Wat zijn vrije radicalen en hun relatie met veroudering

Inhoud

• Tekenen van huidveroudering
• Wat te doen om huidveroudering te vertragen
• Zie goede voorbeelden van anti-aging crèmes op: 3 anti-aging crèmes die echt werken.

Vrije radicalen zijn moleculen die ontstaan ​​als gevolg van normale chemische reacties in het lichaam en de enige manier om te voorkomen dat ze zich ophopen, is met een dieet dat rijk is aan antioxidanten, dit zijn moleculen die vrije radicalen bestrijden.

Veroudering is nauw verbonden met de overmaat aan vrije radicalen in het lichaam. Hoe minder vrije radicalen we hebben, hoe jonger en gezonder we zijn.

Om het ouder worden te stoppen, heb je een goed dieet, wat lichamelijke activiteit en minder stress nodig. Mensen die slecht eten, zittend leven en denken aan problemen, in een slecht humeur en gestrest zijn, verouderen veel sneller dan dat ze een gezond leven leiden.

Het is niet voldoende om alleen voor het lichaam te zorgen, het is ook nodig om voor de geest te zorgen, aangezien deze twee nauw met elkaar verbonden zijn en de een de ander beïnvloedt.

Het wordt dus aanbevolen om voedingsmiddelen te eten zoals bijvoorbeeld granaatappel, rode wijn, acerola, rode bonen en cranberry.

Tekenen van huidveroudering

Huidveroudering is een normale situatie die optreedt door het ouder worden en die leidt tot het verschijnen van tekenen zoals bijvoorbeeld donkere vlekken of rimpels.

De belangrijkste tekenen van huidveroudering zijn:

• Verschijning van bruinachtige vlekken;
• Opkomst van rimpels en expressielijnen;
• Verschijning van verzakking;
• Ontwikkeling van een droge en dunne huid.

Over het algemeen komen deze tekenen van veroudering vaker voor bij vrouwen als gevolg van de menopauze, maar ze kunnen worden uitgesteld met enkele voorzorgsmaatregelen, zoals het dagelijks aanbrengen van een vochtinbrengende crème. Lees meer over de verzorging van de menopauze op: Hoe verzorg ik de menopauze huid.

Huidveroudering komt door het hele lichaam voor, maar de tekenen van huidveroudering zijn duidelijker rond de ogen en lippen van de persoon.

Wat te doen om huidveroudering te vertragen

Om huidveroudering te vertragen, is voorzichtigheid geboden, zoals:

• Breng op lanoline gebaseerde vochtinbrengende crème aan om de droge huid te behandelen;
• Vermijd het wassen van de huid met warm water, aangezien dit de droge huid verergert;
• Breng dagelijks een kleine hoeveelheid zonnebrandcrème aan op gezicht en lichaam om bruine vlekken te voorkomen;
• Vermijd blootstelling aan de zon tussen 11.00 en 16.00 uur, aangezien de zon leidt tot het verschijnen of verergeren van bruine vlekken;
• Eet dagelijks voedsel dat de huidkwaliteit verbetert, zoals haver of spinazie. Kijk bij welke andere voedingsmiddelen je kunt eten: 5 voedingsmiddelen voor een perfecte huid;
• Vermijd roken omdat de sigaret het verschijnen van donkere vlekken op de huid bevordert;
• Drink dagelijks minstens 1,5 liter water om je huid te hydrateren.

Naast deze voorzorgsmaatregelen is het ook belangrijk om een ​​anti-verouderingscrème aan te brengen om het verschijnen van nieuwe expressielijnen of rimpels te voorkomen of om deze te verzachten.

Zie goede voorbeelden van anti-aging crèmes op: 3 anti-aging crèmes die echt werken.