De trainingsgeheimen van Hilary Duff

Inhoud

• Beoordeling voor

Hilary Duff stapte uit met haar man Mike Comrie afgelopen weekend, pronkend met een stel sterke armen en strakke benen. Dus hoe blijft deze zangeres/actrice zo strak en fit? We hebben haar geheimen!

Hoe Hilary Duff in goede vorm blijft

1. Circuittraining. Niets verbrandt meer calorieën in een korte tijd dan circuittraining. Na een warming-up ondergaat Duff een reeks oefeningen voor het bovenlichaam, het onderlichaam en de buikspieren om snel spieren op te bouwen.

2. Ze concentreert zich op haar beste eigenschappen. Volgens de trainer van Duff, Harley Pasternak, draait het allemaal om conditionering van het hele lichaam - niet alleen om 'vlekken verminderen'. Pasternak richt zich op totale lichaamsfitness en laat Duff oefeningen doen om haar beste troeven te gebruiken, waaronder deadlifts en naar voren gebogen hamstringkrullen voor haar strakke benen.

3. Ze houdt haar dieet schoon. Je kunt niet fit zijn zonder een goed eetplan, en dat heeft Duff zeker. Ze is een grote fan van gehakte salades, eiwitomeletten en vis!

Beoordeling voor