Visolie voor ADHD: werkt het?

Inhoud

• ADHD
• Kan visolie ADHD behandelen?
• Omega-3 PUFA's
• Mogelijke bijwerkingen van ADHD-medicatie en visolie
• Bijwerkingen van visolie
• Meenemen

ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan zowel volwassenen als kinderen treffen, maar komt het meest voor bij mannelijke kinderen. ADHD-symptomen die vaak in de kindertijd beginnen, zijn onder meer:

• moeite met concentreren
• moeite met stilzitten
• vergeetachtig zijn
• gemakkelijk afgeleid zijn

A merkt op dat de aandoening bij maximaal de helft van alle gediagnosticeerde kinderen tot in de volwassenheid kan voortduren.

ADHD wordt meestal behandeld met medicatie en gedragstherapie. Medische professionals hebben interesse getoond in andere behandelingsopties die niet de mogelijke bijwerkingen hebben die worden gezien bij medicijnen zoals methylfenidaat of op amfetamine gebaseerde stimulerende middelen zoals Adderall.

Kan visolie ADHD behandelen?

Onderzoekers hebben visolie bestudeerd als een methode om de symptomen van ADHD te verbeteren, omdat het twee belangrijke omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren (omega-3 PUFA's) bevat:

• eicosapentaeenzuur (EPA)
• docosahexaeenzuur (DHA)

EPA en DHA zijn sterk geconcentreerd in de hersenen en dragen bij aan de bescherming van neuronen.

A stelde vast dat die behandeling met zowel DHA als EPA verbeterde resultaten liet zien bij mensen met ADHD - met de notatie dat verdere studies nodig zijn om de ideale doseringen van de omega-3 PUFA's te bepalen.

Omega-3 PUFA's

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met ADHD vaak in hun bloed zitten. Omega-3 PUFA's zijn cruciale voedingsstoffen voor de ontwikkeling en het functioneren van de hersenen.

Uit de onderzoeken die tussen 2000 en 2015 werden uitgevoerd - voornamelijk onder schoolgaande kinderen tussen 6 en 13 jaar oud - bleek dat vijf onderzoeken zonder placebogroep aantoonden dat PUFA's de ADHD-symptomen verminderden. Nogmaals, onderzoekers stelden vast dat er meer dubbelblinde, placebogecontroleerde onderzoeken nodig zijn.

Hoewel lagere niveaus van PUFA's waarschijnlijk geen ADHD veroorzaken, heeft onderzoek in het algemeen aangetoond dat het nemen van supplementen de symptomen kan verbeteren. Omdat mensen geen omega-3 PUFA's kunnen produceren, worden ze verkregen via voedsel zoals makreel, zalm of walnoten, of via supplementen in de vorm van een vloeistof, capsule of pil.

Mogelijke bijwerkingen van ADHD-medicatie en visolie

Er is geen remedie voor ADHD en medicatie is nog steeds de meest voorkomende vorm van behandeling. Een reden voor een verhoogde interesse in de behandeling van ADHD zonder voorgeschreven medicatie zijn de bijwerkingen van veel voorkomende ADHD-medicijnen, waaronder:

• hoofdpijn
• verlies van eetlust
• gewichtsverlies
• moeite met slapen
• maagklachten
• tics

Praat met uw arts om meer te weten te komen over deze en andere mogelijke bijwerkingen van ADHD-medicatie en over de juiste dosering om de symptomen te beheersen.

Vraag uw zorgverlener ook naar mogelijke interacties tussen visolie en andere medicijnen die u gebruikt.

Bijwerkingen van visolie

Hoewel visolie over het algemeen wordt gezien als een manier om de aandoening te helpen beheersen zonder zoveel bijwerkingen te ervaren, kan de verhoogde inname van omega-3 vetzuren het risico op bloedingen vergroten of het immuunsysteem onderdrukken.

Ook kan visolie een slechte adem, misselijkheid of indigestie veroorzaken. Als u allergisch bent voor vis of schaaldieren, overleg dan met uw arts om erachter te komen of u visoliesupplementen veilig kunt gebruiken.

Meenemen

Omdat ADHD-medicatie negatieve bijwerkingen kan veroorzaken, hebben velen geprobeerd de symptomen van de aandoening op andere manieren te beheersen, zoals visolie. Meerdere studies hebben aangetoond dat omega-3 PUFA's in visolie de symptomen kunnen verminderen.

Praat met uw arts over het beste behandelplan voor ADHD en om erachter te komen of het toevoegen van visoliesupplementen gunstig zou zijn bij het beheersen van de symptomen.