Hyperarousal

Inhoud

• Wat is hyperarousal?
• Wat zijn de symptomen van hyperarousal?
• Wat veroorzaakt hyperarousal?
• Wie heeft meer kans op PTSS?
• Wanneer moet je hulp zoeken?
• Kan PTSS complicaties veroorzaken?
• Welke behandelingen zijn beschikbaar voor PTSS?
• Wat zijn de vooruitzichten?

Wat is hyperarousal?

Hyperarousal is een primair symptoom van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het treedt op wanneer het lichaam van een persoon plotseling in hoge alertheid komt als gevolg van het nadenken over hun trauma. Ook al is er mogelijk geen reëel gevaar, hun lichaam gedraagt ​​zich alsof het dat wel is en veroorzaakt blijvende stress na een traumatische gebeurtenis.

PTSS kan mensen van elke leeftijd treffen, inclusief kinderen.

Wat zijn de symptomen van hyperarousal?

De symptomen van hyperarousal zijn onder meer:

• slaapproblemen
• moeite met concentreren
• prikkelbaarheid
• woede en boze uitbarstingen
• paniek
• constante angst
• gemakkelijk bang of geschrokken
• zelfdestructief gedrag (zoals snel rijden of te veel drinken)
• een zwaar gevoel van schuld of schaamte

Bij kinderen is slaapproblemen vaak een symptoom van hyperarousal. Ze kunnen angstaanjagende dromen over de traumatische gebeurtenis ervaren. Kinderen kunnen ook proberen de traumatische gebeurtenis of delen van de gebeurtenis na te spelen tijdens het spelen.

Hyperarousal-symptomen gaan meestal gepaard met:

• flashbacks (levendige herinneringen aan een traumatische gebeurtenis)
• een "verdoofde" emotionele toestand
• probeert triggers te vermijden die gedachten over een traumatische gebeurtenis kunnen veroorzaken

Wat veroorzaakt hyperarousal?

De meest voorkomende gebeurtenissen die hebben geleid tot de ontwikkeling van PTSS zijn onder meer:

• blootstelling aan trauma tijdens gevechten
• fysiek misbruik tijdens de kindertijd
• aanranding
• fysieke aanval
• bedreigingen van een persoon die een wapen draagt
• een auto- of sportongeval
• natuurrampen
• overval of beroving
• brand
• ontvoering
• martelen
• vliegtuigcrash
• een levensbedreigende medische diagnose
• terroristische aanval

Wie heeft meer kans op PTSS?

Mensen van alle leeftijden zijn vatbaar voor PTSS. Toch lijken sommige factoren de kans groter te maken dat iemand PTSS ontwikkelt na een traumatische gebeurtenis. Deze omvatten:

• een intens of langdurig trauma ervaren
• trauma op jonge leeftijd ervaren, zoals misbruik in de kindertijd
• werken in een baan die u blootstelt aan mogelijk traumatische gebeurtenissen, zoals een soldaat, brandweerman of medische noodtechnicus
• wordt gediagnosticeerd met bestaande psychische stoornissen, zoals angst of depressie
• problemen hebben met middelenmisbruik, zoals met alcohol of drugs
• een sterk sociaal ondersteuningssysteem missen (familie en vrienden)
• een familiegeschiedenis hebben van psychische stoornissen

Wanneer moet je hulp zoeken?

Als je erover denkt jezelf pijn te doen, moet je meteen 911 of je lokale alarmnummer bellen.

Als u hyperarousal of andere PTSS-symptomen ervaart, moet u een arts raadplegen. Ze voeren een lichamelijk onderzoek uit om er zeker van te zijn dat geen onderliggende medische aandoeningen uw symptomen veroorzaken. Ze kunnen ook een bloedtest uitvoeren, afhankelijk van welke andere fysieke symptomen u heeft.

Als uw arts vermoedt dat u PTSS heeft, zullen zij u doorverwijzen naar een geestelijke gezondheidszorg, vaak een psycholoog of psychiater. Psychiaters kunnen medicijnen voorschrijven, psychologen niet.

Kan PTSS complicaties veroorzaken?

Een belangrijk onderdeel van het leven met PTSS is het begrijpen van de bijwerkingen die het kan veroorzaken en het vinden van manieren om met die complicaties om te gaan. PTSS kan veel aspecten van uw leven verstoren, van uw carrière tot uw relaties tot uw gezondheid. Het kan ook het risico op andere psychische problemen vergroten, waaronder:

• ongerustheid
• depressie
• drugs- en alcoholmisbruik
• eet stoornissen
• zelfmoordgedachten en zelfmoordpogingen

Welke behandelingen zijn beschikbaar voor PTSS?

PTSS is vaak een levenslange aandoening die niet volledig kan worden geëlimineerd. Maar het kan worden beheerd op een manier die de symptomen minimaliseert, waaronder hyperarousal, waardoor u uw leven ten volle kunt leven. PTSS wordt voornamelijk behandeld met gesprekstherapie (psychotherapie) in een geïndividualiseerde, groeps- of gecombineerde setting. Soms schrijven zorgverleners ook medicijnen voor. Deze behandelingen helpen de symptomen op verschillende manieren te verlichten:

• je zelfvertrouwen verbeteren
• waardoor u een meer optimistische kijk op het leven krijgt
• je coping-mechanismen leren om met je PTSS om te gaan wanneer je symptomen ervaart
• andere problemen aanpakken die verband houden met uw traumatische ervaring, zoals andere psychische stoornissen en drugs- of alcoholmisbruik

Veel voorkomende soorten psychotherapie zijn:

• Cognitieve gedragstherapie: Dit type therapie helpt patiënten denkpatronen te herkennen die hun PTSS-symptomen veroorzaken, zoals een negatief zelfbeeld en het denken dat er weer een traumatische gebeurtenis zal optreden. Het wordt vaak gebruikt in combinatie met blootstellingstherapie
• Exposure-therapie: Een soort gedragstherapie die een patiënt helpt om situaties en herinneringen die traumatisch zijn - op een veilige manier - te confronteren, zodat ze kunnen leren er beter mee om te gaan. Virtual reality-programma's worden vaak gebruikt.
• Desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen (EMDR): Dit is een combinatie van blootstellingstherapie met een begeleide reeks oogbewegingen die een patiënt helpen om traumatische herinneringen te verwerken en de manier waarop ze erop reageren te veranderen.

Medicijnen kunnen ook nuttig zijn bij de behandeling van PTSS. Deze medicijnen hebben het potentieel voor ernstige bijwerkingen, dus het is belangrijk om nauw samen te werken met uw GGZ-zorgverlener wanneer u uw symptomen en effectiviteit van uw medicatie bespreekt. Ze zullen proberen om u de beste medicatie of combinatie van medicijnen te geven voor uw situatie. Het kan enkele weken duren voordat deze medicijnen werken.

Medicijnen die vaak worden voorgeschreven aan PTSS-patiënten zijn onder meer:

• Antidepressiva verlichten symptomen van depressie en angst die vaak gepaard gaan met PTSS, en kunnen het ook gemakkelijker maken om te slapen en te concentreren.
• Medicijnen tegen angst verlichting van extreme angst. Deze medicijnen kunnen worden misbruikt, dus ze worden meestal maar voor korte tijd gebruikt.
• Prazosin (Mini-pers) kan helpen bij het verminderen of stoppen van nachtmerries bij mensen met PTSS.

Wat zijn de vooruitzichten?

PTSS is een psychische stoornis die meestal levenslang aanhoudt. Maar een goede behandeling, gezond blijven en een sterk ondersteuningssysteem kunnen enorm helpen bij het verminderen van symptomen, waardoor u een vol en gelukkig leven kunt leiden.

Een goede zelfzorg is uiterst belangrijk bij het beheersen van PTSS. Zorg ervoor dat u uw behandelplan volgt.Het kan ook helpen om meer te leren over PTSS en uw hyperarousale symptomen, wat u kan helpen om beter te communiceren met uw GGZ-zorgverlener en om intern met symptomen om te gaan.

Goed voor uw lichaam zorgen zal ook helpen uw symptomen te verminderen door u lichamelijk gezond te houden. Dit bevat

• genoeg slaap krijgen
• gezond eten
• oefenen
• ontspannend

Lichamelijke ziekte of overbelasting kan psychische stoornissen verergeren. Vermijd stoffen zoals alcohol en drugs, vooral als je geneigd bent ze te misbruiken.

Het hebben van de juiste ondersteuning kan het ook gemakkelijker maken om de symptomen op afstand te houden. Breng tijd door met mensen om wie je geeft en die om je geven. U kunt ook overwegen om lid te worden van een PTSD-steungroep, die u online of via uw GGZ-arts kunt vinden.