Wat ik heb geleerd over het vieren van kleine overwinningen nadat ik door een vrachtwagen ben overreden

Inhoud

• De weg naar herstel
• Weer fitness vinden
• Leren van mijn lichaam te houden
• Mislukking herdefiniëren
• Beoordeling voor

Het laatste wat ik me herinner voordat ik echt werd overreden, was het holle geluid van mijn vuist die tegen de zijkant van de vrachtwagen sloeg, en toen een gevoel alsof ik omviel.

Voordat ik me realiseerde wat er gebeurde, voelde ik druk en hoorde toen een krakend geluid. Toen was ik geschokt toen ik me realiseerde dat het kraken mijn botten waren. Ik kneep mijn ogen dicht en voelde de eerste vier wielen van de vrachtwagen over mijn lichaam rijden. Ik had geen tijd om de pijn te verwerken voordat de tweede set gigantische wielen kwam. Deze keer hield ik mijn ogen open en zag ik ze over mijn lichaam rennen.

Ik hoorde meer gekraak. Ik voelde de groeven in de banden op mijn huid. Ik hoorde de spatlappen over me heen slaan. Ik voelde grind in mijn rug. Minuten daarvoor had ik op een rustige ochtend in Brooklyn gefietst. De versnellingspook van die fiets zat in mijn maag gespietst.

Dat is bijna 10 jaar geleden. Het feit dat een 18-wieler over mijn lichaam reed en ik daarna ademde, is meer dan wonderbaarlijk. (Gerelateerd: hoe een auto-ongeluk de manier veranderde waarop ik prioriteit gaf aan mijn gezondheid)

De weg naar herstel

De vrachtwagen had elke rib gebroken, een long doorboord, mijn bekken verbrijzeld en een gat in mijn blaas gescheurd, waardoor inwendige bloedingen zo ernstig waren dat ik mijn laatste sacramenten kreeg tijdens de operatie. Na een serieus intens herstel met spoedoperaties en serieuze fysiotherapie, om nog maar te zwijgen van paniekaanvallen en flashbacks die me tientallen keren per dag zouden treffen, kan ik vandaag zeggen dat ik bijna dankbaar ben dat ik door die vrachtwagen ben overreden. Door mijn ervaring heb ik geleerd om van het leven te houden en het te waarderen. Ik heb ook geleerd om meer van mijn lichaam te houden dan ik ooit voor mogelijk had gehouden.

Het begon in het ziekenhuis - het eerste moment dat mijn voet de vloer raakte en ik een stap zette, veranderde mijn leven. Toen dat gebeurde, wist ik dat wat elke dokter me had verteld verkeerd was, dat ze me niet kenden. Dat al hun waarschuwingen dat ik waarschijnlijk nooit meer zou kunnen lopen gewoon geen kansen waren die ik zou accepteren. Dit lichaam kreeg de teer eruit geschopt, maar op de een of andere manier was het net als, Nee, we gaan iets anders verzinnen. Ik was onder de indruk.

Tijdens mijn herstel waren er zoveel momenten waarop ik mijn lichaam verachtte omdat het zo schokkend was om naar te kijken. Het was zo'n enorme verandering ten opzichte van wat het slechts een paar weken eerder was. Er waren nietjes, aangekoekt met bloed, die van mijn vrouwelijke delen helemaal naar mijn borstbeen gingen. Waar de versnellingspook in mijn lichaam scheurde, was er alleen blootliggend vlees. Elke keer als ik onder mijn ziekenhuisjas keek, huilde ik, omdat ik wist dat ik nooit meer normaal zou worden.

Ik keek niet naar mijn lichaam (toen ik dat niet deed) hebben tot) voor ten minste een jaar. En het duurde nog langer voordat ik mijn lichaam accepteerde voor wat het nu is.

Langzaam leerde ik me te concentreren op de dingen die ik er wel leuk aan vond - ik kreeg sterke armen door dips in mijn rolstoel in het ziekenhuis, mijn buikspieren genazen en nu pijn van te hard lachen, mijn voorheen huid-en-beenderen benen waren nu legitiem opgevijzeld! Mijn vriend Patrick heeft me ook geholpen om van mijn littekens te leren houden. Zijn vriendelijkheid en aandacht zorgden ervoor dat ik mijn littekens opnieuw definieerde - nu zijn het geen dingen waar ik me voor schaam, maar dingen die ik ben gaan waarderen en zelfs (af en toe) vier. Ik noem ze mijn "levenstatoeages" - ze zijn een herinnering aan hoop in ernstige omstandigheden. (Hier vertelt een vrouw hoe ze leerde van haar enorme litteken te houden.)

Weer fitness vinden

Een groot deel van het volledig accepteren van mijn nieuwe lichaam was het vinden van een manier om lichaamsbeweging weer een heel groot deel van mijn leven te maken. Lichaamsbeweging was altijd belangrijk voor me geweest om een ​​gelukkig leven te leiden. Ik heb die serotonine nodig, ik voel me verbonden met mijn lichaam. Ik was een hardloper voor mijn ongeluk. Na een ongeluk, met een plaat en verschillende schroeven in mijn rug, was hardlopen van tafel. Maar ik doe een gemene powerwalk in oma-stijl en ik ontdekte dat ik ook behoorlijk goed kan "rennen" op de elliptische trainer. Zelfs zonder de mogelijkheid om te rennen zoals ik vroeger deed, kan ik nog steeds in het zweet werken.

Ik heb geleerd om met mezelf te concurreren in plaats van mezelf met anderen te vergelijken. Je gevoel van winnen en je gevoel van falen zijn heel anders dan alle anderen om je heen, en dat moet goed zijn. Twee jaar geleden, toen Patrick aan het trainen was voor een halve marathon, merkte ik dat ik er ook een wilde doen. Ik wist dat ik het niet kon rennen, maar ik wilde mijn lichaam zo hard mogelijk duwen. Dus ik stelde een geheim doel om mijn eigen halve marathon op de elliptische trainer te "lopen". Ik trainde door powerwalking en het raken van de elliptische trainer in de sportschool - ik hing zelfs een trainingsschema op mijn koelkast.

Na weken van trainen, zonder iemand te vertellen over mijn eigen "halve marathon", ging ik om 6 uur 's ochtends naar de sportschool en "liep" ik die 13,1 mijl op de elliptische trainer in een uur en 41 minuten, een gemiddeld tempo van zeven minuten en 42 seconden per mijl. Ik kon mijn lichaam gewoon niet geloven - ik omhelsde het daarna zelfs! Het had kunnen opgeven en dat deed het niet. Alleen omdat jouw overwinning er anders uitziet dan die van iemand anders, wil dat nog niet zeggen dat het een mindere overwinning is.

Leren van mijn lichaam te houden

Er is een quote waar ik van hou: "Je gaat niet naar de sportschool om je lichaam te straffen voor wat je hebt gegeten, maar je gaat om te vieren wat je lichaam kan doen." Vroeger had ik zoiets van: "Oh god, ik moet een waanzinnig aantal uren naar de sportschool omdat ik gisteren een heldensandwich heb gegeten." Het veranderen van die mentaliteit was een heel groot deel van deze verschuiving en het opbouwen van deze diepe waardering voor dit lichaam dat zoveel heeft meegemaakt.

Ik was een ongelooflijk harde beoordelaar van mijn lichaam vóór het ongeval - soms voelde het alsof het mijn favoriete gespreksonderwerp was. Ik voel me vooral slecht over wat ik zei over mijn buik en heupen. Ik zou zeggen dat ze dik, walgelijk waren, als twee vleeskleurige gehaktbroden die aan mijn heupbeenderen vastzaten. Achteraf gezien waren ze perfectie.

Nu denk ik erover na wat een tijdverspilling het was om zo diep kritisch te zijn geweest over een deel van mezelf dat in feite heel mooi was. Ik wil dat mijn lichaam wordt gevoed, geliefd en sterk. Als eigenaar van dit lichaam, zal ik er zo vriendelijk en zo goed mogelijk voor zijn.

Mislukking herdefiniëren

Wat me het meest heeft geholpen en genezen, is het idee van kleine overwinningen. We moeten weten dat onze overwinningen en onze successen er anders uit zullen zien dan die van andere mensen, en soms moeten ze heel, heel langzaam worden genomen - een klein hapklaar doel per keer. Voor mij gaat dat meestal over het aannemen van dingen waar ik bang voor ben, zoals een recente wandeltocht met vrienden. Ik hou van wandelen, maar ik ga meestal alleen om schaamte te minimaliseren voor het geval ik moet stoppen of langzaam moet gaan. Ik dacht erover om te liegen en te zeggen dat ik me niet lekker voelde en dat ze zonder mij moesten gaan. Maar ik overtuigde mezelf om dapper te zijn en het te proberen. Mijn doel - mijn kleine hap - was gewoon opdagen en mijn best doen.

Uiteindelijk hield ik gelijke tred met mijn vrienden en maakte ik de hele wandeling af. En ik vierde de shit van die kleine overwinning! Als je de kleine dingen niet viert, is het bijna onmogelijk om gemotiveerd te blijven, vooral als je een tegenslag hebt.

Door van mijn lichaam te leren houden nadat ik door een vrachtwagen ben overreden, heb ik ook geleerd om mislukking te herdefiniëren. Voor mij persoonlijk was falen het onvermogen om perfectie of normaliteit te bereiken. Maar ik heb me gerealiseerd dat mijn lichaam is gebouwd om te zijn wat mijn lichaam is, en daarom kan ik er niet boos op zijn. Falen is geen gebrek aan perfectie of normaliteit - falen is niet proberen. Als je het gewoon elke dag probeert, is dat een overwinning - en dat is iets moois.

Natuurlijk zijn er zeker droevige dagen en ik leef nog steeds met chronische pijn. Maar ik weet dat mijn leven een zegen is, dus ik moet alles waarderen wat me overkomt - het goede, het slechte en het lelijke. Als ik dat niet deed, zou het bijna een gebrek aan respect zijn voor de andere mensen die die tweede kans niet kregen. Ik heb het gevoel dat ik het extra leven leef dat ik niet had mogen krijgen, en het maakt me zoveel gelukkiger en dankbaarder om hier te zijn.

Katie McKenna is de auteur van Overreden worden door een vrachtwagen.

Beoordeling voor