Is het erg dat ik de hele tijd moet plassen?

Inhoud

• Beoordeling voor

Ken je die ene persoon die je altijd smeekt om te stoppen tijdens een autorit? Het blijkt dat ze misschien niet liegen als ze hun kleine blaas de schuld geven. "Sommige vrouwen hebben een kleine blaascapaciteit en moeten daarom vaak plassen", zegt Alyssa Dweck, M.D., een verloskundige bij Mount Kisco Medical Group in Westchester County, NY. (Vertaling: ze moeten veel plassen.)

Het is ook mogelijk dat je jezelf in deze rotzooi hebt gebracht door niet te plassen genoeg in de eerste plaats. "Je moet je blaas trainen om elke twee uur te plassen", zegt Draion Burch, D.O., ook bekend als Dr. Drai, een verloskundige in Pittsburgh. Ik weet het? "Maar als je dat niet doet, kun je na verloop van tijd je blaas uitrekken en deze problemen krijgen alsof je constant moet plassen."

Dus wat kan je doen? Verwijder eerst cafeïne, kunstmatige zoetstoffen, koolzuurhoudende dranken, gekruid voedsel en zure voedingsmiddelen, zegt Dr. Burch. Dit zijn allemaal dingen die uw blaas kunnen irriteren en ervoor kunnen zorgen dat u meer moet plassen. Werk dan om de twee uur aan plassen. U kunt zelfs een alarm op uw telefoon instellen als u de herinnering nodig heeft. Dr. Burch stelt ook voor om Kegel-oefeningen te proberen om de blaasspieren opnieuw te versterken. (Wist je dat plassen onder de douche de nieuwe Kegel is?)

Als je dat allemaal hebt geprobeerd en je nog steeds niet op je gemak kunt voelen zonder een badkamer in de buurt, overweeg dan om naar je dokter te gaan. "Vaak aandrang om te plassen kan een teken zijn van een urineweginfectie, interstitiële cystitis - ontsteking van de blaas - of zelfs diabetes", zegt Dr. Dweck. Ga ook naar stat als je een branderig gevoel of pijn ervaart tijdens het urineren, twee tekenen van infectie.

Beoordeling voor