Mijn partner is machteloos - wat kan ik doen?

Vraag: Ik ben 10 jaar in mijn tweede huwelijk en heb voor acht van hen geen seks gehad. Ik voel me echt te jong om een ​​seksloos leven te leiden! Maar het is ingewikkeld, omdat mijn man impotent is vanwege gezondheidsproblemen. Ik weet niet wat ik kan doen. Kun je helpen?

Impotentie komt vaak voor, maar er zijn enkele medische interventies die u kunnen helpen.

Sommige mannen nemen een injectie, anderen nemen Viagra. Sommige mannen gebruiken een vacuümpomp. Een vacuümpomp zorgt voor een pompend gevoel wanneer het over de penis wordt geplaatst. Het creëert de bloedstroom die nodig is voor een erectie. Dit kan zeer effectief zijn en ongeveer een half uur duren. In andere gevallen kan het geven van oraal of handmatig plezier de bloedstroom veroorzaken die nodig is voor een erectie tijdens geslachtsgemeenschap, als dat is waar je zin in hebt.

Er zijn ook veel andere manieren om plezier te hebben in de slaapkamer zonder penetratie. Ik raad aan om met variatie te experimenteren en te kijken welke sensaties je het leukst vindt. Het belangrijkste is om minder te focussen op prestaties en meer op het creëren van een plezierzone. Misschien is een verwachtingsvrije handjob wel de manier om hem te helpen ontspannen.

Als hij hier niet voor openstaat, probeer dan een andere techniek voor het opbouwen van relaties die plezier en opnieuw verbinden buiten genitale focus onderzoekt. Diep kussen, malen, oraal of anaal plezier kan iets zijn om te ontdekken.

Maar verwaarloos jezelf ook niet. Soms merk ik dat medische zorgverleners zich meer richten op de ervaring van de man en minder op die van de vrouw. Dus voor jou is het het beste om echt wat steun voor jezelf te krijgen.

Spreek met een vertrouwde vriend of een professional. Ontdek de andere manieren waarop u voldoening en plezier vindt. In sommige gevallen kan een stel besluiten dat ze niet aan elkaars seksuele behoeften kunnen voldoen en dat het gezonder is om hun relatie open te stellen. Ik weet dat dit controversiëler is, maar het is iets dat mensen tegenwoordig verkennen. Het betekent niet dat liefde de vergelijking heeft verlaten.

Een andere oefening die fysieke intimiteit kan helpen, zijn sensitieve focusoefeningen. Sensate focus is een oefening die de druk van prestaties echt wegneemt en meer focust op erotische aanraking en sensuele massage. Het doel is dat jullie allebei het lichaamsbewustzijn vergroten en afstemmen op het geven en ontvangen van aanraking. Het leert jullie beiden om te ontspannen en objectivering te verminderen.

Door in ieder geval een half uur aan je week te wijden en je bezig te houden met niet-genitale aanraking en vervolgens genitale aanraking, voel je misschien dat heerlijke gevoel van het opnieuw verbinden en opnieuw tot leven brengen van die fysieke verbinding, op je eigen manier. Het beste hiervan is dat je de autoriteit krijgt van je eigen seksuele verhaal en beslist wat voor jou werkt.

Janet Brito is een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut die ook een licentie heeft in klinische psychologie en sociaal werk. Ze voltooide haar postdoctorale fellowship van de University of Minnesota Medical School, een van de weinige universitaire programma's ter wereld die zich bezighouden met seksualiteitstraining. Momenteel is ze gevestigd in Hawaï en is ze de oprichter van het Center for Sexual and Reproductive Health. Brito is op veel verkooppunten te zien geweest, waaronder The Huffington Post, Thrive en Healthline. Reik haar via haar uit website of verder Twitter.