5 manieren om zich te ontdoen van sigarettenadem

Inhoud

• 1. Poets uw tanden regelmatig en grondig
• 2. Blijf gehydrateerd
• 3. Behandel alle tandziekten
• 4. Kauw op suikervrije kauwgom als je niet kunt poetsen
• 5. Stop met roken
• Belangrijkste leerpunten

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Sigaretten bevatten ongeveer 600 verschillende ingrediënten. Bij verbranding stoten deze ingrediënten duizenden chemicaliën uit, waarvan sommige kankerachtig zijn, die veel gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.

Als u rookt, weet u dat een van deze problemen een slechte adem is.

Hier zijn vijf manieren om van de adem van sigaretten af ​​te komen.

1. Poets uw tanden regelmatig en grondig

Tabaksproducten zijn bijna een gegarandeerde bron van slechte adem (halitose). Bovendien kunnen sigaretten veel mondgezondheidsproblemen veroorzaken.

Het handhaven van uw mondhygiëne kan u mogelijk helpen het ademhalingsprobleem aan te pakken. Dit betekent minstens twee keer per dag poetsen en regelmatig flossen.

U kunt ook proberen om regelmatig met mondwater te spoelen en tongschrapers eens te proberen.

Er zijn ook speciale tandpasta's op de markt voor mensen die roken, al zijn deze vaak schurender dan gewone tandpasta's.

Deze producten kunnen de verkleuring van tanden als gevolg van tabaksgebruik aanpakken, maar zijn mogelijk niet nuttig als een langdurige halitose-oplossing in vergelijking met helemaal stoppen.

Als je het eens wilt proberen, kun je deze speciale tandpasta's online vinden.

2. Blijf gehydrateerd

Speeksel speelt een cruciale rol bij de algehele mondhygiëne. Het spoelt uw mond van het voedsel en andere deeltjes die aan uw tanden en tandvlees kunnen kleven.

Om deze reden is het belangrijk om gedurende de dag veel water te drinken. Dit vermindert het aantal deeltjes op uw tanden en tandvlees, waar bacteriën op kunnen kauwen en mogelijk een slechte adem veroorzaken.

Als u het gevoel heeft dat u vaker speeksel heeft dan niet, kunt u een droge mond of xerostomie hebben. Naast een slechte adem kan een droge mond leiden tot:

• een constante zere keel
• een branderig gevoel achter in je keel
• moeite met spreken
• Moeite met slikken

Indien niet behandeld, kan een gebrek aan speeksel ook leiden tot tandbederf. Ga naar een tandarts als u vermoedt dat u een droge mond heeft. Ze kunnen u helpen manieren te vinden om vocht in uw mond vast te houden door middel van producten zoals mondspoelingen.

U kunt ook vrij verkrijgbare producten voor een droge mond proberen, zoals mondwater, tandpasta en zuigtabletten.

3. Behandel alle tandziekten

Tandvleesaandoeningen kunnen ervoor zorgen dat uw tandvlees van uw tanden wegtrekt. Dit resulteert in diepe zakken die zich kunnen vullen met geurveroorzakende bacteriën, waardoor een slechte adem wordt versterkt.

Een tandarts kan u helpen bij het identificeren, diagnosticeren en behandelen van elk onderliggend probleem, zoals tandvleesaandoeningen, waardoor uw adem slechter wordt.

Waarschuwingssignalen van tandvleesaandoeningen zijn onder meer:

• rood of gezwollen tandvlees
• gevoelig of bloedend tandvlees
• pijnlijk kauwen
• losse tanden
• gevoelige tanden

Tandvleesaandoeningen beginnen wanneer bacteriën onder uw tandvlees kruipen en te lang op uw tanden blijven, waardoor er lagen tandplak en tandsteen ontstaan.

Een vroege tandvleesaandoening staat bekend als gingivitis. Regelmatige tandreiniging, naast dagelijks poetsen en flossen, kan dit behandelen.

Uw tandarts kan ook een grondige reiniging onder de tandvleesrand aanbevelen. In ernstige gevallen is een operatie nodig om tandsteen diep onder het tandvlees te verwijderen of om bot of tandvlees te helpen genezen dat door de aandoening is verloren.

Als u een tandvleesaandoening heeft, kan stoppen met roken u helpen uw tandvlees te genezen nadat u bent behandeld.

4. Kauw op suikervrije kauwgom als je niet kunt poetsen

Als je onderweg bent en je tanden niet kunt poetsen, kauw dan ongeveer 5 minuten of minder op suikervrije kauwgom. Kauwgom kan uw mond aanmoedigen om meer speeksel te produceren, wat kan helpen bij het verwijderen van geurveroorzakende voedseldeeltjes van uw tanden.

Zorg ervoor dat u suikervrije kauwgom kiest. De bacteriën in je mond houden van suiker en gebruiken het om zuur te maken. Overtollig zuur in uw mond kan uw tanden doen slijten en een slechte adem veroorzaken.

5. Stop met roken

Het is bekend dat roken, en tabaksproducten in het algemeen, een slechte adem veroorzaken. Bovendien kan roken vlekken op uw tanden veroorzaken en u in gevaar brengen voor veel gezondheidsproblemen.

Mensen die tabak gebruiken, hebben een tandvleesaandoening. Dit kan mogelijk bijdragen aan een slechte adem. Roken kan ook uw reukvermogen aantasten. Dat betekent dat u zich misschien niet altijd bewust bent van hoe uw adem naar anderen ruikt.

Stoppen met roken kan uiteindelijk uw adem verbeteren - en de algehele kwaliteit van leven.

Belangrijkste leerpunten

Een frisse adem begint met een goede mondhygiëne. Gehydrateerd blijven en de hoeveelheid speeksel in uw mond houden, kan echter ook helpen als het gaat om het bestrijden van een slechte adem.

Mensen die roken, hebben meer kans op een slechte adem. Hoewel er producten beschikbaar zijn die mogelijk de geur van de mond kunnen verminderen, stopt de snelle weg naar een betere algehele gezondheid - en ademhaling - helemaal.