8 Kruiden en natuurlijke supplementen voor UTI's

Inhoud

• 1. D-mannose
• 2. Uva ursi (berendruifblad)
• 3. Knoflook
• 4. Veenbes
• 5. Groene thee
• 6-8. Andere mogelijke remedies
• 6. Peterselie thee
• 7. Kamille thee
• 8. Munt thee
• Kies altijd voor hoogwaardige supplementen
• Wanneer moet u een zorgverlener raadplegen?
• het komt neer op

Urineweginfecties (UTI's) zijn wereldwijd een van de meest voorkomende soorten bacteriële infecties. Er wordt geschat dat jaarlijks meer dan 150 miljoen mensen UTI's oplopen (1).

E coli is het meest voorkomende type bacterie dat UTI's veroorzaakt, hoewel af en toe andere soorten infectieuze bacteriën betrokken kunnen zijn.

Iedereen kan een UTI ontwikkelen, maar vrouwen hebben 30 keer meer kans dan mannen. Ongeveer 40% van de vrouwen zal op enig moment in hun leven een UTI ervaren (2).

Een UTI kan elk deel van het urinestelsel beïnvloeden, inclusief de urethra, blaas, urineleiders en nieren, maar het begint meestal in organen van de onderste urinewegen, blaas en urethra (2).

Veel voorkomende symptomen geassocieerd met UTI's zijn (3):

• een branderig gevoel bij het plassen
• frequente en intense aandrang om te plassen
• troebele, donkere of bloederige urine
• koorts of vermoeidheid
• pijn in uw bekken, onderbuik of rug

UTI's kunnen worden behandeld met antibiotica, maar herhaling van infecties komt veel voor.

Bovendien kan overmatig gebruik van antibiotica op lange termijn negatieve gevolgen hebben, zoals schade aan de normale, gezonde bacteriën in uw urinewegen, en mogelijk bijdragen aan de ontwikkeling van antibioticaresistente bacteriestammen (1).

Als u vermoedt dat u een UTI heeft, is het belangrijk om zo snel mogelijk uw zorgverlener te raadplegen. Wat kan beginnen als een milde infectie, kan snel ernstig en mogelijk dodelijk worden als het te lang onbehandeld blijft.

Dat gezegd hebbende, suggereert enig onderzoek dat tot 42% van de milde en ongecompliceerde UTI's kan worden opgelost zonder het gebruik van antibiotica (4).

Als u een van de vele mensen ter wereld bent die terugkerende UTI's ervaart, zoekt u mogelijk naar natuurlijke en alternatieve oplossingen om overmatige blootstelling aan antibiotica te voorkomen.

Hier zijn 8 kruiden en natuurlijke supplementen die milde UTI's kunnen helpen voorkomen en behandelen.

1. D-mannose

D-mannose is een soort eenvoudige suiker die vaak wordt gebruikt om milde UTI's te voorkomen en te behandelen.

Het komt van nature voor in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder veenbessen, appels en sinaasappels, maar wordt meestal geconsumeerd in poeder- of tabletvorm wanneer het wordt gebruikt als een UTI-therapie.

Er is niet veel bekend over hoe D-mannose werkt, maar veel experts zijn van mening dat het het vermogen van bepaalde infectieuze bacteriën om zich te hechten aan de cellen van uw urinewegen remt, waardoor ze gemakkelijker kunnen worden uitgespoeld voordat ze u ziek kunnen maken (5 ).

Meer onderzoek is nodig om te bepalen of D-mannose op betrouwbare wijze preventieve effecten tegen UTI's kan behandelen of uitoefenen. Enkele kleine onderzoeken hebben echter enkele veelbelovende resultaten opgeleverd.

Een studie uit 2016 evalueerde het effect van D-mannose op 43 vrouwen met actieve UTI's en een voorgeschiedenis van terugkerende UTI's.

Gedurende de eerste 3 dagen namen de deelnemers aan het onderzoek tweemaal daags een dosis van 1,5 gram D-mannose, gevolgd door één dagelijkse dosis van 1,5 gram gedurende 10 extra dagen. Na 15 dagen was ongeveer 90% van hun infecties verdwenen (5).

Hoewel deze resultaten bemoedigend zijn, was de opzet van de studie enigszins gebrekkig vanwege de kleine steekproefomvang en het ontbreken van een controlegroep (5).

Een onderzoek uit 2013 bij 308 vrouwen vergeleek de effectiviteit van een dagelijkse dosis van 2 gram D-mannose en een algemeen antibioticum dat wordt gebruikt om herhaling van UTI te voorkomen (6).

Na 6 maanden lieten de resultaten zien dat D-mannose even effectief was als het antibioticum om herhaling van UTI te voorkomen, en het ging gepaard met minder bijwerkingen (6).

Voor de meeste mensen levert het nemen van D-mannose geen grote gezondheidsrisico's op. De meest gemelde bijwerking is milde diarree.

Omdat D-mannose echter een soort suiker is, is het misschien niet geschikt voor mensen die moeite hebben met het reguleren van hun bloedsuikerspiegel.

Er is momenteel niet genoeg bewijs om een ​​ideale dosis D-mannose vast te stellen, maar in het meeste beschikbare onderzoek zijn doses van 1,5–2 gram tot driemaal daags veilig getest.

D-mannose is een soort van nature voorkomende suiker die UTI's kan behandelen door te voorkomen dat besmettelijke bacteriën aan de cellen in uw urinewegen blijven plakken. Vroeg onderzoek suggereert dat het UTI's kan behandelen en voorkomen, maar er zijn meer studies nodig.

2. Uva ursi (berendruifblad)

Uva ursi - ook wel bekend als Arctostaphylos uva ursi of berendruifblad - is een kruidengeneesmiddel voor UTI's dat al eeuwenlang wordt gebruikt in traditionele en volksgeneeskundige praktijken.

Het is afgeleid van een soort wilde, bloeiende struik die in verschillende delen van Europa, Azië en Noord-Amerika groeit.

De bessen van de plant zijn een favoriete snack voor beren - vandaar de bijnaam berendruifblad - terwijl de bladeren worden gebruikt om kruidengeneesmiddelen te maken.

Nadat de bladeren zijn geoogst, kunnen ze worden gedroogd en gedrenkt om thee te zetten, of kunnen extracten van bladeren worden geconsumeerd in capsule- of tabletvorm.

Modern onderzoek dat het gebruik van uva ursi voor de behandeling van UTI's ondersteunt, is beperkt, hoewel verschillende in de plant aanwezige verbindingen krachtige antimicrobiële eigenschappen hebben vertoond in reageerbuisstudies (7).

Arbutine is de belangrijkste stof die wordt gecrediteerd voor het UTI-genezende potentieel van uva ursi, dankzij het antibacteriële effect op E coli - een van de meest voorkomende oorzaken van UTI's (7).

Een oudere studie bij 57 vrouwen wees uit dat aanvullend gebruik van uva ursi met paardenbloemwortel de UTI-recidief significant verminderde, vergeleken met een placebo (8).

In een recenter onderzoek bij meer dan 300 vrouwen werd echter geen verschil waargenomen tussen uva ursi en een placebo wanneer ze werden gebruikt als behandeling voor actieve urineweginfecties (9).

Beschikbaar onderzoek suggereert dat uva ursi relatief veilig is bij dagelijkse doses van 200-840 mg hydrochinonderivaten berekend als watervrij arbutine.

De veiligheid op lange termijn is echter niet vastgesteld en mag niet langer dan 1-2 weken per keer worden ingenomen vanwege het potentiële risico op lever- en nierschade (10).

Uva ursi is een kruiden-UTI-remedie gemaakt van de bladeren van een struik genaamd Arctostaphylos uva ursi. Uit reageerbuisstudies is gebleken dat het sterke antimicrobiële effecten heeft, maar studies bij mensen hebben gemengde resultaten opgeleverd.

3. Knoflook

Knoflook is een populair kruid dat door de geschiedenis heen op grote schaal is gebruikt in zowel culinaire als traditionele geneeswijzen (11).

Het wordt vaak medicinaal gebruikt om een ​​breed scala aan fysieke aandoeningen te behandelen, waaronder schimmelinfecties, virale en bacteriële infecties.

Het genezende potentieel van knoflook wordt meestal toegeschreven aan de aanwezigheid van een zwavelhoudende verbinding die bekend staat als allicine (11).

In reageerbuisstudies vertoont allicine sterke antibacteriële effecten tegen een verscheidenheid aan infectieuze, UTI-veroorzakende bacteriën, waaronder E coli (11).

Bijkomend bewijs uit individuele casusrapporten suggereert dat knoflook een alternatieve therapie kan zijn voor de behandeling van UTI's bij mensen, maar sterk onderzoek om deze resultaten te valideren ontbreekt (12).

Uiteindelijk zijn er meer goed opgezette onderzoeken nodig om beter te begrijpen welke rol knoflook kan spelen bij de behandeling en preventie van terugkerende urineweginfecties voordat definitieve conclusies kunnen worden getrokken over de effectiviteit of ideale dosering.

Knoflook kan in zijn hele, rauwe vorm worden geconsumeerd, maar aanvullende doses worden meestal verkocht als extracten en geconsumeerd in capsulevorm.

Knoflooksupplementen zijn waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen, maar bijwerkingen kunnen zijn brandend maagzuur, slechte adem en lichaamsgeur (13).

Sommige mensen kunnen allergische reacties op knoflooksupplementen ervaren en ze moeten worden vermeden als u een voorgeschiedenis heeft van allergieën voor knoflook of andere nauw verwante planten, zoals uien of prei (13).

Deze supplementen kunnen het risico op bloedingen vergroten en kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners en bepaalde hiv-medicijnen. Als u dergelijke medicijnen gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u knoflook gebruikt om uw UTI te behandelen (13, 14).

Knoflook is gebruikt voor verschillende culinaire en medicinale doeleinden. Reageerbuisstudies en casusrapporten suggereren dat de antibacteriële effecten van knoflook kunnen helpen bij de behandeling van UTI's, maar er zijn meer goed opgezette studies bij mensen nodig om deze beweringen te valideren.

4. Veenbes

Cranberry-producten, waaronder sappen en extracten, behoren tot de meest populaire keuzes voor natuurlijke en alternatieve behandelingen voor UTI's.

Veenbessen bevatten een grote verscheidenheid aan chemische verbindingen, zoals D-mannose, hippuurzuur en anthocyanen, die een rol kunnen spelen bij het beperken van het vermogen van besmettelijke bacteriën om zich aan de urinewegen te hechten, waardoor hun groei en het vermogen om infectie te veroorzaken wordt belemmerd ( 15).

Uit reageerbuis- en dierstudies is gebleken dat cranberry urineweginfecties voorkomt, maar bij menselijk onderzoek zijn aanzienlijk minder overtuigende resultaten gevonden (15).

Een review uit 2012 van humane studies naar het vermogen van cranberryproducten om UTI's te behandelen en te voorkomen, concludeerde dat er onvoldoende bewijs was om te bepalen dat cranberry deze effecten uitoefent (16).

De auteurs van de studie merkten echter op dat het moeilijk was om definitieve conclusies te trekken, omdat veel van de studies slecht waren opgezet, een standaarddosering misten en verschillende cranberry-producten gebruikten (16).

Een andere review uit 2019 suggereerde dat hoewel cranberry-behandeling in sommige gevallen kan helpen om het voorkomen van UTI en UTI-symptomen te verminderen, het niet zo effectief is als andere behandelmethoden, zoals D-mannose en het antibioticum fosfomycine (15).

Cranberrysappen en supplementen zijn veilig voor de meeste mensen, maar ze kunnen maagklachten veroorzaken. Bovendien kan langdurig gebruik uw risico op het ontwikkelen van nierstenen vergroten (17).

Bovendien kan een overmatige consumptie van calorieën uit cranberrysap onnodige gewichtstoename stimuleren en kunnen grote doses cranberrysupplementen bepaalde soorten bloedverdunnende medicijnen verstoren (17).

Cranberrysappen en supplementen worden vaak gebruikt om UTI's te behandelen en te voorkomen, maar studies hebben niet vastgesteld dat ze bijzonder effectief zijn. Er zijn meer studies bij mensen nodig om de rol van cranberryproducten bij de behandeling van UTI's te begrijpen.

5. Groene thee

Groene thee is afgeleid van de bladeren van een plant die bekend staat als Camellia sinensis. Het wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn brede farmacologische potentieel in een verscheidenheid aan traditionele geneeswijzen.

Groene thee bevat een rijk aanbod aan plantaardige stoffen, polyfenolen genaamd, die bekend staan ​​om hun sterke antimicrobiële en ontstekingsremmende effecten.

Epigallocatechine (EGC), een verbinding in groene thee, heeft krachtige antibacteriële effecten aangetoond tegen UTI-veroorzakende stammen van E coli in reageerbuisonderzoek (18).

Verschillende dierstudies hebben ook aangetoond dat groene thee-extracten die EGC bevatten, de effectiviteit kunnen verbeteren van bepaalde soorten antibiotica die vaak worden gebruikt om UTI's te behandelen (19).

Toch ontbreken menselijke studies die het vermogen van groene thee evalueren om UTI's te behandelen en te voorkomen.

Een enkele kop (240 ml) gebrouwen groene thee bevat ongeveer 150 mg EGC. Het huidige onderzoek geeft aan dat slechts 3-5 mg EGC voldoende kan zijn om de bacteriegroei in de urinewegen te remmen, maar deze theorie is nog niet bewezen bij mensen (19).

Een matige inname van groene thee is voor de meeste mensen veilig. Het bevat echter van nature cafeïne, wat kan bijdragen aan verminderde slaap en rusteloosheid (20).

Bovendien kan het consumeren van cafeïne terwijl u een actieve UTI heeft, uw lichamelijke symptomen verergeren. U kunt dus in plaats daarvan kiezen voor cafeïnevrije producten met groene thee (21).

Supplementen met een hoge dosis groene thee-extract zijn in verband gebracht met leverproblemen, maar het is onduidelijk of de supplementen deze problemen veroorzaakten.

Praat met uw zorgverlener als u geïnteresseerd bent in het nemen van groene thee-supplementen en een voorgeschiedenis heeft van een verminderde leverfunctie (20).

Uit reageerbuis- en dierstudies is gebleken dat bepaalde verbindingen in groene thee een krachtige antibacteriële werking hebben E coli. Er zijn echter geen studies bij mensen uitgevoerd om deze resultaten te valideren.

6-8. Andere mogelijke remedies

Er kunnen verschillende soorten kruidenthee worden gebruikt om UTI's te behandelen en te voorkomen, maar ondanks hun populariteit zijn er maar heel weinig onderzoeken gedaan naar het gebruik ervan voor dit doel.

6. Peterselie thee

Peterselie heeft een mild diuretisch effect, dat verondersteld wordt de UTI-veroorzakende bacteriën uit de urinewegen te spoelen.

Twee casusrapporten toonden aan dat een combinatie van peterseliethee, knoflook en cranberry-extract UTI-recidieven bij vrouwen met chronische UTI's voorkwam. Er is echter meer onderzoek nodig om te bepalen of deze resultaten in grotere groepen kunnen worden gerepliceerd (22, 23).

7. Kamille thee

Kamille thee wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde om een ​​breed scala aan fysieke aandoeningen te behandelen, waaronder UTI's.

Net als peterselie heeft kamille een zwak diuretisch effect en bevat het plantaardige stoffen met ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen (24).

Van deze kenmerken wordt gedacht dat ze ontstekingen helpen verminderen, bacteriegroei remmen en de urinewegen van besmettelijke bacteriën doorspoelen, maar er is meer onderzoek nodig (24).

8. Munt thee

Theeën gemaakt van pepermunt en andere soorten wilde munt worden ook soms gebruikt als een natuurlijke remedie voor UTI's.

Uit sommige reageerbuisonderzoeken is gebleken dat muntblaadjes antibacteriële effecten hebben tegen verschillende UTI-veroorzakende bacteriën zoals E coli. Bepaalde verbindingen die in muntblaadjes worden aangetroffen, kunnen ook helpen de bacteriële resistentie tegen antibiotica te verminderen (25).

Er zijn momenteel echter geen studies beschikbaar om het gebruik van muntthee te ondersteunen om UTI's bij mensen te bestrijden.

Sommige kruidenthee zoals peterselie, kamille of pepermunt kan worden gebruikt om UTI's te behandelen en te voorkomen. Toch is het wetenschappelijk bewijs voor deze middelen zwak.

Kies altijd voor hoogwaardige supplementen

Kruidensupplementen en medicijnen worden vaak als veilig beschouwd omdat ze natuurlijk zijn, maar dat is niet altijd het geval.

Net als moderne medicijnen, hebben kruidensupplementen hun eigen set van potentiële risico's en bijwerkingen.

Zo kunnen knoflook- en cranberrysupplementen een negatieve invloed hebben op bepaalde soorten voorgeschreven medicijnen, terwijl langdurig gebruik van uva ursi kan bijdragen aan lever- of nierschade.

Bovendien worden in sommige landen, zoals de Verenigde Staten, kruiden- en voedingssupplementen niet op dezelfde manier gereguleerd als conventionele geneeskunde.

Fabrikanten van supplementen zijn niet verplicht om de zuiverheid van hun producten te bewijzen. Het kan dus zijn dat u onjuiste doses of ingrediënten en verontreinigingen consumeert die niet op het productetiket staan ​​vermeld.

Om er zeker van te zijn dat de door u gekozen supplementen van de hoogste kwaliteit zijn, kiest u altijd voor merken die op zuiverheid zijn getest door een derde partij, zoals NSF International.

Aangezien kruiden- en voedingssupplementen in veel landen over het algemeen niet gereguleerd zijn, kiest u altijd voor merken die onafhankelijk zijn getest door een derde partij, zoals NSF International.

Wanneer moet u een zorgverlener raadplegen?

Als u vermoedt dat u een UTI heeft, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw zorgverlener.

Zelfs milde infecties kunnen snel verergeren en zich verspreiden naar andere delen van uw lichaam, wat mogelijk kan leiden tot zeer ernstige gevolgen voor de gezondheid.

Daarom wordt het niet aanbevolen om te proberen uzelf te diagnosticeren en te behandelen voor een UTI zonder de begeleiding van een medische professional.

Communiceer in plaats daarvan openlijk en laat uw zorgverlener weten of u geïnteresseerd bent in het proberen van kruidenalternatieven in plaats van antibiotica. Zij zullen u kunnen helpen bij het opstellen van het veiligste en meest effectieve behandelplan voor uw infectie.

Zelfs milde UTI's kunnen snel verergeren en ernstigere complicaties veroorzaken. Het is dus belangrijk om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde zorgverlener en uw wens voor een natuurlijker behandelplan te bespreken.

het komt neer op

UTI's zijn wereldwijd een van de meest voorkomende soorten bacteriële infecties.

Ze worden vaak effectief behandeld met antibiotica, maar herhaling van infecties komt vaak voor. Bovendien kan overmatig gebruik van antibiotica leiden tot negatieve gezondheidsresultaten.

Veel mensen kiezen natuurlijke en kruidensupplementen om hun urineweginfecties te behandelen om overmatige blootstelling aan antibiotica te voorkomen.

Hoewel onderzoek naar hun effectiviteit beperkt is, zijn D-mannose, uva ursi, cranberry, knoflook en groene thee populaire keuzes voor natuurlijke UTI-behandeling en -preventie. Bepaalde kruidenthee kan ook helpen.

Als u vermoedt dat u een UTI ontwikkelt, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener voordat u zelf met kruidentherapie begint.