meer stress kan veroorzaken en u minder snel de ondersteuning krijgt die u nodig heeft.

6. Betrek anderen bij uw behandeling

Uw dierbaren kunnen zich hulpeloos voelen als ze zien dat u worstelt met de emotionele en fysieke lasten van as. Door ze bij uw behandelplan te betrekken, kunt u dichter bij elkaar komen. U zult zich gesteund voelen terwijl zij zich sterker voelen en zich meer op hun gemak voelen met uw toestand.

Naast het bezoeken van doktersafspraken met u, kunt u familieleden en vrienden inschakelen om een ​​yogales met u te volgen, carpoolen naar uw werk of u helpen bij het bereiden van gezonde maaltijden.

7. Zoek ondersteuning op het werk

Het is niet ongebruikelijk dat mensen met as symptomen verbergen voor hun werkgevers.Ze zijn misschien bang dat ze hun baan verliezen of worden gepasseerd voor een promotie. Maar het geheim houden van symptomen op het werk kan uw emotionele en fysieke stress vergroten.

De meeste werkgevers werken graag samen met hun werknemers aan arbeidsongeschiktheidsvraagstukken. En het is de wet. AS is een handicap en uw werkgever mag u daarom niet discrimineren. Ze kunnen ook worden verplicht om redelijke aanpassingen te doen, afhankelijk van de grootte van het bedrijf. Aan de andere kant kan uw werkgever niet opstaan ​​als hij niet weet dat u het moeilijk heeft.

Voer een eerlijk gesprek met uw leidinggevende over as en hoe dit uw leven beïnvloedt. Verzeker hen van uw bekwaamheid om uw werk te doen en wees duidelijk over eventuele aanpassingen die u nodig heeft. Vraag of u een AS-informatiesessie voor uw collega's kunt houden. Als uw werkgever negatief reageert of uw baan bedreigt, raadpleeg dan een advocaat voor arbeidsongeschiktheid.

U hoeft het niet alleen te doen

Zelfs als u geen naaste familieleden heeft, bent u niet de enige op uw AS-reis. Steungroepen en uw behandelteam zijn er om te helpen. Als het om as gaat, heeft iedereen een rol te spelen. Het is belangrijk om uw veranderende behoeften en symptomen kenbaar te maken, zodat degenen in uw leven u kunnen helpen om de moeilijke dagen het hoofd te bieden en te gedijen wanneer u zich beter voelt.