Psychoanalyse

Inhoud

• Hoe het werkt
• Stoornissen behandeld door psychoanalyse
• Methoden van psychoanalyse
• Vrije associatie
• Interpretatie
• Neutraliteit van de therapeut
• Overdracht
• Doorwerken
• Outlook
• Zelfmoordpreventie

Overzicht

Psychoanalyse is een vorm van psychotherapie die gebaseerd is op het begrijpen van de onbewuste mentale processen die iemands gedachten, handelingen en gevoelens bepalen. Therapie helpt om deze onbewuste processen te identificeren en te relateren aan een persoon en aan eventuele psychologische of fysieke problemen die hij of zij ervaart.

Hoewel sommige professionals in de geestelijke gezondheidszorg psychoanalyse beschouwen als een levensvatbare behandeling voor een verscheidenheid aan psychische problemen, zien veel deskundigen psychoanalyse niet als een directe remedie voor depressie of andere aandoeningen. In plaats daarvan is het bedoeld om:

• verlichting van symptomen
• meer zelfbewustzijn van acties en beslissingen
• een bredere scope waarmee u zelf kunt observeren en het probleem kunt verhelpen

Door bepaalde patronen zorgvuldig te observeren, kunnen u en uw therapeut de bron van een gedrag of gevoel terugvoeren tot het moment van ontstaan ​​en u perspectief bieden op uw huidige situatie.

Hoe het werkt

Een getrainde psychoanalyticus werkt met het idee dat mensen zich grotendeels niet bewust zijn van de factoren die hen tot een bepaald gedrag of gevoel leiden. De psychoanalyticus gebruikt gesprekstherapie om denkpatronen, reacties en gevoelens te onderzoeken. Zodra het onbewuste mentale materiaal ter discussie wordt gesteld, heb je een betere controle over je emoties en gedrag.

Psychoanalyse is een van de meest intensieve behandelvormen in termen van tijd en financiële inzet. Het duurt meestal jaren voordat u en uw analist een punt bereiken waarop patronen kunnen worden geïdentificeerd en waargenomen. Bij de traditionele psychoanalyse ontmoet een persoon drie tot vijf keer per week een psychoanalyticus gedurende gemiddeld 45 minuten per bezoek.

Stoornissen behandeld door psychoanalyse

Psychoanalyse kan worden gebruikt om veel aandoeningen te behandelen, waaronder:

• depressie
• ongerustheid
• obsessief-compulsieve neigingen

Andere problemen die psychoanalyse kan helpen behandelen, zijn onder meer:

• gevoelens van isolatie
• ernstige veranderingen in stemming of zelfrespect
• seksuele moeilijkheden
• ongelukkig zijn op het werk, thuis of in het liefdesleven
• interpersoonlijke relatieproblemen
• een overweldigend gevoel van hulpeloosheid
• moeite met concentreren op opdrachten of dagelijkse activiteiten
• overmatig piekeren
• zelfdestructief gedrag, inclusief drugs- en alcoholmisbruik

Methoden van psychoanalyse

Bij de meeste traditionele psychoanalysebehandelingen ligt u op een bank terwijl uw therapeut achter de bank zit, zodat u allebei geen oogcontact kunt maken. Om een ​​meer intiem niveau van discussie en ontdekking te bereiken, kan uw therapeut een of meer van de volgende psychoanalytische technieken gebruiken:

Vrije associatie

Je praat vrijuit over alles wat in je opkomt zonder de stroom van gedachten en gevoelens te censureren of te bewerken. Met deze methode kunt u achteruitgaan of terugkeren naar een meer kinderlijke emotionele toestand, zodat zowel u als uw analist de oorzaak van een probleem kunnen achterhalen en een betere therapeutische relatie kunnen smeden.

Interpretatie

Uw psychoanalyticus kan zich in de sessie mengen door commentaar te geven op een herinnering die u deelt, of om verder onderzoek en meer diepgaande informatie aan te moedigen.

Neutraliteit van de therapeut

Bij deze techniek blijft uw therapeut neutraal, zodat u gefocust blijft. Uw analist zal vermijden zich in de discussie te mengen om te voorkomen dat u wordt afgeleid met hun reacties of gevoelens.

Overdracht

Als de relatie tussen u en uw analist goed is ingeburgerd, kunt u beginnen met het overbrengen van gedachten of gevoelens die verband houden met een andere persoon, vaak uw broer of zus, partner of een andere belangrijke figuur in uw leven, aan uw therapeut. Door overdracht kunnen u en uw therapeut de percepties en interpretaties van andere mensen bespreken.

Doorwerken

Dit type psychoanalyse is vaak een secundaire techniek. Het wordt gebruikt om de bron van een probleem onder de aandacht te brengen en vervolgens u en uw reactie erop te 'testen'. Met deze techniek kun je na verloop van tijd veranderingen in je leven aanbrengen om controle te krijgen over reacties en conflicten.

Outlook

Psychoanalyse wordt gebruikt om veel problemen en aandoeningen te identificeren en te behandelen, en maakt gebruik van veel verschillende technieken. Hoewel het een lang proces kan zijn, helpt psychotherapie u om uw onbewuste mentale processen te identificeren en te begrijpen om een ​​specifiek probleem of aandoening te helpen behandelen. Het zal u helpen uzelf en uw denkpatronen, gevoelens en emoties beter te begrijpen, zodat u een gezond en bevredigend leven kunt leiden.

Zelfmoordpreventie

Als u denkt dat iemand onmiddellijk het risico loopt zichzelf te verwonden of een andere persoon pijn te doen:

• Bel 911 of uw lokale alarmnummer.
• Blijf bij de persoon totdat er hulp komt.
• Verwijder alle wapens, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
• Luister, maar veroordeel, argumenteer, bedreig of schreeuw niet.

Als u denkt dat iemand zelfmoord overweegt, vraag dan om hulp bij een crisis- of zelfmoordpreventiehotline. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.

Bronnen: National Suicide Prevention Lifeline en Drugsmisbruik en administratie voor geestelijke gezondheidszorg