Hormonale hoofdpijn: oorzaken, behandeling, preventie en meer

Inhoud

• Hormonale hoofdpijn
• Oorzaken van hormonale hoofdpijn
• Andere bijdragende factoren
• Symptomen van hormonale hoofdpijn
• Behandeling voor hormonale hoofdpijn
• Huismiddeltjes
• Medicatie
• Hormoontherapie
• Als je zwanger bent of borstvoeding geeft
• Tijdens de perimenopauze of menopauze
• Hormonale hoofdpijn voorkomen
• Complicaties en noodsymptomen
• 3 Yoga houdingen voor migraine

Hormonale hoofdpijn

Hoofdpijn kan door veel factoren worden veroorzaakt, waaronder genetica en voedingstriggers. Bij vrouwen zijn fluctuerende hormoonspiegels een belangrijke factor bij chronische hoofdpijn en menstruele migraine.

Hormoonspiegels veranderen tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze en worden ook beïnvloed door orale anticonceptiva en hormoonvervangende therapieën.

Een verscheidenheid aan medicijnen en andere behandelingen wordt gebruikt om hoofdpijn te verlichten. Vrouwen die hormonale hoofdpijn ervaren, vinden vaak verlichting tijdens de zwangerschap of bij het bereiken van de menopauze.

Oorzaken van hormonale hoofdpijn

Hoofdpijn, vooral migrainehoofdpijn, is in verband gebracht met het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Oestrogeen regelt chemicaliën in de hersenen die het pijngevoel beïnvloeden. Een daling van de oestrogeenspiegels kan hoofdpijn veroorzaken. Hormoonspiegels veranderen om verschillende redenen, waaronder:

Menstruatiecyclus: Het niveau van oestrogeen en progesteron daalt vlak voor de menstruatie tot het laagste niveau.

Zwangerschap: Oestrogeenspiegels stijgen tijdens de zwangerschap. Bij veel vrouwen verdwijnen hormonale hoofdpijn tijdens de zwangerschap. Sommige vrouwen ervaren echter hun eerste migraine tijdens de vroege zwangerschap en vinden dan verlichting na het eerste trimester. Na de bevalling dalen de oestrogeenspiegels snel.

Perimenopauze en menopauze: Fluctuerende hormoonspiegels in de perimenopauze (de jaren die leiden tot de menopauze) zorgen ervoor dat sommige vrouwen meer hoofdpijn krijgen.Ongeveer tweederde van de vrouwen met migraine zegt dat hun symptomen verbeteren als ze de menopauze bereiken. Voor sommigen verergeren migraine zelfs. Dit kan te wijten zijn aan het gebruik van hormoonvervangende therapieën.

Orale anticonceptiva en hormoonvervangende therapie: Anticonceptiepillen en hormoonvervangende therapie kunnen ervoor zorgen dat de hormoonspiegels stijgen en dalen. Vrouwen van wie de migraine het gevolg is van hormonale veranderingen terwijl ze de pil gebruiken, hebben meestal migraineaanvallen tijdens de laatste week van de cyclus, wanneer de pillen geen hormonen bevatten.

Andere bijdragende factoren

Genetica speelt vermoedelijk een rol bij chronische migraine. Mensen met migraine hebben vaak een combinatie van factoren die hun hoofdpijn veroorzaken. Naast hormonen omvatten deze:

• maaltijden overslaan
• te veel of te weinig slaap krijgen
• intense lichten, geluiden of geuren
• ernstige weersveranderingen
• alcoholische dranken, vooral rode wijn
• te veel cafeïne of cafeïneonttrekking
• spanning
• vleeswaren, harde worstjes en gerookte vis
• mononatriumglutamaat (MSG), een smaakversterker
• oude kazen
• sojaproducten
• kunstmatige zoetstoffen

Symptomen van hormonale hoofdpijn

Het belangrijkste kenmerk van een hormonale hoofdpijn is hoofdpijn of migraine. Toch ervaren veel vrouwen andere symptomen die artsen kunnen helpen bij het diagnosticeren van hen met hormonale hoofdpijn.

Menstruele of hormonale migraine lijkt op een gewone migraine en kan al dan niet worden voorafgegaan door een aura. De migraine is een kloppende pijn die aan één kant van het hoofd begint. Het kan ook gevoeligheid voor licht en misselijkheid of braken met zich meebrengen.

Andere symptomen van hormonale hoofdpijn zijn onder meer:

• verlies van eetlust
• vermoeidheid
• acne
• gewrichtspijn
• verminderd plassen
• gebrek aan coordinatie
• constipatie
• hunkeren naar alcohol, zout of chocolade

Behandeling voor hormonale hoofdpijn

Huismiddeltjes

Hoe eerder u uw hoofdpijn begint te behandelen, hoe groter de kans op verlichting. Deze methoden kunnen helpen:

• Drink veel water om gehydrateerd te blijven.
• Ga liggen in een donkere, stille kamer.
• Leg een ijszak of koude doek op je hoofd.
• Masseer het gebied waar je pijn voelt.
• Voer diepe ademhaling of andere ontspanningsoefeningen uit.

Biofeedback kan u helpen bepaalde spieren te ontspannen om de frequentie van hoofdpijn of pijn te verminderen. Uw arts kan u ook aanraden om magnesiumsupplementen te nemen, die de hoofdpijnintensiteit kunnen helpen verminderen. Het verminderen van stress in je leven kan ook helpen bij het voorkomen van hoofdpijn of migraineaanvallen. Aanvullende behandelingen zijn onder meer acupunctuur en massage.

Medicatie

Sommige medicijnen zijn gericht op acute behandeling. Deze medicijnen worden ingenomen zodra een hoofdpijn- of migraineaanval is begonnen. Voorbeelden hiervan zijn:

• vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's), zoals ibuprofen
• triptanen, dit zijn migraine-specifieke medicijnen die de intensiteit van een migraineaanval kunnen verminderen

Voor vrouwen die vaak hormonale hoofdpijn ervaren, kunnen preventieve therapie en medicijnen worden gebruikt. Deze medicijnen kunnen dagelijks of voor de tijd in uw cyclus worden ingenomen wanneer u weet dat u waarschijnlijk hormonale hoofdpijn krijgt. Deze medicijnen zijn onder meer:

• bètablokkers
• anticonvulsiva
• calciumantagonisten
• antidepressiva

Hormoontherapie

Als preventieve medicijnen niet succesvol zijn, kan uw arts u hormoontherapie voorschrijven. Mogelijk krijgt u oestrogeen om dagelijks via een pil of een pitch in te nemen.

Anticonceptiepillen worden vaak gebruikt om hormonen te egaliseren en hormonale hoofdpijn te verminderen. Als u enige vorm van hormonaal anticonceptivum gebruikt en hormonale hoofdpijn ervaart, kan uw arts uw dosering wijzigen. Afhankelijk van het probleem kan uw arts u overschakelen op een medicijn met een lagere dosis oestrogeen om uw symptomen te verminderen.

Voor sommige vrouwen raden artsen aan om vroeg met het volgende anticonceptiepakket te beginnen. Dat betekent dat we de hormoonvrije placebopillen in de laatste week van de verpakking moeten overslaan. Artsen adviseren dit meestal drie tot zes maanden per keer, wat de frequentie van aanvallen kan verminderen.

Als je zwanger bent of borstvoeding geeft

Als u van plan bent zwanger te worden, denkt dat u zwanger bent of borstvoeding geeft, bespreek dan al uw medicijnen met uw arts. Sommige hoofdpijnmedicijnen kunnen de ontwikkeling van uw baby schaden. Uw arts kan mogelijk alternatieven voorstellen.

Tijdens de perimenopauze of menopauze

Als u hormoonvervangende therapie gebruikt en hoofdpijn ervaart, vraag dan uw arts om uw dosis aan te passen. Een oestrogeenpleister kan een lage, gestage dosis oestrogeen afgeven, wat de frequentie en ernst van hoofdpijn kan verminderen.

Hormonale hoofdpijn voorkomen

Als u regelmatig ongesteld bent, kan uw arts preventieve medicatie aanbevelen. Dit begint een paar dagen voor je menstruatie en duurt maximaal twee weken. In sommige gevallen kan dagelijkse medicatie nodig zijn.

Houd een hoofdpijndagboek bij om uw menstruatiecyclus, dieet, slaap en trainingsgewoonten bij te houden. Dit helpt bij het identificeren van mogelijke triggers.

Als u orale anticonceptiva gebruikt, vraag dan uw arts of u:

• schakel over naar een regime dat minder of geen placebodagen omvat
• neem pillen met een lagere dosis oestrogeen
• neem een ​​lage dosis oestrogeenpillen in plaats van de placebodagen
• draag een oestrogeenpleister op placebodagen
• schakel over naar anticonceptiepillen die alleen progestageen bevatten

Als u momenteel geen anticonceptiepillen gebruikt, overweeg dan om uw arts te vragen of het gebruik ervan uw hormonale hoofdpijn kan verminderen.

Complicaties en noodsymptomen

Mensen die in het algemeen migraine ervaren, hebben veel meer kans op:

• depressie
• ongerustheid
• slaapstoornissen

Vrouwen met frequente hormonale hoofdpijn of menstruele migraine zijn net zo vatbaar voor deze complicaties.

Orale anticonceptiva en oestrogeen zijn veilig voor veel vrouwen, maar ze worden ook geassocieerd met een iets hoger risico op beroerte en bloedstolsels. Vooral vrouwen met hoge bloeddruk of familiegeschiedenis met een beroerte lopen risico.

Zoek onmiddellijk medische hulp als u plotselinge, ernstige hoofdpijn en symptomen ervaart zoals:

• duizeligheid
• stijve nek
• uitslag
• kortademigheid
• verlies van gezichtsvermogen
• andere drastische symptomen

3 Yoga houdingen voor migraine