Maak kennis met Dara Chadwick

Inhoud

• Beoordeling voor

Dara's achtergrond

Leeftijd:

38

Streefgewicht: 125 pond

Maand 1

Hoogte: 5'0’

Gewicht: 147 pond.

Lichaamsvet: 34%

VO2max*: 33,4 ml/kg/min

Aërobe conditie: gemiddeld

Bloeddruk in rust: 122/84 (normaal)

cholesterol: 215 (grens hoog)

Wat is VO2max?

Maand 12

Gewicht: 121 pond.

Ponden verloren: 26

Lichaamsvet: 26.5%

Lichaamsvet verloren: 7.5%

VO2max*: 41,2 ml/kg/min

Aërobe conditie: gemiddeld

Bloeddruk in rust: 122/80 (normaal)

cholesterol: 198 (normaal)

Ik was cheerleader op de middelbare school en aerobicsinstructeur toen ik twintig was. Tegenwoordig loop ik nog steeds elke dag 30-45 minuten en speel ik een keer per week co-ed zaalvoetbal, maar mijn eetgewoonten zijn verschrikkelijk. Zoals veel werkende moeders (ik heb twee kinderen van 8 en 10 jaar), vertrouw ik op veel diepvriesproducten en sla ik soms maaltijden over als mijn schema hectisch wordt. Als gevolg daarvan heb ik de kilo's ingepakt - en ik heb duidelijk gemaakt dat ik het niet leuk vind wat ik in de spiegel zie. Dat is moeilijk, want mijn dochter, die veel op mij lijkt, kijkt naar elke beweging die ik maak. Ik wil niet dat ze mijn slechte lichaamsbeeld internaliseert en uiteindelijk ook een hekel aan haar lichaam krijgt. Ik wil van dit gewicht af en me op mijn gemak voelen bij mezelf, zodat ik mijn dochter kan leren hetzelfde te doen.

Beoordeling voor