Deze vrouw voltooide haar 60e Ironman-triatlon terwijl ze zwanger was

Inhoud

• Beoordeling voor

Toen ik opgroeide, waren teamsporten mijn jam-voetbal, hockey en lacrosse. Op de universiteit zwom ik en had het geluk om in Syracuse een beurs te krijgen om hockey te spelen. Toen ik in 2000 afstudeerde, gebruikte ik mijn afstudeergeld om mijn eerste triatlonfiets te kopen en stortte ik mezelf twee weken later op een volledige Ironman-triatlon, toen ik 21 jaar oud was.

Ik kreeg de triatlonmicrobe te pakken en bracht de volgende negen jaar door met racen op amateurniveau. Toen ik 30 werd, werd deze gekke hobby mijn werk. Het is de afgelopen negen jaar mijn carrière geweest en ik heb 60 Ironman-triatlons over de volledige afstand voltooid. (Gerelateerd: 12 triatlontrainingstips die elke beginnende triatleet moet weten)

Op 4 maart 2017 reed ik met Ironman Nieuw-Zeeland, niet wetende dat ik op dat moment ongeveer vier weken zwanger was. Ik had me de hele winter ijverig op die race voorbereid in de hoop een overwinning op zes turf te behalen. Maar ik voelde me daar niet mezelf. Het is logisch voor mij nu waarom ik zo misselijk en ziek was en tijdens de negen uur durende cursus moest braken.

Er was een ernstig gebrek aan uithoudingsvermogen dat ik op dat moment niet kon lokaliseren, maar ik was dankbaar dat ik derde werd en was dolgelukkig later toen ik ontdekte dat we een beetje leven op komst hadden. Hoewel zwangerschap begrijpelijkerwijs niet ideaal is voor mijn werk als professionele racetriatleet, is moeder zijn al geruime tijd een droom van mij.

Een mentaliteit die ik als motivatie aanhang is: onthoud waar je daarna zin in hebt. Zwanger of niet, dat is wat me helpt energie op te doen, opnieuw te kalibreren en mijn lichaam in een betere stemming voor de dag te brengen. Heel actief blijven tijdens de zwangerschap heeft me ook echt geholpen om te gaan met hoe vreselijk ik me kan voelen voor delen van deze reis. Met andere woorden, het voelt geweldig om te bewegen tussen sessies die in een foetushouding worden doorgebracht, terwijl ik mijn barftas wieg.

Op dit moment oefen ik drie tot vijf uur per dag, waardoor ik het spiergeheugen, de arbeidsethos en het atletisch vermogen als atleet kan behouden en ernaar uitkijkt om in 2018 terug te komen naar veel racecursussen (gerelateerd: hoeveel oefening moet je doen terwijl je zwanger bent?)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmbkessler55%2Fphotos%2Fa.167589399939463.37574.148799311818472%2F1548066501891739%2F%3Ftype%3D3&width=500

Vroeger had ik bijna vier uur training om 9 uur 's ochtends, maar nu ik zwanger ben, is zelfs 6 of 7 uur een vroege start. Het enige dat daarvoor gebeurt, is dat ik voor de 10e keer uit bed moet om te plassen.

Voor zover mijn training nu gaat, zwem ik tussen de 6 en 10K per dag. Het water is altijd mijn favoriete plek geweest als mijn lichaam onder druk staat. Ik fiets ook vier of vijf keer per week op mijn CycleOps Hammer-trainer en strooi wat SoulCycle-lessen met vrienden om het een beetje op te fleuren.

De eerste 16-achtige weken rende ik ook tussen de 40 en 50 mijl per week. Maar uiteindelijk ontwikkelde ik deze waanzinnige druk rond mijn bekkengebied, en het voelde gewoon verkeerd. Mijn arts zei dat het een combinatie was van de baby die heel laag zit en precies wat sommige zwangere vrouwen ervaren als hun baarmoeder uitzet. Elke vrouw draagt ​​anders, dus ik was ervan verzekerd dat hoewel de druk mijn baby geen pijn zou doen, het belangrijk was om naar mijn lichaam te luisteren.

Als gevolg hiervan is mijn hardlopen de afgelopen twee maanden aanzienlijk afgenomen en zeker nog meer vertraagd. Als ik drie tot vijf gemakkelijke mijlen per dag kan piepen met deze meedogenloze bekkendruk, is dat een overwinning! Ik herinner me altijd dat het op dit moment niet belangrijk is om dat soort dingen door te drukken.

Ook krachttraining is belangrijk. Mijn gebruikelijke wekelijkse sessies met mijn krachtcoach zijn constant geweest sinds het begin van de zwangerschap, en mijn coach past zich aan mij aan als ik verander. Met mijn bekkenpijn heeft ze bijvoorbeeld veel bekkenversterkende oefeningen in de mix verwerkt, wat helpt bij het joggen.

Voor atleten is het als een manier van leven ingebakken in ons om een ​​uitgebalanceerd, gezond en voedzaam dieet te volgen. Ik benader dat niet anders voor zwangerschap. Nu ik meer dan 6 1/2 maand verder ben, merk ik dat het eten van kleine maaltijden gedurende de dag helpt om mijn energieniveau op peil te houden en misselijkheid op afstand te houden. (Gerelateerd: het idee van "eten voor twee" tijdens de zwangerschap is eigenlijk een misvatting)

Ik heb de cocktail met sinaasappelsap en bruisend water versterkt voor het extra foliumzuur dat OJ biedt, en ik gooi er minstens één keer per week wat mager rood vlees bij om dat benodigde ijzer te krijgen. Ook volop fruit, Griekse yoghurt, amandelboter op toast, Bungalow Munch granola, Züpa Noma kant-en-klare soepen en salades met gegrilde kip en avocado spelen een hoofdrol. Bovendien, net als wanneer ik zwaar train en race, zorg ik er nog steeds voor dat ik in balans blijf en af ​​en toe wat chocolade, pizza of een koekje eet. Variatie is koning.

In de sport heb ik het altijd gehad over het hebben van een gaan naar tegen nodig hebben manier van denken. We gaan trainen. We KRIJGEN om te racen in triatlons. Niemand dwingt ons het te doen. We doen het omdat we het WILLEN. We doen het omdat het ons doet gedijen en we er echt van genieten.

Tijdens de zwangerschap is de verbinding vrij gelijkaardig. We dromen van een mensenleven aan het einde van onze zwangerschap, maar onderweg ervaren we zoveel wonderen. Ik zal heel open en eerlijk toegeven dat zwangerschap tot nu toe een van de meest uitdagende ervaringen in mijn leven is geweest. Dit is precies waarom ik zonder twijfel altijd terugga en mezelf daaraan herinner gaan naar tegen moet houding. En ik herinner mezelf eraan dat de meest verrijkende en belangrijkste dingen in het leven wat pijn en veel veerkracht vergen om uiteindelijk tot de magische uitkomst te komen.

Omdat ik sinds onze 14e bij mijn man, Aaron ben, droomde ik van de mogelijkheid om samen een menselijk leven te creëren. Ik kijk er erg naar uit om Aaron en BBK (babyjongen Kessler!) te zien juichen op de renbanen in 2018 en daarna - het zal de beste motivatie zijn die ik me ooit zou kunnen voorstellen.

Beoordeling voor