4 manieren om genezing van episiotomie te versnellen

Inhoud

• 1. Doe sitz-baden
• 2. Draag overdag alleen slipjes en katoen
• 3. Eet genezend voedsel
• 4. Doe elke dag Kegel-oefeningen
• Wanneer genezende zalven gebruiken

De volledige genezing van de episiotomie gebeurt meestal binnen 1 maand na de bevalling, maar de hechtingen, die normaal door het lichaam worden opgenomen of van nature vallen, kunnen eerder naar buiten komen, vooral als de vrouw enige zorg heeft die helpt om de genezing te versnellen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat alle zorg met episiotomie belangrijk is, vooral die met betrekking tot intieme hygiëne, omdat ze infectie voorkomen, die niet alleen pijn voorkomt, maar ook genezing vergemakkelijkt. Zie een complete gids voor het verzorgen van een episiotomie.

De meest gerichte zorg om genezing te vergemakkelijken en de hersteltijd te verkorten, zijn onder meer:

1. Doe sitz-baden

Zitbaden helpen niet alleen om ongemak in het genitale gebied te verlichten, maar zijn ook een geweldige manier om de genezing te versnellen, omdat ze de bloedtoevoer naar de plek vergroten.

Ze kunnen dus direct na de eerste 24 uur na levering worden gedaan. Om dit te doen, vult u gewoon de badkuip of een bak met enkele centimeters warm water en gaat u binnen zitten, zodat het vaginale gebied met water wordt bedekt. Daarnaast is het ook mogelijk om zouten aan het water toe te voegen, omdat deze antibacteriële en ontstekingsremmende effecten hebben die de genezing verder vergemakkelijken.

In ieder geval is het altijd belangrijk om de verloskundige te raadplegen voordat u een techniek probeert die niet door de arts is geïnformeerd.

2. Draag overdag alleen slipjes en katoen

Het beste type slipje om te dragen is altijd 100% katoen, maar dit type stof is nog belangrijker bij vrouwen met een episiotomie of een ander type wond in het vaginale gebied. Dit komt omdat katoen een natuurlijk materiaal is dat lucht laat circuleren, waardoor de ontwikkeling van schimmels en bacteriën wordt voorkomen die de genezing kunnen vertragen.

Bovendien, indien mogelijk, wanneer u thuis bent of zelfs tijdens het slapen, moet u het dragen van slipjes vermijden, omdat dit een nog grotere luchtdoorlaat mogelijk maakt. Als er echter een vorm van vaginale afscheiding is, kan het slipje worden gebruikt om het verband op zijn plaats te houden en mag het pas worden verwijderd nadat de afscheiding is gestopt.

3. Eet genezend voedsel

Naast het verzorgen van de episiotomieplaats, is het eten van geneeskrachtig voedsel ook een uitstekende manier om het lichaam te voeden en de genezing van een wond te versnellen. Enkele van de meest aanbevolen voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld ei, gekookte broccoli, aardbei, sinaasappel, sardine, zalm, lever, soja, paranoten of bieten.

Bekijk meer voorbeelden in de video:

4. Doe elke dag Kegel-oefeningen

Kegeloefeningen zijn een zeer effectieve natuurlijke manier om de spieren van het bekkengebied te versterken, maar ze helpen ook om de bloedstroom in het gebied te verhogen, wat uiteindelijk de genezing vergemakkelijkt.

Om deze oefeningen te doen, moet u eerst de bekkenspieren identificeren. Om dit te doen, imiteer je gewoon door te proberen de plasstroom te stoppen en doe je vervolgens 10 weeën achter elkaar, ontspan je een paar seconden en hervat je de oefening met 10 sets van 10 weeën per dag.

Wanneer genezende zalven gebruiken

In de meeste gevallen zijn genezende zalven niet nodig om episiotomie te behandelen. Dit komt doordat het vaginale gebied erg geïrrigeerd is en daarom erg snel geneest. Als er echter een vertraging is in het genezingsproces of als er ter plaatse een infectie is, kan de verloskundige aangeven dat er zalven moeten worden gebruikt.

Enkele van de meest gebruikte genezende zalven zijn bijvoorbeeld Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate of Mederma Healing Gel. Deze zalven mogen alleen worden gebruikt onder begeleiding van een arts.