Hoe muziektherapie de gezondheid van ouderen verbetert

Inhoud

• Belangrijkste voordelen bij veroudering
• Voorbeeld van muziektherapieoefening

Muziektherapie is een behandelingstechniek die muziek gebruikt die verband houdt met verschillende activiteiten om verschillende gezondheidsveranderingen te behandelen, omdat het de stemming verbetert, het zelfrespect verhoogt, de hersenen stimuleert en zelfs de lichaamsuitdrukking verbetert. Ken alle voordelen van deze techniek.

Zo kan muziektherapie door ouderen worden gebruikt om enkele van de psychologische veranderingen die optreden met de leeftijd te vergemakkelijken, en om cardiovasculaire problemen zoals hoge bloeddruk of hartfalen te voorkomen.

Bij deze techniek worden ouderen aangemoedigd om deel te nemen aan verschillende soorten activiteiten waarbij muziek betrokken is, zoals zingen, spelen, improviseren en creëren, maar tegelijkertijd tijd vrijmaken om problemen en zorgen te bespreken.

Belangrijkste voordelen bij veroudering

Muziektherapie geassocieerd met het verouderingsproces kan verschillende voordelen hebben, zoals:

• Looptempo herstellen: het gebruik van muziek met uitgesproken ritmes helpt ouderen met moeilijk bewegen en balanceren;
• Spraakstimulatie: zingen verbetert dictie en oratoriumproblemen;
• Verhoogde creativiteit: het creëren van nieuwe muziek verhoogt de creativiteit en stimuleert alle cognitieve vaardigheden;
• Verhoogde kracht en lichaamsbewustzijn: het ritme van de muziek stimuleert lichaamsbewegingen en versterkt de spieren;
• Verminderde symptomen van depressie: de sociale interactie die wordt gebruikt in muziektherapie vermindert isolement en is niet alleen een manier om emoties te uiten;
• Stressniveaus verminderen: interactie en momenten van goed humeur dienen als een manier om stress te ontladen en een stijging van de bloeddruk en hartslag te voorkomen.

Ouderen die dagelijks muziektherapie-activiteiten beoefenen, ontsnappen aan eenzaamheid, voelen zich meer gesteund, gelukkiger en met een hoge kwaliteit van leven.

Voorbeeld van muziektherapieoefening

Een goed voorbeeld van een muziektherapieoefening bestaat uit:

1. Schrijf een vraag, zoals 'Zeg hoe u zich vandaag voelt' en plaats deze in een verjaardagsballon;
2. Zet mensen in een cirkel;
3. Vul de ballon en geef hem van hand tot hand;
4. Zing een lied terwijl de ballon langs iedereen gaat;
5. Aan het einde van het nummer moet de persoon die de ballon vasthoudt, deze laten springen en de vraag lezen en beantwoorden.

Deze activiteit helpt bij het delen van de zorgen die van nature ontstaan ​​met de leeftijd, waardoor de ontwikkeling van psychische problemen zoals depressie wordt voorkomen. Bovendien helpt het delen van ervaringen en zorgen om de ontwikkeling van angst te voorkomen en helpt het om de bloeddruk en hartslag onder controle te houden.