Ja, het is eindelijk tijd om over periodescheten te praten

Inhoud

• Waarom het gebeurt
• Het kan ook een symptoom zijn van iets anders
• Prikkelbare darmsyndroom (IBS)
• Endometriose
• Waarom ze zo slecht ruiken
• Wat je kunt doen
• het komt neer op

Je praat over menstruatiekrampen en hoe je PMS-ingaat met vrienden. De kans is groot dat je zelfs een band hebt met een willekeurige vreemdeling in een openbaar toilet omdat je vergeet een menstruatieproduct in je tas te stoppen voordat je eropuit trekt.

Het is gemakkelijk om realistisch te worden over menstruatie, maar het wordt niet reëler dan menstruatiescheten. Ja, periodescheten. We weten dat ze een ding zijn. Jij ook. Het wordt tijd dat we erover praten.

Vooral gasachtig zijn tijdens je menstruatie komt vaak voor, net als die geur. Die geur die ervoor zorgt dat je bloost bij het besef dat er zoiets vochtigs uit je lichaam kan komen.

Waarom het gebeurt

Gas voor en tijdens uw menstruatie wordt meestal veroorzaakt door schommelingen in hormonen, met name oestrogeen en progesteron.

Stijgende hormoonspiegels in de dagen voorafgaand aan je menstruatie kunnen een aantal invloed hebben op je maag en dunne darm. Deze hogere oestrogeenspiegels veroorzaken gas, obstipatie en opgesloten lucht en gas in uw darmkanaal.

Vlak voordat uw menstruatie begint, produceren de cellen in het slijmvlies van uw baarmoeder prostaglandinen. Dit zijn vetzuren die net als hormonen werken.

Prostaglandinen helpen uw baarmoeder te samentrekken om elke maand zijn voering af te werpen. Als uw lichaam te veel aanmaakt, komen de overtollige prostaglandinen in uw bloedbaan terecht en zorgen ervoor dat andere gladde spieren in uw lichaam samentrekken, inclusief die in uw darmen.

Dit kan leiden tot winderigheid en veranderingen in uw stoelgang, wat een chique praat is voor menstruatiescheeten en de gevreesde menstruatiepoep.

Het kan ook een symptoom zijn van iets anders

Gas- en andere gastro-intestinale (GI) problemen tijdens bepaalde stadia van uw menstruatiecyclus komen vrij vaak voor.

Maar in sommige gevallen kunnen ze een teken zijn van een onderliggende aandoening.

Prikkelbare darmsyndroom (IBS)

IBS is een veel voorkomende aandoening van de dikke darm die veroorzaakt:

• krampen
• opgeblazen gevoel
• gas-
• buikpijn

Verschillende hebben ontdekt dat IBS-symptomen, waaronder gasvorming, erger zijn tijdens uw menstruatie. Mensen met IBS hebben ook de neiging om meer intense menstruatie-gerelateerde symptomen te hebben, zoals ernstige krampen en zware menstruaties.

Endometriose

Endometriose zorgt ervoor dat het weefsel dat de baarmoeder bekleedt, buiten de baarmoeder groeit, soms zelfs buiten het bekken. GI-symptomen zijn bij mensen met endometriose.

Net als IBS-symptomen hebben de symptomen van endometriose ook de neiging om tijdens uw menstruatie te verergeren. Deze symptomen zijn onder meer:

• gas-
• opgeblazen gevoel
• constipatie

Pijnlijke menstruatie, pijn tijdens seks en zware menstruatie zijn ook veel voorkomende symptomen.

Waarom ze zo slecht ruiken

De geur. Oh, de geur.

Er zijn een paar redenen waarom de geur van scheten van menstruatie zo'n ... unieke geur heeft. De belangrijkste reden hiervoor is dat uw darmbacteriën veranderen tijdens uw menstruatie, waardoor winderigheid extra geurig kan worden.

Het voedsel dat je eet, draagt ​​ook bij aan de geur. Maar het is niet allemaal jouw schuld dat je tijdens je menstruatie alle rotzooi wilt - en misschien ook wilt - opeten.

Het verlangen naar menstruatie is heel reëel. Er zijn aanwijzingen dat hoge progesteronspiegels die verband houden met uw menstruatie, dwangmatig eten en ontevredenheid met uw lichaam veroorzaken. Samen kunnen deze het moeilijk maken om de energie op te doen die nodig is voor wat je eet.

Reik naar zuivelproducten, zetmeelrijke koolhydraten en snoepjes veranderen de geur van je scheten en kunnen constipatie veroorzaken.

Over constipatie gesproken, de opeenhoping van kak kan er ook voor zorgen dat bacteriën en geuren ontstaan, waardoor sommige nog ruikere toots ontstaan.

Wat je kunt doen

Scheten laten is een biologisch proces waar we niet echt van weg kunnen komen. Zelfs stinkende scheten zijn redelijk normaal. Dit betekent echter niet dat je voorbestemd bent om elke maand drie tot acht dagen een kamer leeg te maken tot de menopauze.

Hier zijn een paar manieren om een ​​kibosh op periodescheten te zetten, of ze in ieder geval minder stinken:

• Drink veel water om afvalstoffen efficiënter door uw lichaam te verplaatsen.
• Oefening om u te helpen regelmatig te blijven en constipatie te voorkomen.
• Eet kleinere porties in een langzamer tempo om de spijsvertering te verbeteren en de gasproductie te beperken.
• Neem een ​​ontlastingverzachter of laxeermiddel als u tijdens uw menstruatie last krijgt van verstopping.
• Probeer vaker wel dan niet de neiging tot eetaanvallen te weerstaan ​​als je last hebt van PMS en je menstruatie.
• Blijf uit de buurt van koolzuurhoudende dranken. Ze kunnen je gassier maken.
• Vermijd voedsel dat de gaslucht erger maakt, zoals kool en spruitjes.
• Neem een ​​vrij verkrijgbare ontstekingsremmer (OTC), zoals ibuprofen (Advil), om de productie van prostaglandinen die scheet en kak veroorzaken te verminderen.
• Praat met uw arts over anticonceptiepillen. Ze kunnen ongemakkelijke menstruatiesymptomen verminderen of elimineren.

het komt neer op

Scheten laten is volkomen natuurlijk. We beloven je dat je niet de enige bent die tijdens je menstruatie behoorlijk funky scheten ervaart.

Een paar aanpassingen aan uw dieet en levensstijl die sowieso goed zijn voor uw gezondheid, zijn misschien alles wat u nodig heeft om een ​​einde te maken aan menstruele scheten.

Praat met uw arts over medische opties, zoals anticonceptiepillen, als u andere symptomen ervaart die op een onderliggende aandoening kunnen duiden.