Een aangrijpend verhaal: hoe je een potlood vasthoudt

Inhoud

• Hoe het gebeurt: beweging en feedback
• Vier volwassen grepen en hoe ze werken
• Dynamisch statief
• Lateraal statief
• Dynamische viervoeter
• Laterale quadrupod
• Welke grip leidt tot sneller, netter handschrift?
• Moeten linkshandige schrijvers het potlood anders vasthouden?
• Hoe zit het met kracht en inspanning?
• Primitieve en overgangsgrepen
• Kunnen handoefeningen helpen om een ​​betere potloodgreep te ontwikkelen?
• Kunst maken: hoe beïnvloedt de potloodgreep het tekenen?
• Wanneer moet u speciale grepen en hulpmiddelen gebruiken?
• Onthult potloodgreep persoonlijkheidskenmerken?
• De afhaalmaaltijd

Praten over potloodgrepen lijkt misschien vreemd nu we allemaal behendig sms'en en onze patiëntformulieren en sollicitaties online invullen.

Maar er zijn nog steeds tal van instellingen - waaronder de school - waar het weten hoe je een potlood moet vasthouden en gebruiken de leesbaarheid van je schrijven kan verbeteren en de gezondheid van uw hand.

Door de ideale potloodgreep blijf je stabiel en flexibel tegelijk. Het buitenste deel van uw hand fungeert als basis om uw slag stabiel te houden, en de duim en vingers coördineren om vloeiende, nauwkeurige bewegingen te maken.

Dat evenwicht kan lastig zijn voor jonge kinderen of mensen met bepaalde gezondheidsproblemen.

Hoe het gebeurt: beweging en feedback

Je hand is ongelooflijk complex. Het bevat 34 spieren en 27 botten, samen met talrijke zenuwen, pezen, ligamenten en een ruime bloedtoevoer - ze werken allemaal samen elke keer dat je een basketbal dribbelt of een naald inrijgt.

Wanneer u schrijft of tekent, trekken de spieren in uw vingers, handen, polsen en armen samen en strekken zich uit om het potlood over het schrijfoppervlak te bewegen.

Twee vormen van controle over uw schrijven of tekenen:

• Jouw visie. Hiermee kunt u zien wat u op het schrijfoppervlak zet.
• Proprioceptie. Dit is het vermogen van uw geest om aan te voelen waar uw lichaamsdelen zich bevinden. Proprioceptie helpt je ook te voelen hoe stevig je je potlood vasthoudt, en het helpt je te anticiperen en je potlood te richten in de richting waarin je wilt dat het beweegt. Die feedback van moment tot moment maakt de ingewikkelde reeks bewegingen mogelijk.

Vier volwassen grepen en hoe ze werken

De meeste mensen gebruiken een van de vier gangbare potloodgrepen bij het schrijven:

Dynamisch statief

Deze greep is de greep die veel leraren actief promoten.

In de dynamische statiefgreep werken de duim en wijsvinger als een tang, die de houder van het potlood bij de punt vastgrijpt. De derde vinger fungeert als een steun en ondersteunt de wijsvinger tijdens het bewegen. De vierde en vijfde vinger fungeren als een stabiliserende basis op het schrijfoppervlak.

Lateraal statief

Het op een na meest voorkomende grippatroon betreft de duim en de eerste twee vingers, zoals het dynamische statief. Het verschil is dat de duim de loop van het potlood kruist en het aan de wijsvinger vastklemt.

Soms wikkelt de duim zich zelfs om de wijsvinger met deze greep. Vanwege zijn positie is de duim niet betrokken bij het manipuleren van het potlood om letters te vormen. De vierde en vijfde vinger steunen het buitenste deel van de hand.

Dynamische viervoeter

Bij dit grippatroon worden de duim en de eerste drie vingers gebruikt om het potlood vast te pakken. Alleen de pinkvinger en het buitenste deel van de hand zorgen voor stabiliteit. De duim steekt niet over. Het helpt de andere drie vingers bij het sturen van het potlood.

Laterale quadrupod

Bij een laterale quadrupod-greep wikkelt de duim zich over de loop van het potlood en rust het potlood op de bovenkant van de ringvinger. De vingers werken samen om het potlood te sturen en de duim dient voornamelijk om het potlood op zijn plaats te houden tegen de wijsvinger.

Met beide laterale grepen zijn de spieren van de pols en onderarmen actiever bij het creëren van letters en vormen.

Welke grip leidt tot sneller, netter handschrift?

Ondanks het feit dat veel leraren leerlingen routinematig instrueren om de dynamische statiefgreep te gebruiken, in de overtuiging dat dit de beste resultaten oplevert, heeft onderzoek aangetoond dat alle vier de handvatten even leesbaar handschrift produceren. Met alle vier de grepen konden studenten met ongeveer dezelfde snelheid schrijven.

Een studie uit 2012 onder 120 vierde klassers concludeerde dat snelheid en leesbaarheid ongeveer gelijk waren voor alle vier de gripstijlen. Onderzoekers adviseerden ergotherapeuten om de noodzaak om laterale of quadrupod-grijppatronen te veranderen, te heroverwegen.

A ontdekte dat de grijpstijl geen leesbaarheids- of snelheidsproblemen veroorzaakte, zelfs niet bij langere schrijftaken.

Moeten linkshandige schrijvers het potlood anders vasthouden?

Deskundigen van het Handedness Research Institute bevelen aan dat linkshandige studenten hun potloodgreep en papierpositie veranderen om efficiënter te kunnen schrijven.

Probeer het potlood verder in de loop te houden - ongeveer 1 1/2 inch vanaf de punt van het potlood. Door het potlood hoger vast te houden, kunnen schrijvers zien wat ze schrijven.

Een andere aanbeveling is om het schrijfoppervlak in de tegenovergestelde richting te kantelen, zodat het de natuurlijke lijn van de linkerarm van de schrijver volgt. Die hoek zou de student moeten helpen hun schrijven te zien zonder hun linkerhand rond en neer te haken.

Hoe zit het met kracht en inspanning?

Duwen sommige gripstijlen u harder op het schrijfoppervlak? Het antwoord lijkt nee te zijn.

A waarbij 74 leerlingen van de vierde klas betrokken waren, maten twee verschillende soorten kracht: grijpkracht, de druk die u met uw vingertoppen op de loop van uw schrijfgereedschap uitoefent, en axiale kracht, de neerwaartse druk die u uitoefent op het potloodpunt beweegt over het schrijfoppervlak.

Onderzoekers ontdekten dat er geen significant verschil was in beide soorten kracht tussen de vier patronen.

Als u merkt dat u gewoon van nature potloodpunten vastzet of uw pen in een dodelijke greep houdt, wilt u misschien wat rustiger aan doen. Een te strakke potloodgreep kan leiden tot kramp bij de schrijver.

Primitieve en overgangsgrepen

Wanneer kinderen van 3 tot 5 jaar voor het eerst potloden en kleurpotloden pakken, pakken velen ze met hun hele hand. Het schrijfgereedschap rust precies in het midden van de handpalm.

Sommige ergotherapeuten zien deze primitieve greep als een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van fijne motoriek. Het gaat meestal over in een van de vier volwassen grepen naarmate kinderen meer ervaring krijgen.

Kunnen handoefeningen helpen om een ​​betere potloodgreep te ontwikkelen?

Sommige deskundigen zijn bezorgd dat door het toegenomen gebruik van technologie kinderen met zwakkere handen en onderontwikkelde fijne motoriek op school aankomen.

Als je vaardigheid, behendigheid en kracht wilt opbouwen, probeer dan deze eenvoudige oefeningen thuis:

• Gebruik een verstuiver.
• Gebruik een kindveilige schaar om constructiepapier of stof te knippen.
• Pak kleine voorwerpen op met een tang of wasknijper.
• Verf op verticale of horizontale oppervlakken.
• Scheur papier in kleine stukjes om mozaïeken te maken.
• Speel met boetseerklei.
• Rijg grote houten kralen aan schoenveters.

Kunst maken: hoe beïnvloedt de potloodgreep het tekenen?

Het meeste onderzoek naar potloodgrepen richt zich op handschrift, niet op tekenen. Veel kunstenaars hebben echter gemeld dat het variëren van uw potloodgreep u meer creatieve vrijheid geeft.

Als u bijvoorbeeld een bovenhandse greep gebruikt, waarbij de lengte van uw wijsvinger langs de bovenkant van uw potlood loopt, kunt u schaduw geven. Kunstenaars pleiten ook voor een ontspannen onderhandse greep - het statief, ondersteboven gekanteld - wat een lossere, meer losse schets kan opleveren.

Wanneer moet u speciale grepen en hulpmiddelen gebruiken?

Als u uw kind weghaalt van een primitieve handpalm naar een volwassen greep, kunt u proberen een kort potlood te gebruiken, dat niet bevorderlijk is voor een palmaire greep.

Je kunt ook een opgevouwen tissue onder de vierde en vijfde vinger stoppen en je kind vragen het daar vast te houden terwijl ze een potlood oppakken om te schrijven of te tekenen. Als u die vingers gebogen moet houden, wordt de dynamische statiefstand bevorderd.

Als uw kind het moeilijk heeft om een ​​volwassen potloodgreep te krijgen of een inefficiënte greep gebruikt - bijvoorbeeld een waarbij het potlood door het web tussen de eerste en tweede vingers steekt - kan een commerciële potloodgreep helpen de vingers te trainen in de gewenste positie.

Sommige grepen zijn flexibel en bevatten een, twee of drie vakken voor uw vingertoppen. Sommige stevige, ergonomische soorten schuiven op de houder van het potlood en hebben een inkeping waar uw vingers moeten worden geplaatst.

En weer anderen bieden elastische banden in de vorm van een acht, waarbij het kleine uiteinde van de band om de potloodpunt wikkelt en het grotere uiteinde om je pols loopt.

De meeste van deze apparaten zijn bedoeld voor kortdurend gebruik terwijl een kind leert, maar volwassenen met artritis kunnen ze ook nuttig vinden.

Vaak ontgroeien kinderen van nature aangrijpende en handschriftproblemen. Maar soms duiden problemen met schrijven op een onderliggende aandoening zoals ADHD of dyspraxie. Als u zich zorgen maakt, kunt u hier hulp vinden:

• Maak kennis met de schoolpsycholoog. Sommigen zijn getraind in het testen van leerproblemen, en als uw kind naar een openbare school gaat, is deze test mogelijk gratis.
• Praat met uw kinderarts. De arts van uw kind kan een neurologisch onderzoek doen om te zien of er een medische basis is voor de moeilijkheid.
• Maak kennis met een ergotherapeut. Ergotherapeuten zijn gespecialiseerd in het trainen van levensvaardigheden, en iemand die met kinderen werkt, kan helpen bij het herscholen van patronen of gewoonten die het schrijven moeilijker maken.

Onthult potloodgreep persoonlijkheidskenmerken?

Hoewel er geen bewijs is dat uw stijl van het vastpakken van een potlood aan uw persoonlijkheidstype koppelt, kan hoe u uw potlood vasthoudt en hoe uw handschrift eruitziet, u iets vertellen over uw algehele gezondheid.

Het National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) zegt dat uw handschrift erop kan wijzen dat u een beroerte of trauma heeft gehad. Mensen met de ziekte van Parkinson beginnen vaak met het schrijven van hele kleine letters, zo klein dat ze niet kunnen lezen wat ze hebben geschreven.

Problemen met schrijven vallen vaak onder de overkoepelende term dysgrafie. Als een kind dysgrafie heeft, kan het zijn dat er een ander gezondheidsprobleem aanwezig is.

Als een volwassene dysgrafie vertoont, kan dit worden veroorzaakt door de ziekte van Alzheimer, dementie, hersenverlamming of een andere aandoening die de proprioceptie of motorische vaardigheden beïnvloedt.

De afhaalmaaltijd

Wanneer jonge kinderen voor het eerst schrijfgereedschap gaan gebruiken, kunnen ze potloden of kleurpotloden in een vuistachtige greep vasthouden. Die primitieve techniek rijpt meestal uit tot een van de vier soorten grip: dynamisch statief, dynamisch vierpoot, lateraal statief of lateraal vierpoot.

Jarenlang waren schrijfinstructeurs van mening dat het dynamische statief de voorkeur had, maar onderzoek toont nu aan dat elk van de vier meest voorkomende soorten grip even waarschijnlijk leesbaar handschrift produceert met ongeveer dezelfde snelheid.

Als u of uw kind moeite heeft met de potloodgreep, zijn er professionals zoals ergotherapeuten die u kunnen helpen, oefeningen die u kunt doen om uw handen te versterken en een aantal ergonomische grepen die uw vingers kunnen trainen in de gewenste houding.