Perineale massage: wat het is en hoe het te doen

Inhoud

• Stap voor stap om de massage te doen
• Hoe te masseren met PBM-nr

Perineale massage is een soort massage die op het intieme gebied van de vrouw wordt uitgevoerd en die helpt om de vaginale spieren en het geboortekanaal te strekken, waardoor de baby tijdens een normale bevalling gemakkelijker naar buiten kan. Deze massage kan thuis worden gedaan en moet idealiter worden begeleid door een gynaecoloog of verloskundige.

Het perineum masseren is een goede manier om de smering te vergroten en de weefsels van dit gebied te strekken, wat helpt bij de dilatatie en bijgevolg de doorgang van de baby door het geboortekanaal.Op die manier is het mogelijk om emotionele en fysieke voordelen van deze massage te hebben.

Stap voor stap om de massage te doen

De massage in het perineum moet elke dag worden uitgevoerd, na 30 weken zwangerschap, en moet ongeveer 10 minuten duren. De stappen zijn:

1. Was je handen en borstel onder je nagels. Nagels moeten zo kort mogelijk worden gehouden;
2. Breng een glijmiddel op waterbasis aan om de massage te vergemakkelijken, zonder het risico op infecties, olie of vochtinbrengende crème mag niet worden gebruikt;
3. De vrouw moet comfortabel zitten en haar rug ondersteunen met comfortabele kussens;
4. Glijmiddel moet worden aangebracht op de duim en wijsvinger, evenals het perineum en de vagina;
5. De vrouw moet ongeveer de helft van de duim in de vagina steken en het perineumweefsel naar achteren duwen, richting de anus;
6. Masseer vervolgens langzaam het onderste deel van de vagina in een U-vorm;
7. Dan moet de vrouw ongeveer de helft van de 2 duimen bij de ingang van de vagina houden en zoveel mogelijk op het perineumweefsel drukken totdat ze pijn voelt of branderig wordt en die positie 1 minuut vasthouden. Herhaal 2-3 keer.
8. Dan moet u op dezelfde manier naar de zijkanten drukken, waarbij u ook 1 minuut strekt.

Perineale massage is ook nuttig om postpartum te doen, als u een episiotomie heeft gehad. Het helpt de elasticiteit van weefsels te behouden, de ingang van de vagina weer te verwijden en de fibrosepunten die zich langs het litteken kunnen vormen, op te lossen om seksueel contact zonder pijn mogelijk te maken. Om de massage minder pijnlijk te maken kunt u ongeveer 40 minuten voor aanvang van de massage een verdovende zalf gebruiken, een goed voorbeeld is Emla zalf.

Hoe te masseren met PBM-nr

EPI-No is een klein apparaat, dat op dezelfde manier werkt als het apparaat dat druk meet. Het bestaat uit slechts een siliconenballon die in de vagina moet worden ingebracht en handmatig door de vrouw moet worden opgeblazen. Zo heeft de vrouw totale controle over hoeveel de ballon in het vaginale kanaal kan vullen, waardoor de weefsels worden vergroot.

Om EPI-No te gebruiken, moet glijmiddel bij de ingang van de vagina worden aangebracht en ook in de EPI-No opblaasbare siliconenballon. Dan is het nodig om net genoeg op te blazen zodat hij de vagina kan binnendringen en nadat hij is opgenomen, moet de ballon weer worden opgeblazen zodat hij kan uitzetten en weg kan bewegen van de zijkanten van de vagina.

Deze apparatuur kan 1 tot 2 keer per dag worden gebruikt, vanaf 34 weken zwangerschap, omdat het volkomen veilig is en geen negatieve invloed heeft op de baby. Het ideaal is dat het elke dag wordt gebruikt voor een progressieve strekking van het vaginale kanaal, wat de geboorte van de baby enorm kan vergemakkelijken. Deze kleine apparatuur kan via internet worden gekocht, maar kan ook door sommige doula's worden gehuurd.