5 natuurlijke remedies voor hypothyreoïdie

Inhoud

• Natuurlijke remedies
• Selenium
• Suikervrij dieet
• Vitamine B
• Probiotica
• Gluten vrij dieet
• De afhaalmaaltijd

528179456

De standaardbehandeling voor hypothyreoïdie is het nemen van dagelijkse vervangende medicatie voor schildklierhormoon. Natuurlijk hebben medicijnen vaak bijwerkingen, en het vergeten van een pil kan tot meer symptomen leiden.

In sommige gevallen kunnen natuurlijke remedies minder bijwerkingen veroorzaken en beter in uw algehele levensstijl passen.

Natuurlijke remedies

Het doel van natuurlijke remedies of alternatieve geneeswijzen is om de oorzaak van het schildklierprobleem op te lossen. Schildklierproblemen beginnen soms als gevolg van:

• arm dieet
• spanning
• ontbrekende voedingsstoffen in uw lichaam

Het veranderen van uw dieet en het nemen van een kruidensupplement zijn twee manieren waarop u uw schildklieraandoening kunt verbeteren. Deze opties hebben mogelijk minder bijwerkingen dan het gebruik van schildkliermedicatie.

Ook kan het nemen van een kruidensupplement om een ​​lage of traag werkende schildklier aan te pakken, nuttig zijn voor mensen die niet goed reageren op medicijnen.

Overweeg de volgende vijf natuurlijke remedies als aanvullingen op of alternatieven voor uw behandelplan.

Selenium

Volgens de National Institutes of Health (NIH) is selenium een ​​sporenelement dat een rol speelt bij het metabolisme van schildklierhormonen.

Veel voedingsmiddelen bevatten selenium, waaronder:

• tonijn
• kalkoen
• Paranoten
• grasgevoerd rundvlees

Hashimoto's thyroïditis, een aanval van het immuunsysteem op de schildklier, vermindert vaak de seleniumtoevoer van het lichaam. Het aanvullen van dit sporenelement heeft aangetoond dat het bij sommige mensen helpt om de thyroxine- of T4-niveaus in evenwicht te brengen.

Het is belangrijk om met uw arts te bespreken hoeveel selenium voor u geschikt kan zijn, aangezien elke persoon anders is.

Suikervrij dieet

Suiker en bewerkte voedingsmiddelen kunnen leiden tot meer ontstekingen in het lichaam.

Ontsteking kan de omzetting van T4 in trijoodthyronine of T3, een ander schildklierhormoon, vertragen. Dit kan uw symptomen en schildklieraandoeningen verergeren.

Bovendien verhoogt suiker uw energieniveau alleen op korte termijn, en als u het uit uw dieet verwijdert, kan dit helpen om uw energieniveau te reguleren. Bovendien kan het verwijderen van suiker uit uw dieet uw stressniveau en huid helpen.

Het is niet eenvoudig om een ​​suikervrij dieet aan te nemen, maar het voordeel voor uw schildkliergezondheid kan de moeite waard zijn.

Vitamine B

Het gebruik van bepaalde vitaminesupplementen kan een effect hebben op de gezondheid van uw schildklier.

Lage schildklierhormonen kunnen de vitamine B12-spiegel van uw lichaam beïnvloeden. Het nemen van een vitamine B12-supplement kan u helpen een deel van de veroorzaakte schade door hypothyreoïdie te herstellen.

Vitamine B-12 kan helpen bij de vermoeidheid die schildklieraandoeningen kunnen veroorzaken. De ziekte heeft ook invloed op uw vitamine B-1-spiegel. U kunt meer B-vitamines aan uw dieet toevoegen met de volgende voedingsmiddelen:

• erwten en bonen
• asperges
• Sesam zaden
• tonijn
• kaas
• melk
• eieren

Vitamine B-12 is over het algemeen veilig voor de meeste gezonde personen op de aanbevolen niveaus. Praat met uw arts over hoeveel vitamine B12 geschikt voor u kan zijn.

Probiotica

De NIH onderzocht het verband tussen hypothyreoïdie en problemen met de dunne darm.

Het bleek dat veranderde gastro-intestinale (GI) motiliteit die vaak wordt gezien bij hypothyreoïdie, bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO) kan veroorzaken en uiteindelijk kan leiden tot chronische GI-symptomen, zoals diarree.

Probiotische supplementen bevatten levende nuttige bacteriën die kunnen helpen uw maag en darmen gezond te houden.

Naast supplementvormen bevatten gefermenteerde voedingsmiddelen en dranken, zoals kefir, kombucha, sommige kazen en yoghurt, nuttige probiotica.

De Food and Drug Administration heeft het gebruik van probiotica voor de preventie of behandeling van welke aandoening dan ook niet goedgekeurd. Praat met uw arts om te zien of deze supplementen u kunnen helpen.

Gluten vrij dieet

Het aannemen van een glutenvrij dieet is meer dan een modegril voor veel mensen met hypothyreoïdie.

Volgens de National Foundation for Coeliac Awareness heeft een aanzienlijk aantal mensen met een schildklieraandoening ook coeliakie.

Coeliakie is een spijsverteringsstoornis waarbij gluten een immuunrespons in de dunne darm opwekt.

Onderzoek ondersteunt momenteel geen glutenvrij dieet voor de behandeling van schildklieraandoeningen.

Veel mensen met thyroïditis en hypothyreoïdie van Hashimoto voelen zich echter beter nadat ze tarwe en andere glutenbevattende voedingsmiddelen uit hun dieet hebben gehaald.

Maar er zijn enkele nadelen aan glutenvrij gaan. Ten eerste zijn de kosten voor het kopen van glutenvrij voedsel vaak veel hoger dan voor voedsel dat tarwe bevat.

Ook zijn sommige voorverpakte, glutenvrije voedingsmiddelen niet gezond. Dat komt omdat deze voedingsmiddelen een hoger vetgehalte en minder vezels kunnen hebben dan tarweproducten.

De afhaalmaaltijd

Voor velen wegen de voordelen van een natuurlijk behandelplan voor de schildklier op tegen de nadelen.

Als u echter een operatie heeft ondergaan om uw schildklier te verwijderen, is een natuurlijk behandelplan voor de schildklier niets voor u. Zoals altijd moet u eventuele behandelplannen met uw arts bespreken voordat u ermee begint.