Huismiddeltje voor spierspanning of spanning
Inhoud
Een uitstekende remedie voor thuis tegen spierspanning is om een ijspakking te plaatsen direct nadat de verwonding zich voordoet, omdat het pijn verlicht en zwelling bestrijdt, waardoor de genezing wordt versneld. Baden met vlierbessenthee, kompressen en arnica-tinctuur helpen echter ook om pijn te verlichten na fysieke inspanningen, wat bijdraagt aan verlichting van de symptomen, omdat deze medicinale planten ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Maar daarnaast wordt aanbevolen om de door de arts aangegeven behandeling te volgen, met de remedies die hij aangeeft, en fysiotherapie te ondergaan om het aangetaste weefsel te regenereren. Lees hier hoe deze behandeling wordt uitgevoerd.
Vlierbessenthee
Het huismiddeltje tegen spierspanning met vlierbes is geweldig voor het verminderen van pijn en zwelling veroorzaakt door overbelasting, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
Ingredienten
- 80 g vlierbessenbladeren
- 1 liter water
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een pan en laat ze ongeveer 5 minuten koken. Laat het dan afkoelen, span en doe twee keer per dag lokale spierbaden.
Arnica kompres en tinctuur
Arnica is een uitstekende remedie tegen spierspanning, omdat de tinctuur etherische oliën bevat die werken als ontsmettingsmiddelen en ontstekingsremmers, waardoor spierpijn wordt verlicht.
Kook eenvoudig 1 eetlepel van de bloemen in 250 ml kokend water gedurende 10 minuten, maal het mengsel en leg het met een doek op het aangetaste gebied. Een andere manier om arnica te gebruiken is door zijn tinctuur:
Ingredienten
- 5 eetlepels arnica bloemen
- 500 ml alcohol 70%
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een donkere fles van 1,5 liter en laat 2 weken staan in een gesloten kast. Zeef vervolgens de bloemen en doe de tinctuur in een nieuwe donkere fles. Neem dagelijks 10 druppels verdund in een beetje water.
Lees meer over andere vormen van behandeling van spierspanning in de volgende video:
Deel
7 vrouwen delen het beste zelfliefdeadvies dat ze van hun vaders hebben gekregen