5 huismiddeltjes om reflux te behandelen

Inhoud

• 1. Water met citroen
• 2. Gemberthee
• 3. Zuiveringszout
• 4. Kamille thee
• 5. Aloë-sap
• Simpele tips om reflux te behandelen

Huismiddeltjes voor gastro-oesofageale reflux zijn een zeer praktische en eenvoudige manier om ongemak tijdens crises te verlichten. Deze middelen mogen echter de instructies van de arts niet vervangen, en het is ideaal om ze te gebruiken als aanvulling op de aangegeven behandeling.

Reflux treedt op wanneer zuur zuur uit de maag in de slokdarm en in de mond stijgt, wat vooral na de maaltijd pijn en een branderig gevoel veroorzaakt. Hier leest u hoe u op natuurlijke wijze reflux kunt bestrijden:

1. Water met citroen

Citroenwater is een oud natuurlijk middel dat veel wordt gebruikt om brandend maagzuur en refluxongemakken te verlichten, omdat het bij sommige mensen het vermogen heeft om maagzuur alkalisch te maken en als een natuurlijk antacidum werkt.

Verschillende onderzoeken hebben echter ook aangetoond dat citroenwater de symptomen bij sommige mensen kan verergeren. Probeer dus idealiter citroenwater en, als de symptomen verergeren, kies voor andere opties.

Om deze natuurlijke remedie te maken, wordt meestal een eetlepel citroensap toegevoegd aan een glas warm water. Dit mengsel kan tot 30 minuten voor de maaltijd worden gedronken.

2. Gemberthee

Naast al zijn eigenschappen is gember ook erg effectief bij het verbeteren van de spijsvertering, omdat het het spijsverteringssysteem stimuleert om meer enzymen te produceren en de tijd dat het voedsel in de maag blijft verkort, waardoor reflux wordt voorkomen. Bekijk meer voordelen van gember.

Vanwege het gehalte aan fenolische verbindingen kan gember ook uitstekend zijn voor het verlichten van maagirritatie, waardoor de kans kleiner wordt dat maagzuur in de slokdarm terechtkomt. Er zijn echter verdere studies nodig om dit effect te bewijzen.

Om gember te gebruiken en terugvloeiing te verminderen, kunt u bijvoorbeeld 4 tot 5 plakjes of 2 eetlepels gemberrasp in een liter ijswater toevoegen en de hele dag door drinken.

3. Zuiveringszout

Natriumbicarbonaat is een natuurlijk alkaliserend zout dat kan worden gebruikt om de zuurgraad van de maag te verminderen in tijden van crisis. In feite wordt bicarbonaat zelfs gebruikt in sommige antacidumremedies die in de apotheek worden verkocht, omdat het een geweldige zelfgemaakte optie is.

Om bicarbonaat te gebruiken, mengt u 1 theelepel poeder in 250 ml water en drinkt u ten minste de helft van het mengsel om het gewenste effect te verkrijgen.

4. Kamille thee

Kamille is een natuurlijk kalmeringsmiddel dat maagproblemen helpt behandelen, een slechte spijsvertering onder controle houdt en maagzweren behandelt. Om reflux te behandelen, wordt aanbevolen om 2 tot 3 kopjes thee per dag te nemen.

Bovendien helpt kamille ook bij het verlichten van angst en stress, die een belangrijke oorzaak zijn van reflux. Bekijk meer voordelen van deze plant.

5. Aloë-sap

Aloë vera heeft kalmerende eigenschappen die helpen de ontsteking van de slokdarm en maag te kalmeren, pijn en verbranding veroorzaakt door reflux verminderen, en is ook nuttig bij de behandeling van gastritis.

Om dit sap te bereiden hoef je alleen maar twee aloëblaadjes te openen en al het vruchtvlees te verwijderen, een halve appel te schillen en, samen met een beetje water, in een blender te doen en goed te kloppen.

Bovendien zijn er nog steeds voedingsmiddelen die reflux kunnen helpen verbeteren. Lees welke voedingsrichtlijnen de reflux kunnen verbeteren.

Zie ook in onderstaande video enkele tips om reflux op natuurlijke wijze te behandelen:

Simpele tips om reflux te behandelen

Andere belangrijke tips voor het behandelen van reflux zijn:

• Vermijd het drinken van vloeistoffen tijdens de maaltijden;
• Vermijd liggen binnen 30 minuten na de maaltijd;
• Kauw en eet langzaam;
• Draag losse kleding die niet strak om de taille zit;
• Eet maaltijden in kleine hoeveelheden, vooral tijdens het avondeten;
• Eet minstens 2 uur voor het slapengaan;
• Vermijd vloeibare maaltijden tijdens het avondeten, zoals soepen of bouillon;
• Ga aan de linkerkant op het bed liggen om te voorkomen dat de maaginhoud de slokdarm en dus de mond bereikt.

Een andere tip die heel goed werkt, is om een ​​stuk hout minimaal 10 centimeter onder de voeten van het bed te plaatsen, aan de zijkant van het hoofdeinde. Deze wig zorgt ervoor dat het lichaam enigszins wordt gekanteld, waardoor wordt voorkomen dat maagzuur in de slokdarm terechtkomt en reflux veroorzaakt. Als behandeling met medicijnen of natuurlijke remedies de symptomen niet verbetert, kan een operatie nodig zijn om reflux te genezen.