Hoe Julianne Hough fit en gezond blijft (maar nog steeds pizza eet)

Inhoud

• Ontdek de routines waar je van houdt
• Eet schoon...
• ... Maar ook vals spelen
• Sterk is beter dan dun
• Beoordeling voor

Julianne Hough zorgt ervoor dat dingen gebeuren. Alleen al het afgelopen jaar won ze lovende kritieken voor haar rol als Sandy in de populaire tv-special Vet Live!, startte onlangs haar eigen televisieproductiebedrijf, creëerde een athleisure-lijn genaamd MPG Collection van Julianne Hough (ze draagt ​​het op onze cover), en lanceerde Juliannehough.com, een lifestyle-website waar ze miljoenen fitness-, etens- en mode-adviezen geeft van liefhebbers. Julianne, 28, die verloofd is met de Canadese hockeyspeler Brooks Laich, staat ook op het punt haar bruiloft te plannen (een ding weet ze zeker: haar honden zullen bij de ceremonie zijn). Ze schrijft haar fitnessroutine toe omdat ze haar de energie, kracht en vertrouwen heeft gegeven om zichzelf in al deze nieuwe richtingen te duwen. "Ik neem elke ochtend de tijd om mijn dag te beginnen met een training", zegt ze. "Daardoor voel ik me gelukkig en persoonlijk voldaan, wat betekent dat ik later zoveel meer te geven heb. Hier is Julianne's advies over hoe je je motivatie levendig kunt houden. (Voor meer, bekijk het septembernummer van Vorm, op kiosken 16 augustus.)

Ontdek de routines waar je van houdt

"Ik sport drie tot zes keer per week, maar meestal doe ik vijf dagen hard-core training. Op maandag, woensdag en vrijdag doe ik Tracy Anderson of Body van Simone of ik sport met mijn trainer, Astrid Swan. ( Psst: We hebben hun training hier!) Dinsdagen en donderdagen doe ik CorePower Yoga, waar ik van hou. Als ik iets speciaals doe, zoals het fotograferen van de Vorm dekking, of als ik snel wil bijkomen, volg ik ook een SoulCycle-les. Op zaterdag maak ik een hele lange wandeling met mijn vrienden of volg ik nog een yogales, afhankelijk van hoe ik me voel. Zondag is mijn reboot-dag. Ik probeer gezond te eten en iets buiten te doen, zoals mijn honden uitlaten. Ik ontspan, geniet van de dag en bereid me mentaal en spiritueel voor op de week. Het maakt me enthousiast voor wat komen gaat."

Eet schoon...

"Ik probeer vast te houden aan voedsel dat niet in dozen komt. Ik wil geen hele paragraaf met ingrediënten in mijn lichaam. Brooks en ik eten over het algemeen eiwitten en groenten. Voor een boost van energie meng ik quinoa of rijst Soms. Als Brooks zijn zin had, hadden we elke dag kip en broccoli gestoomd. Dat is te saai voor mij, en als ik me verveel, heb ik de neiging om te vreten. Gisteravond hebben we gebakken zalm gemaakt met rozemarijn en citroen en broc- coli, uien en cherrytomaatjes. Het duurde maar 20 minuten en was echt heerlijk."

... Maar ook vals spelen

"E! News plaatste onlangs een foto van mij die uit de sportschool kwam, en er waren al deze opmerkingen over de foto, zoals: 'We zouden zulke buikspieren kunnen hebben, maar we houden te veel van pizza.' Ik begon te lachen omdat pizza mijn favoriete eten is. Ik eet het veel! Ik wil dat iedereen weet dat ik niet Miss Perfect ben. Je kunt af en toe vals spelen, en dat is oké. Je kunt nog steeds een fit lichaam hebben als zolang je maar regelmatig traint en je hele leven relatief gezond eet."

Sterk is beter dan dun

"Ik hou van mijn vorm omdat ik me sterk en fit voel, en dat geeft me zelfvertrouwen. Als ik naar foto's van mezelf kijk toen ik 19 was, was mijn lichaam aan het kloppen, maar ik was mezelf aan het vermoorden. Ik trainde twee en een "Ik was zo ellendig. Ik was niet gezond. Om eerlijk te zijn, ik zag eruit als een kind. Nu omarm ik het feit dat ik een vrouw met rondingen ben." (Meer body-love #goals van Julianne en celeb-trainers op deze manier.)

Krijg Julianne's Look

Hoes: MPG-collectie van Julianne Hough crop top ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity-jeans ($ 268, revolve.com). Rachel Katz sieraden oorbellen, ring en midi-ring ($ 575, $ 1.800 en $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Spijkerjas 1: Citizens of Humanity-jas ($ 298; citizenofhumanity.com). AG-jeans ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry-nexklace en midi-ring ($ 775 en $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Spijkerjas 2: Amo-jas ($ 385, fwrd.com). Free People Movement crop top ($ 38, carbon38.com), MPG Collection by Julianne Hough-legging ($ 76, mpgsports.com). Rachel Katz Sieradenring ($ 1.800, rachelkatzjewelry.com). De Tie Bar-sjaal ($ 10, thetiebar.com). Nike-sneakers ($ 100, nike.com).

Spijkerjas 3: American Eagle Outfitters-jas ($ 60, ae.com). Olympia Activewear sportbeha en rok ($ 90 en $ 80, olympiaactivewear.com). Le Specs-zonnebril ($ 79, lesspecs.com). Fitbit Alta-tracker ($ 130, fitbit.com)

Beoordeling voor