Hoe het patroon van omgekeerd fietsen te doorbreken

Inhoud

• Overzicht
• Wat gebeurt er tijdens achteruit fietsen?
• Werk schema's
• Vermijd late dutjes
• Slaapverwachtingen
• Scheiding van verpleging vermijden
• Wanneer moet je je zorgen maken?
• Afhalen

Overzicht

Omgekeerd fietsen is een type voedingspatroon waarbij baby's die borstvoeding krijgen, borstvoeding geven als hun moeder thuis is. Meestal komt dit patroon voor rond de leeftijd van 4 of 5 maanden. Het gebeurt vaak wanneer een moeder weer aan het werk gaat en de baby een nieuw verpleegschema start.

Zowel jij als je baby zijn waarschijnlijk moe van veranderingen in je dagelijkse schema's. Achteruit fietsen kan de zaken uitdagender maken.

Wat gebeurt er tijdens achteruit fietsen?

De term omgekeerd fietsen heeft enkele misvattingen. Wanneer uw baby dit patroon betreedt, vindt het grootste deel van zijn voedingen plaats wanneer u thuis bent. Aan de andere kant slaapt uw ​​baby overdag meer wanneer u aan het werk bent. Dit kan uw beide slaapschema's verstoren. U kunt 's nachts vaak wakker worden en uw baby wil misschien minstens één keer per nacht eten.

Achteruit fietsen heeft alleen betrekking op baby's die borstvoeding krijgen. Baby's die formule drinken, doorlopen deze cyclus niet.

Werk schema's

Na de bevalling went je lichaam op bepaalde momenten van de dag aan het produceren van melk. Je baby went aan borstvoeding wanneer ze honger hebben.

Wanneer u weer acht plus uur per dag begint te werken, kan dit uw voedingspatroon volledig afwerpen. Terwijl u thuis bent met uw baby, vinden de meeste voedingssessies waarschijnlijk gedurende de dag plaats. Als je overdag niet meer in de buurt bent, eet je baby mogelijk niet zoveel. In plaats daarvan kunnen ze wachten tot ze bij u thuis kunnen voeden.

Om op te bouwen tot een typische werkdag van acht uur, kunt u overwegen om langzaamaan te versoepelen naar hoe uw schema eruit zal zien. Je kan het proberen:

• parttime weer aan het werk gaan
• vroeg beginnen met werken op donderdag of vrijdag (als je in het weekend vrij bent)
• telewerken voor een deel van de werkweek
• je baby naar het werk brengen (als je baan het toelaat)
• een kinderdagverblijf ter plaatse of in de buurt waar u indien mogelijk een paar momenten met uw baby kunt doorbrengen

Vermijd late dutjes

Omgekeerd fietsen kan ervoor zorgen dat uw baby overdag meer slaapt, dus u wilt er alles aan doen om ervoor te zorgen dat ze niet de hele nacht wakker blijven. Als u uw baby na het werk ziet, is het eerste dat ze waarschijnlijk zullen doen, verpleegster bij u.

Je baby zal dan waarschijnlijk willen slapen. Maar probeer dit in beide gevallen zoveel mogelijk te vermijden. Succesvolle gebroken omgekeerde fietspatronen zijn afhankelijk van een strikt dutjesbeleid tijdens de late namiddagen en avonden.

Slaapverwachtingen

Baby's die borstvoeding krijgen, hebben de neiging om minder calorieën te consumeren bij frequentere maaltijden, dus het is geen wonder dat uw kleintje midden in de nacht nog steeds honger krijgt.Sterker nog, terwijl je baby doorgaat met de omgekeerde fietsfase, zou je moeten verwachten dat hij minstens één keer per nacht wakker wordt.

Hoewel dit uiteindelijk een verstoring van de slaap kan betekenen, is het ook in uw voordeel. Volgens Dr. Eglash van het University of Wisconsin Hospital and Clinics nemen de prolactinehormonen af ​​als je niet langer dan acht uur borstvoeding geeft.

Prolactin is verantwoordelijk om uw lichaam te vertellen hoeveel melk het moet produceren. Een tekort kan zich snel vertalen in een melktekort voor je baby.

Scheiding van verpleging vermijden

Deze regel kan ronduit belachelijk lijken, aangezien je overdag een of andere vorm van een schema moet aanpassen om het patroon van omgekeerd fietsen te doorbreken.

Toch mag u niet verwachten dat uw baby zich aan een strikt verpleegschema houdt wanneer u samen thuis bent. Tijdens de eerste zes maanden van het leven consumeert de gemiddelde baby elke 24 uur tussen de 25 en 35 gram melk.

Als je baby niet genoeg melk krijgt terwijl je weg bent, is het begrijpelijk dat hij honger heeft en wil eten.

Wanneer moet je je zorgen maken?

Het overwinnen van het patroon van omgekeerd fietsen kan tijd kosten. Mogelijk merkt u dat uw baby overdag niet zoveel eet en dat hij het dan 's nachts goedmaakt als u thuis bent.

Toch is dit patroon tijdelijk en mag het geen gevolgen op lange termijn hebben. Bel uw arts als uw baby een van de volgende symptomen vertoont:

• extreme vermoeidheid
• lusteloosheid
• gewichtsverlies
• donker gele urine
• een significante afname van het aantal vervuilde luiers per dag
• 's nachts slapen ondanks gemiste voedingen

Afhalen

In eerste instantie kan het doorbreken van omgekeerde fietspatronen een strijd zijn. Het is belangrijk om geduld te hebben met jezelf en je baby. Onthoud dat tijdens deze fase er voor jullie allebei veel fysieke veranderingen plaatsvinden.

Als je weer aan het werk gaat, kunnen veranderingen in dagelijkse schema's extra stress veroorzaken. Neem alles een paar stappen tegelijk en zorg ervoor dat u wat speling krijgt. Als u zich zorgen maakt over de gezondheid en melkconsumptie van uw baby, neem dan contact op met uw kinderarts of een lactatiekundige.