Runner's high is zo sterk als een drugshigh

Inhoud

• Beoordeling voor

Er is een reden waarom we graag die runner's high bereiken: de euforie die je krijgt als je op de stoep beukt, is niet alleen echt, het is net zo goed als de high die je krijgt van een medicijn, volgens twee nieuwe onderzoeken.

Dit is te danken aan twee hoofdsoorten opioïde receptoren. De eerste zijn mu-opioïde beloningsreceptoren (MOR's), die verantwoordelijk zijn voor het vrijgeven van de genot-inducerende chemische dopamine bij zowel knaagdieren als mensen. Onderzoekers van de University of Missouri Columbia keken naar het beloningscentrum in de hersenen van twee soorten ratten, een die was gefokt om lui te zijn en een die was gefokt om naar dat loopwiel te snakken zoals jij hunkert naar je spin-klas op zaterdagochtend.De actieve groep had eigenlijk vier keer zoveel MOR's in hun hersenen en na vergelijking van de hersenactivatie van beide groepen ratten, ontdekten de onderzoekers dat een geweldige cardiosessie MOR's stimuleerde op dezelfde manier als superverslavende drugs zoals cocaïne. Brain On: lange runs.)

Net als de ratten hebben sommige mensen meer MOR's dan andere, wat verklaart waarom sommigen van ons meer van een goede zweetsessie houden (of waarom sommigen worstelen met drugsverslaving) - onze hersenen zijn bedraad om meer naar de stimulatie te snakken, zegt de hoofdauteur van de studie Greg Ruegsegger, een promovendus aan de University of Missouri Columbia. Bovendien kan dit onderzoek ook helpen bij het herstellen van drugsverslaafden: aangezien de hersenen zo sterk reageren op de stroom van door inspanning geïnduceerde endorfines, kan sporten een effectieve behandeling zijn voor drugsverslaafden, veronderstellen de onderzoekers. Over een gezondere high gesproken!

Dat is echter niet alles wat een runner's high te bieden heeft. In een andere nieuwe studie ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Hamburg en de Universiteit van Heidleberg in Duitsland dat hardlopen ook een chemische stof produceert die je cannabinoïde-receptoren stimuleert, die je waarschijnlijk al geraden hebt, die reageren op marihuana. Onderzoekers ontdekten dat hardlopen de pijntolerantie van muizen verhoogde en tegelijkertijd hun angst verminderde - dezelfde bijwerkingen die je kunt krijgen van een kleine Mary Jane. (The New Runner's High: hoe het roken van wiet je hardlopen beïnvloedt.)

Dus als lichaamsbeweging voor je hersenen veel op drugs lijkt, kan het dan net zo gevaarlijk verslavend zijn?

Volgens Ruegsegger is het antwoord volmondig ja. Bewegingsverslaving staat zelfs vermeld in de DSM, de officiële medische encyclopedie van psychische stoornissen. Maar er is een dunne lijn tussen een fitnessfanaat en een echte bewegingsverslaafde zijn. Volgens de officiële definitie van gedragsverslavingen, wordt bewegingsverslaving gekenmerkt door tolerantie (je moet meer kilometers maken om dezelfde buzz te voelen), terugtrekking (je wordt gek als je een dag moet missen in de sportschool), intentie-effecten ( je begint de brunch met je besties te annuleren, zodat je naar de sportschool kunt gaan), en gebrek aan controle (je kunt jezelf er niet toe brengen het draaien over te slaan, zelfs als je dat wilt). (Ontdek hoe een vrouw haar sportverslaving overwon.)

Geniet dus in ieder geval van je gezonde runner's high. Maar als je je leven in de wacht zet om nog een paar mijl te loggen en cloud negen te bereiken, pas dan op dat je hersenen verslavingsgebied bereiken.

Beoordeling voor