Verander je schoonheidsbestemming

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is het klassieke nature-versus-nurture-debat: zijn het je genen of je levensstijl die bepaalt hoe je eruitziet naarmate je ouder wordt? "De vuistregel in termen van rimpels is dat het 10 procent genetica en 90 procent omgeving en levensstijl is", zegt Tina Alster, MD, van het Washington Institute of Dermalogic Laser Surgery, in Washington, DC. Wat is genetisch: huiddikte (die verklaart hoeveel het doorzakt) en rimpelpatronen.

Het goede nieuws: de resterende 90 procent geeft je veel controle. Om het te bewijzen, bestudeerde Darrick Antell, M.D., een plastisch chirurg in New York City, identieke tweelingen en ontdekte dat als hun levensstijl hetzelfde was, hun gezichten op dezelfde manier ouder werden. Maar als hun gewoonten anders waren, waren de contrasten dramatisch. Antell vond een zus, die zonaanbidder was (en vroegtijdige veroudering had) en de andere die dat niet was. "Als je hun foto's naast elkaar zag, was het alsof je naar foto's van voor en na plastische chirurgie keek", zegt Antell. Dus hoewel je DNA onveranderlijk kan zijn, is het aan jou wat je met zijn blauwdruk doet. Hier verandert de levensstijl die u zal helpen uw gezicht te redden.

Bescherm jezelf tegen de zon. De experts zijn het erover eens: de zon is zonder twijfel de grootste vijand van je huid. Blootstelling aan de ultraviolette (UV) straling van de zon zorgt ervoor dat de ondersteunende structuren van de huid (collageen en elastine) afbreken, waardoor het verouderingsproces wordt versneld. "Er zijn veel gewoonten die de huid kunnen verouderen, maar de zon overtreft echt al het andere", zegt Nancy Silverberg, MD, een dermatoloog in Newport Beach, Californië. "En zelfs als je al veel schade hebt aangericht, is het nooit te laat om zonnebrandcrème te gaan dragen. Het is aangetoond dat dagelijks gebruik een aanzienlijk deel van de zonneschade daadwerkelijk ongedaan maakt." En het is niet genoeg om het alleen te dragen; je moet de juiste dragen.

"Zoek naar zonnebrandmiddelen die ingrediënten bevatten zoals zinkoxide, titaniumdioxide en Parsol 1789 [ook wel avobenzone genoemd], die allemaal gedeeltelijk verouderende ultraviolet-A [UVA]-stralen blokkeren", beveelt Cherie Ditre, MD, directeur van de Cosmetic Dermatology & Skin aan Enhancement Center aan de University of Pennsylvania School of Medicine, in Radnor. Beste gok: Clinique Superdefense Triple Action Moisturizer SPF 25 ($ 40; clinique.com), die avobenzone gebruikt om te beschermen tegen UVA-stralen, en de ingrediënten octinoxaat en oxybenzone om brandende UVB-stralen af ​​te weren. Het is beschikbaar voor de vette, normale en droge huid.

Doe die sigaret uit. Rokers eindigen vaak met veelbetekenende lijnen rond hun lippen (veroorzaakt door herhaaldelijk rimpelen van de lippen tijdens het inademen), maar de schade houdt daar niet op. Silverberg wijst op een onderzoek onder rokers waaruit bleek dat ze ook meer kans hadden dan hun niet-rokende tegenhangers om significante lijnen rond hun ogen te hebben. Net als blootstelling aan de zon, breekt roken collageen en elastine af, waardoor de huid sneller verslapt en rimpels krijgt. Probeer Estée Lauder Perfectionist Correcting Concentrate for Lip Lines ($ 35; esteelauder.com) om de schade te helpen verminderen, dat helpt rimpels op te vullen en lippenstift op zijn plaats te houden.

Stop met het maken van gezichten. Zie je huid als het zachte, fijne leer van een dure schoen. Net zoals de vouwen in het leer dieper worden als je in de schoen loopt, reageert je huid op dezelfde manier op herhaalde gezichtsuitdrukkingen. "Jaren van constant gebruik van die spieren zorgt ervoor dat de huid een barst of rimpel krijgt", legt Antell uit. Botox wordt vaak gebruikt om expressielijnen te verzachten (aangezien het de schuldige spier verlamt, kun je de expressie die de rimpel veroorzaakt niet meer maken). Een goedkopere optie: doorbreek de gewoonte. "Je kunt leren bepaalde gezichtsuitdrukkingen, zoals loensen of fronsen, niet te maken", zegt dermatoloog Dennis Gross, MD, auteur van Your Future Face (Viking, 2005) in New York City. "Dat zijn gedragsproblemen." Doe een bewuste poging om je gezicht te ontspannen als je merkt dat je je wenkbrauwen naar elkaar toe trekt of een grimas trekt. Of breng een actueel product aan om de rimpels te helpen ontspannen; probeer Avon Anew Clinical Deep Crease Concentrate ($ 32; avon.com), dat een ontspannend middel gebruikt waarvoor patent is aangevraagd, genaamd portulaca, of Nuxe Crème Nirvanesque ($ 41; sephora.com), dat de botanische blauwe lotus, papaver en althea gebruikt om te helpen ontspannen de samentrekking van de gezichtsspieren.

Spanning onder controle. Het effect van stress op het lichaam is goed gedocumenteerd: het kan het immuunsysteem aantasten en uw vermogen om ziekten te bestrijden verzwakken. Ook je huid lijdt. Wanneer je stressniveau stijgt, gaat je lichaam in de vecht-of-vluchtmodus. Meer specifiek: "Capillairen krimpen en de bloedtoevoer naar de huid neemt af naarmate het lichaam het bloed naar de interne organen stuurt", legt Antell uit hoe je lichaam zich voorbereidt om zichzelf te verdedigen. Bovendien kan chronische stress spanningslijnen in het gezicht vergroten en, als het je slaap belemmert, riskeer je een verdere versnelling van het verouderingsproces (zie hieronder). Naast het leren hoe u de angst in uw leven kunt verminderen, kunt u ook huidverzorgingsproducten gebruiken om uw teint nieuw leven in te blazen. Probeer Caudalíe Vinosource Riche Anti-Wrinkle Cream ($ 50; caudalie.com) met druivenpitextract om te hydrateren en te beschermen tegen verouderingsversnellende vrije radicalen (zeer reactieve zuurstofmoleculen gecreëerd door roken, vervuiling en zonlicht die het verouderingsproces versnellen); 3Lab Hydrating-Vita Cream met het krachtige antioxidant co-enzym Q10 ($ 120; 3lab.com) en Biotherm Line Peel ($ 40; biotherm-usa.com), die het natuurlijke celvernieuwingsproces van de huid verhoogt.

Krijg je schoonheidsslaapje. Als je na een slapeloze nacht in de spiegel kijkt, krijg je een voorproefje van hoe je gezicht er over een decennium of zo uit kan zien.Fijne lijntjes zullen dieper lijken; lichte wallen onder de ogen zullen er gezwollen uitzien. "Als mensen slaapgebrek hebben, zien ze er ouder en meer verwilderd uit, vooral rond de ogen", zegt Alster. Tijdens de slaap herstelt je lichaam zichzelf en krijg je een toename van de bloedsomloop naar het gezicht; zonder goede nachtrust zakt het gezicht en verschijnen er schaduwen onder de ogen. Het goede nieuws: het effect kan meestal worden omgekeerd door de volgende nacht eerder naar bed te gaan en uw slaapschema zo regelmatig mogelijk te houden. Breng voor het slapengaan Therapy Systems Retinol Cellular Treatment Cream/PM ($68; therapysystemsinc.com) aan met retinol en glycolzuur om de huid te helpen herstellen en exfoliëren; American Beauty Uplifting Firming Eye Cream ($ 22,50) en Beauty Boost Overnight Radiance Cream ($ 27; beide op kohls.com), die hydrateren en stevig worden terwijl je slaapt; of Nivea Visage Q10 Advanced Wrinkle Reducer Night Crème ($ 11; bij drogisterijen) met het antioxidant co-enzym Q10.

Voed je gezicht. Er wordt vaak gezegd dat je bent wat je eet, en het kan ook waar zijn dat je uiterlijk een directe weerspiegeling is van je dieet. Antioxidanten (vooral vitamine C en E) kunnen de huid helpen om vrije radicalen te bestrijden. Er zijn ook aanwijzingen dat omega-3-vetzuren (te vinden in vette vis zoals zalm) ontstekingen verminderen en de huidtextuur verbeteren.

Even belangrijk is wat je niet mag innemen: alcohol en natrium. Alcohol verwijdt haarvaten en maakt ze kwetsbaarder (waardoor je gezicht er rood, gekneusd of vlekkerig uitziet), en zout zorgt ervoor dat de huid water vasthoudt (denk aan gezwollen ogen en wangen). Zet de twee bij elkaar (in, laten we zeggen, een sushi-diner waar je veel sojasaus en sake consumeert) en je wordt wakker met een opgeblazen gevoel. Je kunt je gezicht topisch voeden met de keuzes van deze redacteur: IS Clinical Vitamin C Super Serum ($ 115; isclinical.com) met gestabiliseerd L-ascorbinezuur, een krachtige actuele vitamine C die werkt als een krachtige antioxidant en ontstekingsremmend middel, en Chanel Précision Hydramax + Sérum Intense Moisture Boost ($ 65; gloss.com), met vitamine B5, E en F om te helpen beschermen tegen vrije radicalen.

Geloof in wonderen. "We leven in een gouden eeuw van ingrediënten", zegt Gross. "Zelfs als je genetisch voorbestemd bent om dezelfde verouderingspatronen te hebben als je moeder, heb je toegang tot moderne ingrediënten die kunnen helpen bij het opbouwen van collageen, effectievere zonnefilters om te beschermen tegen ultraviolette straling en cosmetische procedures die ongedaan kunnen maken wat je hebt geërfd. " Hij raadt aan om consequent moderne "wonder"-ingrediënten te gebruiken, zoals de antioxidant vitamine C en E, lycopeen en groene thee-extract (om schade door vrije radicalen te bestrijden), retinoïden of genisteïne (om collageen en elastine op te bouwen) en alfa- of bèta-hydroxy zuren (om de celvernieuwing van de huid te versnellen). Beste productweddenschappen: Prevage Antioxidant Cream ($ 100; prevage.com) met idebenone, een ingrediënt dat helpt bij het herstellen van huidcellen; Neutrogena Visibly Firm Lift Serum ($ 19; bij drogisterijen), met geconcentreerd actief koper om de stevigheid te herstellen; L'Oréal Transformance Skin Perfecting Solution ($ 16,59; bij drogisterijen), een olievrij serum met vitamine C om te hydrateren en te beschermen; en CelGen Age Repair Moisture Solution ($ 45; stcbiotech.com), een toner die hydrateert en huidvernieuwing bevordert.

Beoordeling voor