Wat is de beste manier om je tanden te flossen?

Inhoud

• Flossen: wat zijn de te volgen stappen?
• Instructies voor flossen
• Wat is de beste manier om met beugels te flossen?
• Instructies voor het flossen van beugels
• Wanneer moet je flossen?
• Soorten tandzijde
• Andere tools om flossen gemakkelijker te maken
• Afhalen

Flossen is een belangrijke gewoonte voor mondhygiëne. Het reinigt en verwijdert voedsel dat tussen uw tanden zit, waardoor de hoeveelheid bacteriën en tandplak in uw mond wordt verminderd. Plaque is een plakkerige film die zich op tanden ophoopt en bijdraagt ​​aan gaatjes en tandvleesaandoeningen.

Hoewel veel mensen dagelijks hun tanden poetsen, flos niet iedereen zijn tanden zo regelmatig als ze poetsen. Volgens een nationale enquête flossen ongeveer 4 op de 10 Amerikanen minstens één keer per dag hun tanden, en 20 procent van de Amerikanen flos helemaal niet.

Het is natuurlijk niet genoeg om alleen maar te flossen. Het is belangrijk om correct te flossen. Onjuist flossen kan uw tanden en tandvlees beschadigen. Dus, als u niet zeker weet wat de juiste manier is om tussen uw tanden te poetsen, volgt hier een stapsgewijze handleiding voor de beste manier om te flossen.

Flossen: wat zijn de te volgen stappen?

Volg deze stapsgewijze handleiding om uw tanden correct te flossen.

Instructies voor flossen

1. Breek ongeveer 18 tot 24 inch tandzijde af. Om de floss op de juiste manier vast te houden, wikkelt u de meeste floss rond uw middelvinger. Laat slechts ongeveer 1 tot 2 inch floss achter voor je tanden.
2. Houd vervolgens de floss strak met uw duimen en wijsvingers.
3. Plaats de tandzijde tussen twee tanden. Glijd de floss voorzichtig op en neer en wrijf het tegen beide zijden van elke tand. Laat de floss niet in je tandvlees glijden. Dit kan uw tandvlees bekrassen of kneuzen.
4. Terwijl de floss je tandvlees bereikt, buig je de floss aan de basis van de tand om een ​​C-vorm te vormen. Hierdoor kan de floss de ruimte tussen uw tandvlees en uw tand binnendringen.
5. Herhaal de stappen terwijl je van tand naar tand gaat. Gebruik bij elke tand een nieuw, schoon stuk flosdraad.

Wat is de beste manier om met beugels te flossen?

Flossen met beugel kan lastig zijn en het kost meer tijd dan flossen zonder beugel. Als je gewone flosdraad gebruikt, geef jezelf dan 10 tot 15 minuten om je tanden te flossen.

Kies met deze methode gewaxte floss, die minder snel scheurt en vast komt te zitten in je beugel.

Instructies voor het flossen van beugels

1. Breek ongeveer 18 tot 24 inch gewaxte tandzijde af.
2. Ga voor een spiegel staan, zodat je ervoor kunt zorgen dat de floss gaat waar je het nodig hebt.
3. Begin met het inrijgen van de flosdraad tussen je tanden en de hoofddraad. Draai de losse uiteinden van de floss rond je wijsvingers, zodat je de floss gemakkelijk kunt verplaatsen.
4. Druk zo zacht mogelijk op de flosdraad tussen de twee tanden. Beweeg vervolgens de flos op en neer langs de zijkanten van beide tanden.
5. Probeer bij het werken aan je boventanden een omgekeerde U te maken met de floss. Om dit te doen, gaat u langs de zijkant van één tand omhoog totdat u bij de tandvleesrand komt. Schuif vervolgens de floss langs de zijkant van de andere tand.
6. Verwijder voorzichtig de flosdraad en verwijder de draad voorzichtig van achter de draad. Zorg ervoor dat u de flos niet uit uw tand knalt, omdat u een draad zou kunnen losmaken.
7. Ga nu verder met de volgende twee tanden en gebruik dezelfde techniek totdat je tussen al je tanden bent geflosd.

In plaats van gewaxte floss te gebruiken, zijn andere opties die goed werken voor flossen als je een beugel hebt, het gebruik van een Waterpik, een soort waterflosser of een floss-inrijger, een klein hulpmiddel dat je helpt floss onder je beugel te rijgen. Beide kunnen u tijd besparen met flossen.

Wanneer moet je flossen?

Het juiste moment kennen om te flossen draagt ​​ook bij aan een goede mondgezondheid. Sommige mensen hebben de gewoonte eerst hun tanden te poetsen en daarna te flossen. Het wordt echter over het algemeen aanbevolen om te flossen en dan je tanden te poetsen.

Flossen helpt om voedsel en tandplak tussen uw tanden op te tillen en los te laten, terwijl poetsen deze deeltjes uit uw mond verwijdert. Als u eerst poetst en daarna flosst, blijven voedsel en tandplak in uw mond tot de volgende keer dat u poetst.

De American Dental Association beveelt ten minste eenmaal per dag flossen en tweemaal per dag poetsen aan.

Soorten tandzijde

Tandzijde is er in vele varianten. Welk type floss het beste voor u is, hangt af van uw voorkeuren, de hoeveelheid ruimte tussen uw tanden en of u beugels of bruggen heeft.

Sommige flosdraad is gemakkelijker te gebruiken in grotere ruimtes, terwijl andere soorten flosdraad gemakkelijker te gebruiken zijn in krappere ruimtes.

Verschillende soorten tandzijde zijn onder meer:

• Tandheelkundige tape. Dit type tandzijde is breder en plat als een lint, waardoor het gemakkelijker te hanteren is als u beugels, openingen of grote ruimtes tussen uw tanden heeft.
• Standaard floss. Dit is een dunne, nylon streng die tussen de tanden past. Het komt gearomatiseerd of niet-gearomatiseerd, evenals gewaxt of ongewassen. Als uw tanden overvol of dichter bij elkaar staan, kan tandzijde met een waslaag het gemakkelijker maken om ertussen te komen.
• Super flosses. Deze tandzijde-inrijger kan werken met beugels, bruggen en gaten. Het bestaat uit drie componenten: een verstijfd uiteinde voor flossen onder apparaten, sponsachtige floss om je apparaten te reinigen en regelmatig floss om tandplak onder je tandvlees te verwijderen.

Andere tools om flossen gemakkelijker te maken

Naast tandheelkundige tape, waxed floss en floss-threaders, kunnen andere tools flossen gemakkelijker en sneller maken.

• Een optie is om een ​​elektrische flosser of een waterflosser te gebruiken, die water en druk gebruikt om tandplak en voedsel tussen de tanden te verwijderen. Beide zijn geweldige opties als je problemen hebt met het gebruik van gewone floss. Een waterflosser is ook handig als je een beugel hebt. Dit apparaat kan tussen beugels en draden reinigen.
• Een andere optie is het gebruik van wegwerpbare flospennen. Ze zijn gemakkelijk te manoeuvreren en kunnen u helpen moeilijk te bereiken tanden achter in uw mond te flossen.

Afhalen

Een goede mondhygiëne houdt meer in dan alleen je tanden poetsen. Het omvat ook flossen en weten hoe je correct moet flossen.

Flossen helpt bacteriën, tandplak en voedsel tussen je tanden te verwijderen, en het vermindert de kans op tandbederf en tandvleesaandoeningen. Naast regelmatig poetsen en flossen, moet u ook minstens twee keer per jaar een regelmatige tandreiniging plannen.