10 manieren om bloedend tandvlees te stoppen

Inhoud

•  
• 1. Oefen een goede mondhygiëne
• 2. Spoel uw mond met waterstofperoxide
• 3. Stop met roken
• 4. Verlaag het stressniveau
• 5. Verhoog uw inname van vitamine C
• 6. Verhoog uw inname van vitamine K
• 7. Breng een koud kompres aan
• 8. Eet minder koolhydraten
• 9. Drink groene thee
• 10. Spoel uw mond met zout water
• Wanneer moet je naar een dokter

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Als uw tandvlees bloedt wanneer u uw tanden poetst of flosst, kunt u het van zich afschudden of denken dat dit normaal is. Maar bloeden uit het tandvlees duidt op een onderliggend probleem.

Factoren zoals te krachtig poetsen, letsel, zwangerschap en ontsteking kunnen bijdragen aan bloedend tandvlees. Tandvleesontsteking kan roodheid, zwelling en gevoeligheid veroorzaken, en het kan een teken zijn van parodontitis, zoals gingivitis of parodontitis. Een dergelijke ziekte kan ontstaan ​​door onvoldoende verwijdering van tandplak.

Het identificeren van de oorzaak van bloedend tandvlees is de sleutel tot het bepalen van de meest geschikte behandeling. Als u de oorzaak eenmaal kent, kunt u kiezen uit deze 10 mogelijke manieren om het bloeden te stoppen.

1. Oefen een goede mondhygiëne

Bloedend tandvlees kan een teken zijn van een slechte mondhygiëne.

Tandvlees raakt ontstoken en gaat bloeden als er tandplak langs de tandvleesrand ontstaat. Plaque is een plakkerig laagje met bacteriën dat uw tanden en tandvlees bedekt. En als u niet genoeg poetst of flosst, kunnen de bacteriën zich verspreiden en tandbederf of tandvleesaandoeningen veroorzaken.

Om de mondhygiëne te verbeteren, poets je je tanden minstens twee keer per dag en flos je één keer per dag. Hier zijn meer tips om uw gebit gezond te houden.

Een goede mondhygiëne is vooral belangrijk voor zwangere vrouwen. Hormoonfluctuaties tijdens de zwangerschap kunnen ook tandvleesaandoeningen en bloedend tandvlees veroorzaken.

Winkel voor floss online.

2. Spoel uw mond met waterstofperoxide

U kunt waterstofperoxide bij de hand houden om als ontsmettingsmiddel te gebruiken. Blijkt dat het ook tandplak kan verwijderen, de gezondheid van het tandvlees kan bevorderen en het bloeden van het tandvlees kan stoppen. Als je tandvlees bloedt, spoel je mond dan na het poetsen met waterstofperoxide, maar slik de oplossing niet door.

Gingivitis is een ontsteking van het tandvlees en deze aandoening kan bloeden, zwelling en terugtrekkend tandvlees veroorzaken. Bij een van de 99 proefpersonen kregen sommigen een mondspoeling met waterstofperoxide om de effectiviteit van de oplossing bij het verminderen van gingivitis en het bleken van tanden te bestuderen. Uit het onderzoek bleek dat de groep die met waterstofperoxide spoelde, minder tandvleesontsteking had dan de controlegroep.

Winkel voor waterstofperoxide online.

3. Stop met roken

Naast het verhogen van het risico op longkanker, hartaandoeningen en beroertes, is roken gekoppeld aan tandvleesaandoeningen. In feite is roken een belangrijke oorzaak van ernstige tandvleesaandoeningen in de Verenigde Staten, zegt de.

Roken kan het immuunsysteem van uw lichaam verlagen, waardoor het voor uw lichaam moeilijker wordt om tandplakbacteriën te bestrijden. Dit kan leiden tot tandvleesaandoeningen.

Stoppen met roken kan uw tandvlees helpen genezen en het bloeden stoppen. Praat met uw arts over de beste methode om u te helpen stoppen met roken.

4. Verlaag het stressniveau

De ene suggereert een verband tussen parodontitis en emotionele stress. Volgens de onderzoekers heeft emotionele stress een negatieve invloed op het immuunsysteem. Dit kan resulteren in een verzwakking van de afweer van het lichaam tot het punt waarop het een tandvleesontsteking niet meer kan bestrijden. Er is echter meer onderzoek nodig om de hoeveelheid stress te bepalen die het begin van deze ziekte kan veroorzaken.

Er wordt aangenomen dat emotionele stress er ook voor kan zorgen dat sommige mensen hun mondgezondheid verwaarlozen, wat kan bijdragen aan de ophoping van tandplak. Ontdek enkele dingen die u kunt doen om stress te verminderen.

5. Verhoog uw inname van vitamine C

Het eten van voedsel dat rijk is aan vitamine C kan uw immuunsysteem versterken en helpen bij het bestrijden van tandvleesontstekingen die bloedend tandvlees veroorzaken.

Omgekeerd kan het niet krijgen van voldoende vitamine C in uw dieet de bloeding verergeren als u een tandvleesaandoening heeft. In feite kan een vitamine C-tekort ook leiden tot bloedend tandvlees, zelfs als u goede orale gewoonten beoefent.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder meer:

• sinaasappels
• zoete aardappelen
• rode pepers
• wortels

U kunt uw arts ook vragen over het nemen van een vitamine C-supplement. Vitamine C is een krachtige antioxidant en versterkt het bindweefsel en beschermt het slijmvlies van uw tandvlees, dus u wilt er zeker van zijn dat u elke dag voldoende binnenkrijgt. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor volwassenen is tussen de 65 en 90 milligram per dag.

Koop vitamine C online.

6. Verhoog uw inname van vitamine K

Het nemen van een vitamine K-supplement kan ook bloedend tandvlees verlichten. Vitamine K is een belangrijke voedingsstof omdat het uw bloedstolsel helpt. Een tekort kan gemakkelijk bloeden veroorzaken, en men ontdekte dat het kan leiden tot bloedend tandvlees.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K zijn onder meer:

• spinazie
• boerenkool
• boerenkool
• mosterd greens

Het Office of Dietary Supplements beveelt aan dat volwassen mannen dagelijks 120 microgram en vrouwen 90 microgram vitamine K krijgen.

Koop vitamine K online.

7. Breng een koud kompres aan

Bloedend tandvlees wordt niet altijd veroorzaakt door tandvleesaandoeningen. Uw tandvlees kan ook bloeden door trauma of een verwonding aan het tandvlees.

Een koud kompres dat op de tandvleesrand wordt aangebracht, kan zwelling verminderen en de bloedstroom beperken om het bloeden te stoppen. Breng meerdere keren per dag een ijspakking of een koude doek aan op uw tandvlees, 20 minuten aan en 20 minuten uit.

Koop online koude kompressen.

8. Eet minder koolhydraten

heeft ontdekt dat het verminderen van uw inname van koolhydraten ook de gezondheid van het tandvlees kan verbeteren en tandvleesaandoeningen kan voorkomen. Koolhydraten en suikerhoudend voedsel stimuleren tandplak en de groei van bacteriën. Hoe meer tandplak zich ophoopt op uw tandvlees, hoe groter de kans dat u bloedend tandvlees krijgt.

Hoewel regelmatig poetsen en flossen deze opeenhoping kan verminderen, helpt het verminderen van koolhydraten om tandplakvorming te voorkomen.

9. Drink groene thee

Het dagelijks drinken van groene thee kan ook parodontitis omkeren en bloedend tandvlees stoppen. Groene thee bevat catechine, een natuurlijke antioxidant die de ontstekingsreactie van het lichaam op bacteriën in de mond kan verminderen.

Een van de 940 mannen analyseerde de effectiviteit van groene thee voor het verbeteren van de parodontale gezondheid. Voor de studie onderzochten onderzoekers de parodontale pocketdiepte van deelnemers voor en na het drinken van groene thee, evenals elk verlies van tandvleesweefsel en gevallen van tandvleesbloeding door sonderen. Op basis van de resultaten concludeerden onderzoekers dat hoe meer groene thee iemand drinkt, hoe beter de parodontale gezondheid is.

De aanbevolen dagelijkse inname van groene thee is drie tot vier kopjes, hoewel sommige onderzoekers denken dat je moet drinken om een ​​verbetering van de gezondheid te merken.

Koop online groene thee.

10. Spoel uw mond met zout water

Omdat bacteriën en ontstekingen in de mond tandvleesaandoeningen veroorzaken, kan het regelmatig spoelen van uw mond met een mengsel van warm zout water ook het aantal bacteriën verminderen en het bloeden van het tandvlees stoppen.

Voeg een halve theelepel zout toe aan een glas warm water en spoel je mond drie tot vier keer per dag een paar seconden. Als het bloeden het gevolg is van een verwonding of trauma, houdt het spoelen met een zoutwatermengsel ook je mond schoon en verwijdert het bacteriën die een wondinfectie kunnen veroorzaken.

Wanneer moet je naar een dokter

Ga naar een tandarts als het bloeden van het tandvlees niet binnen 7 tot 10 dagen verbetert. Mogelijk hebt u een grondige tandreiniging nodig om tandplak en tandsteen te verwijderen en de genezing van het tandvlees te bevorderen.

Uw arts kan ook laboratoriumwerk bestellen om te controleren op vitaminetekorten die bloedend tandvlees kunnen veroorzaken.