Hoe u uw handen op de juiste manier wast (omdat u het verkeerd doet)

Inhoud

• Waarom je je handen zou moeten wassen
• 3 dingen die u niet weet over het wassen van uw handen
• Oké, dus wat is de juiste manier om je handen te wassen?
• Beoordeling voor

Toen je een kind was, kreeg je constant herinneringen om je handen te wassen. En, TBH, je had ze waarschijnlijk nodig. (Heb je de plakkerige hand van een peuter aangeraakt en je afgevraagd: 'hm, waar komt dat vandaan'? Ja, bah.)

Snel vooruit naar de huidige coronavirus-schrik (met een flinke kant van het verkoudheids- en griepseizoen) en je ervaart het plotseling helemaal opnieuw: je wordt gebombardeerd met herinneringen dat je je handen meer en beter zou moeten wassen. Terwijl grote medische bronnen, zoals de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), meer uitgesproken zijn over de kracht van goed handen wassen, doen zelfs beroemdheden mee.

Kristen Bell deelde onlangs een reeks foto's op Instagram van handen onder een zwart licht die verschillende stadia van handen wassen hadden doorgemaakt. Het is onduidelijk waar de afbeelding oorspronkelijk vandaan komt, maar het lijkt erop te wijzen dat hoe meer je je handen goed wast, hoe minder ziektekiemen erop achterblijven. Uiteindelijk onderstreept het de noodzaak om niet alleen je handen te wassen, maar ook om het goed te doen. "30 SECONDEN MET ZEEP YALL!!!" schreef/schreeuwde ze in het bijschrift.

Het lijkt misschien belachelijk dat je als volwassene eraan moet worden herinnerd om je handen te wassen, maar er is een reden voor al deze prediking over goede handhygiëne: de meeste mensen wassen hun handen niet en als ze dat wel zijn, doen ze dat ook niet. het goed doen.

"Zoals bij elke taak, als het niet correct wordt uitgevoerd, kunnen er gevolgen optreden", zegt Suzanne Willard, Ph.D., een klinische professor en universitair hoofddecaan voor wereldwijde gezondheid aan de Rutgers School of Nursing. Vaak denken mensen dat een snelle spoeling het zal doen, maar dan blijven er ziektekiemen achter, zegt ze.

Laten we dus teruggaan naar de basis van hoe u uw handen op de juiste manier kunt wassen. Want als je helemaal eerlijk tegen jezelf bent, weet je waarschijnlijk dat je het grootste deel van je leven een beetje laks bent geweest met dat hele gedoe met water en zeep.

Waarom je je handen zou moeten wassen

Je handen wassen kan natuurlijk helpen om zichtbaar vuil en roet te verwijderen, maar het pakt ook ziektekiemen en bacteriën aan die je niet kunt zien. Handen wassen is volgens de CDC een van de beste manieren om ziektekiemen te verwijderen, ziek te worden en de verspreiding van ziektekiemen naar anderen te voorkomen.

Aangezien iedereen tegenwoordig in paniek is over het coronavirus, is het belangrijk op te merken dat de organisatie meldt dat, afgezien van het vermijden van contact met mensen met het coronavirus, het goed en vaak wassen van de handen een van de beste manieren is om de verspreiding van het virus (en anderen vinden het leuk, tussen haakjes).

3 dingen die u niet weet over het wassen van uw handen

Het is beter dan handdesinfecterend middel te gebruiken. Gezien het coronavirusklimaat is er de laatste tijd veel aandacht voor handdesinfecterend middel, met winkels die overal uitverkocht zijn. Maar het is eigenlijk beter voor de bescherming tegen bacteriën om de zeep- en waterroute te volgen. Handdesinfecterend middel kan het coronavirus doden, maar de CDC raadt nog steeds aan om goede ouderwetse zeep en water te gebruiken wanneer dit beschikbaar is. Handdesinfecterend middel is ook niet effectief in het bestrijden van norovirus, C. difficile en sommige parasieten, maar goed handen wassen is dat wel, zegt Richard Watkins, MD, een arts voor infectieziekten in Akron, OH en een professor in de geneeskunde aan de Northeast Ohio Medical University . Hoewel die bugs niet tot coronavirus leiden, kunnen ze je nog steeds een ernstig geval van braken en diarree bezorgen als je ze per ongeluk inslikt.

Je zou veel vaker je handen moeten wassen. Was je handen nadat je naar het toilet bent geweest? Geweldig! Je doet het nog steeds niet genoeg. De CDC zegt specifiek dat iedereen zich in deze situaties moet wassen:

• Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel
• Voordat je gaat eten
• Voor en na de zorg voor iemand thuis die ziek is van braken of diarree
• Voor en na het behandelen van een snee of wond
• Na gebruik van de badkamer
• Na het verschonen van luiers of het opruimen van een kind dat het toilet heeft gebruikt
• Na het snuiten van uw neus, hoesten of niezen
• Na het aanraken van een dier, diervoeder of dierlijk afval
• Na het hanteren van voer voor huisdieren of traktaties voor huisdieren
• Na het aanraken van afval

De organisatie heeft het niet eens over het handen wassen voordat je je gezicht aanraakt, maar dat is ook belangrijk, zegt infectieziekte-expert Amesh A. Adalja, M.D., senior wetenschapper bij het Johns Hopkins Center for Health Security. Door je vuile, ongewassen handen op je gezicht te leggen (met name in je neus, mond en ogen) komen er in feite ziektekiemen in je lichaam, waar ze je ziek kunnen maken, legt hij uit.

Een beetje je handen wassen is beter dan je handen helemaal niet wassen. Je handen op de juiste manier wassen is een van de beste manieren om te voorkomen dat ziekten zoals het coronavirus COVID-19 zich verspreiden, maar "elke hoeveelheid handen wassen is beter dan geen", zegt Dr. Watkins. Dus hoewel het misschien niet optimaal is om je handen te wassen, laat het niet helemaal achterwege als je haast hebt.

Oké, dus wat is de juiste manier om je handen te wassen?

Ja, je hebt als kind geleerd hoe je je handen moet wassen en ja, het is geen hogere wiskunde. Maar als je bent zoals de meeste mensen, weet je nog steeds niet hoe je je handen op de juiste manier moet wassen.

Hier is de stapsgewijze handleiding voor het wassen van je handen, inclusief hoe lang je je handen moet wassen (en inzicht in waar dat "was je handen-liedje" vandaan kwam), volgens de CDC:

1. Maak je handen nat met schoon, stromend water (warm of koud), draai de kraan dicht en breng zeep aan.
2. Schuim je handen door ze samen met de zeep te wrijven. Schuim de rug van je handen, tussen je vingers en onder je nagels.
3. Boen je handen minstens 20 seconden, wat ongeveer de tijd is die nodig is om het "Happy Birthday"-liedje twee keer van begin tot eind te zingen.
4. Spoel uw handen goed af onder schoon, stromend water.
5. Droog je handen af ​​met een schone handdoek of laat ze aan de lucht drogen.

Over hoeveel zeep hebben we het hier? "Genoeg zeep om een ​​fatsoenlijk schuim te krijgen", zegt Willards. "Dit biedt visuele aanwijzingen om de bubbels naar alle gebieden te verplaatsen."

Natuurlijk, niemand is perfect en je zult waarschijnlijk nog steeds niet elke keer je handen correct wassen, maar gezien hoe hulpeloos mensen zich momenteel voelen over het schijnbaar dreigende coronavirus COVID-19, is het vaak en goed je handen wassen een geweldige manier om wat controle terug te nemen.

Ga nu je handen wassen. Ernstig.

De informatie in dit verhaal is correct vanaf de tijd van de pers. Aangezien updates over coronavirus COVID-19 blijven evolueren, is het mogelijk dat sommige informatie en aanbevelingen in dit verhaal zijn gewijzigd sinds de eerste publicatie. We raden u aan om regelmatig contact op te nemen met bronnen zoals de CDC, de WHO en uw plaatselijke volksgezondheidsafdeling voor de meest actuele gegevens en aanbevelingen.

Beoordeling voor